夏季一杯茶，老来不眼花，建议中老年人常饮4水，口感丰富营养佳

人一上年纪后眼睛就不像年轻时那么好用了，很多中老年人想要看清楚东西都要借助老花镜才能看清。而这种自然的老花状态属于正常现象。但有的人老花出现的早，有的人老花出现的晚，这与人体自身和保养有很大的关系。

那么，有什么方式可以延迟老花的时间呢？或者说有什么方式能让老花的现象得到改善呢？其实，饮茶就是一个既健康又养生的方式。因为茶中含有丰富的维生素A、维生素B1和胡萝卜素，对眼睛有很大的好处，今天就来介绍4款既适合夏季的同时还能明目的茶，供大家参考。

第一种：决明子茶

常喝决明子茶对眼睛好，可以说是人尽皆知的了。这是因为决明子中含有大量的营养物质，能够降火明目，非常适合夏天。因决明子茶性凉，中年人可常喝，但肠胃不适的老年人最好不要饮用。

决明子是属于豆科植物的，主要产自于我国长江以南地区，它外观看起来酷似咖啡豆，表皮呈褐色。大家在饮用的时候可取3克左右的决明子加入热水冲泡，泡好的茶汤口感有些青草的香味，十分独特。

第二种：华中医枸杞茶

随着大家生活水平的提高，人们的养生意识也是越来越强烈了。对于中老年人来说枸杞可谓是一款既简单又营养的养生佳品。别看它外形小小的，但浑身都是宝，内质所含的蛋白质、维生素、类胡萝卜素等对我们的视力来说，有很好的帮助。日常中无论是干嚼、煲汤还是入茶口感都是非常不错的。

平时大家用枸杞养生应该选择品质上乘的枸杞，这样大家才食用的更加放心。如今市面上出售的枸杞茶品质令人担忧，若你不会选择可以试试华中医枸杞茶。它不仅个头饱满、色泽红润，更是采用了低温烘干的技术，这样可以牢牢锁住枸杞中的营养成分。

此外，大家在冲泡华中医枸杞茶时，还可以搭配适量的菊花、山楂、金银花等一起饮用，口感会更加丰富。现在正值夏天，高温会使大家情绪出现波动，此时不妨喝一杯枸杞茶，舒缓情绪，眼睛也能更舒适。

第三种：绿茶

在高温的季节，除了冷饮能达到消暑解渴，降噪降热的目的外，绿茶也可以。绿茶作为六大茶系中接受程度最高的茶，深受广大朋友的喜欢。其实呀，绿茶还能帮助养颜护肤，保护眼睛，虽然绿茶养生效果很好，但也不是人人都适合饮用的，像畏寒，睡眠不好的人都不建议饮用。

对了，由于绿茶不经过发酵，所以成品的绿茶较为鲜嫩。冲泡的时候需要注意水温不能过高，否则会烫伤茶中的氨基酸、维生素、茶多酚等营养物质，而且也不利于茶汤的口感，一般用85度的水温为最佳。

第四种：青驰菊茶

菊花泡茶是人们最喜爱的清凉饮料之一。据记载，在唐朝时期就有喝菊花茶的习惯，到明清时期则广泛应用于民众生活中。现如今驰名中外的有黄白两种。用来外敷或者入茶饮用，口感和功效都是十分的不错。金时族

我国菊花产地和品种较多，其中来自河南开封所产的青驰菊却能在众多菊花中脱颖而出。与其他菊花不同的是，它外形硕大，花瓣根根分明、色泽金黄，冲泡时取1朵加入热水内质所含的水苏碱、菊甙、类黄酮、维生素等营养物质会大量析出，此时小口慢饮滋味鲜醇，令人流连忘返。

现在正处于高温的夏季，每天喝一杯不仅能提神解困，降火除燥，同时对于中老年人来说，常喝还能缓解眼疲劳、干涩、视力模糊的现象。

经常用眼的人或者是眼神不好的人，这4种茶一定要多喝，对眼睛有好处哦。