和谐的性生活,到底有多好?这8个好处,很多人都不知道

admin 阅读:387 2022-05-08 00:18:48 评论:0

夫妻之间若不涉及性生活问题一切都是空谈,无论是青年、中年,还是老年夫妻都希望能拥有和谐的性生活。因为和谐且科学的性生活能维持良好的精神状态,增加夫妻之间感情,利于家庭和谐,提高幸福指数,不妨来了解一下和谐性生活的好处。

和谐的性生活到底有多好?

1、减轻压力

在性生活的过程中,身体能大量分泌多巴胺,多巴胺能让人们身心更加愉悦。另外也会降低皮脂醇水平,促进催产素释放,能提升幸福感。只要保持和谐的性生活,就能减轻各种压力,更能应对接下来繁忙的工作。

2、降低血压

高血压是无形杀手,随时可能会引发心脑血管意外,甚至会导致肾功能衰竭。和谐性生活能对心血管带来良性作用,降低收缩压,有效控制高血压,保护心脏。

3、增强免疫力

和谐且规律的性爱能升高唾液中免疫球蛋白A水平,这是一种抗体,能避免致病菌入侵身体,维持身体健康。同时也能提高血清素水平,血清素能有效对抗焦虑症和抑郁症。

4、提高睡眠质量

性生活能有效提高睡眠质量,缓解失眠多梦问题。尤其是获得性高潮后能得到催乳素刺激,催乳素能促进身体放松,让人们快速进入睡眠。

5、有效保护大脑

和谐性行为能有效改善大脑功能,缓解紧张不安的情绪,提高大脑自我认知能力,解决抑郁症,维持人们的专注度。

6、锻炼骨盆肌肉

一般进入40岁之后,负责控制尿流的骨盆肌肉会慢慢减弱,从而引起漏尿,若想要解决此问题需锻炼骨盆肌肉。保持和谐的性生活不仅能让身心愉悦,而且也使得骨盆肌肉得到良性锻炼。

7、增进夫妻之间感情

和谐的性生活能产生亲密感情,利于巩固感情。经过研究表明,男女之间性生活的次数越多,信任度就会增多,有效改善彼此之间的关系。

8、减轻女性经前期不适感

通常女性来月经前一周内,流向骨盆中的血液增多,易出现腹部胀痛和痉挛。在性生活过程中肌肉不停的收缩运动,加快血液流向骨盆区速度,让血液循环更加畅通,而且也能减轻骨盆压力,缓解腹部不适感。

和谐性生活带来的好处还有很多,如推迟更年期到来、防治妇科疾病,改善人们肤质,提高抗病能力等。但需控制性爱次数,不能过于频繁,以免消耗体力,影响精神状态,甚至会导致性功能衰退。为能保证有和谐的性生活,必须掌握一些小技巧,夫妻之间要多进行沟通和交流,有10~15分钟的前戏,如亲吻、抚摸和拥抱以及说甜言蜜语,适当的用情趣用品,这样能增加刺激感和新鲜度。若性生活时出现阳痿早泄问题,不要气馁,先找出原因,然后针对治疗。若一直如此,需选择正规医院,夫妻双方共同去医院做治疗,只要科学规范性治疗,用药有依从性,就能改善勃起功能障碍问题。金时族

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