老年人别忽视骨健康几项防治措施您收好

天津北方网讯：一些老年人会发现自己的个子变矮、腰背痛。市第四中心医院内分泌科邵海琳主任提醒老年朋友，身体出现这种情况，最常见原因就是骨质疏松症，特别是绝经后的女性更要注意。

骨质疏松症是一种以骨量低、骨组织微结构损坏，导致的骨脆性增加，易发生骨折为特征的全身性骨病。骨质疏松症可发生于任何年龄，但多见于绝经后女性和老年男性。女性绝经后，骨质疏松症主要是由于绝经后雌激素水平降低，雌激素对破骨细胞的抑制作用减弱，导致其骨吸收功能增强。雌激素减少，降低骨骼对力学刺激的敏感性，使骨骼呈现类似废用性骨丢失的病理变化。

骨质疏松症的初期通常没有明显的临床表现，被称为寂静的疾病或静悄悄的流行病。但随着病情的进展，骨量不断丢失、骨微结构破坏，患者会出现骨痛，脊柱变形，甚至发生骨质疏松性骨折等后果。骨质疏松性骨折危害巨大，是老年患者致残和致死的主要原因之一。

骨质疏松症的防治包括：调整生活方式，摄入富含钙、低盐和适量蛋白质的均衡膳食；充足日照；规律运动等。骨健康基本补充剂，钙剂、维生素D等。抗骨质疏松症药物，适用于经骨密度检查确诊为骨质疏松症的患者；已经发生过椎体和髋部等部位脆性骨折者；骨量减少但具有高骨折风险的患者。对于绝经后妇女，无禁忌症的情况下绝经激素治疗能减少骨丢失、降低骨质疏松性椎体、非椎体及髋部骨折的风险，是防治绝经后骨质疏松的有效措施。