老年人过性生活，多久一次合适？医生：注意4个细节，好处不少！

也许是受到传统思念的影响，有些人觉得进入老年之后就不应该有夫妻生活，其实这种想法并不正确，因为性爱的目的不只有生育后代，对于夫妻来讲，一场完美的性生活，不光有利于增进夫妻间的感情，还可以保持血液循环的通畅，并提高体内激素水平，有助于延缓衰老。

但是随着年龄的增加，老人的体力和精力都没有年轻时那么旺盛，所以，为了身体健康着想，除了要控制频率，并且注意4个细节，才会起到好的作用。

老年人多久过一次性生活最合适？

研究发现，性欲和性能力会在年龄增长的同时有所减退，但大多数情况下并不会完全丧失，哪怕过了60岁，仍应该有规律的性爱。可要说到适合老年人的性爱频率，曾经有人做过一项调查，结果显示，过了65岁以上，老年人每个月有两次性生活，75岁以上每个月有一次性生活，更能使双方达到愉悦的程度

当然，性爱的次数除了和年龄有关之外，每个人的身体素质有所不同，所以，我们需要明确，无论是一周一次，还是一个月一次，只要身体能够适应就算正常。

老年人性生活要注意什么？

一、时间

对于年轻人来讲，精神充沛，过性生活往往不需要刻意讲究时间，可老年人却完全不同，虽说有性冲动，但身体各方面完全不能和年轻人相比，因此时间的选择很重要。一般情况下，老人最好不要选择在晚上同房，因为夜晚时分本身就是阳气衰弱的时刻，如果强行过夫妻生活，很容易使身体亏损。

而经过了一晚上的休息，体力充沛，各方面都处于比较好的状态，再加上早晨是人性欲比较旺盛的阶段，可以更好的唤起性冲动，这时候性生活也就水到渠成了。

二、动作幅度

因为性欲本身就比较冲动，在此过程中人体血流加快，血压升高，倘若老人还是比较猛烈的动作，势必会给身体增加不必要的负担，严重时还可能诱发心血管疾病。因而提醒老年人，使用正常的性爱姿势，并且放缓动作，才能收放自如，进而达到理想的状态。

三、卫生问题

众所周知，在年龄增加的时候，器官不断的衰老，人体免疫力有所下降，尤其是私处部位，在清洁不到位时，更容易受到细菌的侵袭，进而导致疾病的出现。所以，老年人过夫妻生活前，也需要做好私处清洁的工作，对双方都有好处。

四、不要强求

有些人觉得过性生活就是为了达到高潮，但这种想法并不适合于老年人，反之，倘若在进行的过程中有了不舒服的表现，例如有头痛头晕，心脏疼痛问题时，千万不能勉强自己。

总而言之，在各个年龄阶段，人都有对性的渴望，所以老年人可以过夫妻生活，但一定要注意性爱的频率，时间，动作幅度和卫生等问题。由此，或许有助于发挥老人器官和系统的潜在功能，并且促进身体健康，使人焕发朝气。