夏季性生活健康六提醒

夏季性生活应当以健康的方式进行。

1、保持房事卫生

夏季高温高湿的特点利于病菌的大量滋生，对于夫妻的房事生活更应该特别注意。

建议夫妻在行房事前后做好清洗，尤其是包皮过长的男子要把包皮翻开仔细清洗，以防滋生病菌发生相互感染。同房后，应该及时排尿，也有利于预防感染。

2、避免在高温环境下行房事

高温很容易发生中暑，而性生活是较为激烈的运动，如果在高温环境下进行势必会加剧对心脏等脏器的负担，更容易发生中暑，建议房事前半个小时打开空调降低房间温度。

3、避免在低温环境下行房事

夏季开空调是现代人生活的常态，但是贪凉不利于身体健康。尤其是房事时人体合发热汗出，全身毛孔张开，温度过低最容易感冒。建议房事时空调不要调太低，保持室温27℃左右为宜。

4、房事后不要着急冲澡

夫妻房事后往往心跳较快，尤其在夏季，更容易大汗淋漓，若立即冲澡会加重心脏负担，严重时可出现虚脱，建议房事后适当休息片刻，等心跳平稳、身上的汗干了，再去冲澡。

5、性生活频率要适宜

房事是较为激烈的运动，消耗体力较大，尤其夏季人们更容易感到困乏，若纵欲过度会大量消耗体力，从而加重这种困乏感。

建议夏季房事不要过频，以不影响正常的工作学习为宜。

6、房事后适当补充能量和水分

夏季是人体新陈代谢旺盛的季节，人们需要足够的能量来适应这一变化。激烈的房事会消耗较多的能量和水分，建议房事后喝杯加盐的牛奶或豆浆，及时补充丢失的能量和水分。

性生活是很美妙的事情，炎炎夏日也抵挡不了人们原始的冲动，但是，为了您和爱人的身体健康，还请以适当的方式进行，让它变得更加和谐美妙。