性生活后，男人还需要保健吗？

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很多男人在啪啪后都喜欢倒头就睡，这样是很不好的，不仅对男性健康有害，而且还忽视了别一半的感受。啪啪后男人必须要做的事都有哪些？

1、夫妻生活后小便

正常女性尿道口周围有许多细菌寄居，在夫妻生活过程中由于碰撞挤压，细菌会通过尿道口进入尿道，进而沿尿道上行至膀胱、输尿管乃至肾脏，引起膀胱炎和肾盂肾炎。

男性的生殖器龟头，特别是冠状沟积存的包皮污垢里也有许多细菌，夫妻生活中会进入尿道引起尿路感染。夫妻双方生殖器上的细菌也可以进入对方尿道引起感染。因此，性生活后排一次尿是一种简单有效的清洁手段，尿液冲洗尿道可将细菌冲刷掉，从而减少感染机会。

2、夫妻生活后清洗下身

夫妻生活时男性的精液和女性的私处分泌物粘在外生殖器上，尤其是女性会阴和男性阴囊部位，既潮湿又不透气，这些分泌物给细菌生存繁殖提供了有利的环境。

夫妻生活后及时清洗下身并用干净的毛巾擦干，既能防止外生殖器感染，又能减少泌尿道感染的机会。清洗外生殖器时，应用温水自前向后洗，以免洗过肛周的污水倒流回外生殖器，从而使生殖器受到污染。

3、夫妻生活后别忘喝杯水

因夫妻生活过程不仅双方性器官处于高度充血兴奋状态，而且从性兴奋期到快感期，几乎身体的所有组织器官都参与了这一特殊的生理过程。可以说，一次满意的夫妻生活，相当于进行一次中等强度的体育锻炼。

此时，机体的能量消耗明显增加，组织器官的代谢旺盛，这一过程要消耗大量的水分，因而性生活后不要马上睡觉，一定要喝一杯水以补充体内水分的不足，否则次日会有疲乏感。

特别是中老年人，夜间体内缺水还会造成血液浓缩引发某些疾病，因此，夫妻生活后千万不要忘记喝杯水。

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