假如老年人也保持年轻人的习惯，谁受益更多？一次给你说清楚

随着经济的发展，思想越来越开放。“性生活”已经不再是难以提及的话题，不像以前那样隐晦禁忌。现在不仅年轻人，越来越多的老年人也开始追求“性生活”。伴随着年龄的增长，身体素质、激素分泌水平都会发生相应的变化，而“老年人是否需要性生活？”成了大众谈论的焦点话题。老年人保持“同房”的习惯到底合不合理呢？谁受益更多？这里就一次性给你说清楚。现如今大众接受程度变高了，这已经不再是难以启齿的话题。正式它或许会达到意想不到的结果。

一、老年人保持“同房”的习惯”合理吗？

“老年人是否需要夫妻生活”最近成为网友热议的一个话题，行事是夫妻之间必不可少的，大家都知道年轻的时候身体好，有正常的需求是很正常的。但随着年纪的增长，步入老年后身体素质会大不如从前，男性、女性的身体机能都开始退化，身体内的性激素分泌会大幅度下降，这也是导致男女双方对“性生活”需求降低的主要原因。绝大多数的老年人会选择杜绝进行“性生活”，然而性生活对于每个阶段的男女来说都会有不少好处。

此外健康专家说过：人类对于夫妻生活的需求不会随着年纪的增大而变小，不管是六十岁还是七十岁都还是需要进行的，这是人类正常的心理需求。而且通过对众多老年人的研究发现，适时的夫妻生活实际上对老人的身体健康是非常有好处的，可以减少一些常规疾病的出现。所以老年人保持“同房”的习惯，不仅合理而且有必要。正常的诉求其实都是合理的，没有什么难以言明的，不要因为年龄观念思想等一些外在的因素，影响了夫妻生活。

二、晚年婚姻生活幸福的关键是什么？

无论那个年龄阶段的婚姻生活，当提到幸福的关键时，大多数人给出的答案可能是夫妻间相互尊重、相互包容、互敬互爱。然而最近一项研究显示晚年的幸福来自定期的性生活。老年夫妻间保持“同房”的习惯 ，一定程度上会提高幸福感。

英国的《每日邮报》曾经报道过，美国波士顿抗衰老大会上宣布的一项最新调查认为，晚年幸福的关键因素是定期的“同房”习惯。美国佛罗里达大学的艾德丽安.杰克逊教授领导了这项研究。他们对238名65岁以上的老年人进行了问卷调查，主要内容包括近12个月的性生活频率、婚姻幸福度等。在排除了年龄、性别、健康和经济状况等因素后，研究人员发现，如果老年人保持“同房”的习惯，那么他们的晚年生活会更幸福。与12个月中性爱频率少于两次的人相比，每月一次性生活的老人总体幸福感要高出59%。而且保持“同房”习惯的老人身体状况更好，与子女的关系也更融洽、更和睦。

此项研究的负责人艾德丽安.杰克逊教授表示，这项调查有助于人们重新认识老年人性生活状况。保持“同房”的习惯，有助于提高老年人的生活质量，提升整体的幸福感。因此，人们在关注老人幸福时，不要总是盯着经济状况和健康状况，性爱也是其中的一部分，不能忽视。英国还有一项调查，在11500对离婚的老年人中，大部分是因为性爱不正常。调查分析，老年人在退休之后，比较闲适，对于性爱和爱人也更加关注。如果性爱不正常，没有保持“同房”的习惯，甚至抵触排斥夫妻生活，很可能会危及婚姻。

三、老年人保持“同房”的习惯，谁受益更多？

老年人保持“同房”的习惯会让男女双方都受益。随着时间的推移，人到了老年，无论是心力还是精力都会有所下降，大部分老年人除了考虑身体素质之外还会碍于情面杜绝进行“性生活”。然而“性生活”对于每个年龄段的男女来说都是有益处的，合理适当的“性生活”是很重要的。对于“同房”这件事不要一味持拒绝态度，好处还是很多的。

（一）避免前列腺炎疾病

对于男性来说，不管那个年龄阶段都会受到前列增生、炎症等问题的困扰，严重的患者还会诱发泌尿系统疾病，而适度的老年夫妻生活可以帮助预防前列腺疾病的出现。在这个过程中可以刺激生殖器官从而缓解前列腺引发的不适，从而起到预防的作用。由此看来，保持“同房”的习惯很有必要。

（二）分泌足量的睾酮

作为男人应该知道，想要保持好的性功能就必须一个要素就是足够的激素，也就是我们所说的睾酮。一定睾酮分泌出现不足，不仅会影响老年人的自信，还有可能会导致抑郁症、骨质疏松等问题的出现。保持同房的习惯，会对男性的生殖系统形成刺激，分泌大量的睾酮，起到一个维持男性身体健康的作用。

（三）防止老年阴道炎问题

女人衰老起来非常迅速，非常明显、非常可怕，不仅在外貌方面会出现很大的变化，同时身体器官也会出现衰老。由于阴道部位相关激素的分泌物开始减少，从而导致阴道炎问题出现。对于老年人来说，预防阴道炎除了需要保持良好的卫生习惯，同时进行适当的夫妻生活效果也是很好的。可能随着年龄的增长，对于的同房的习惯难以保持，对于房事的需求也大不如以前。但一定的房事对于身体和情感上都是有益处的。可以适当的进行。

（三）减缓脑部老化

大脑功能的减退是很多老年人都需要面对的问题，现在患上老年痴呆的人是越来越多了，而且没有较好的治疗方法。对于老年痴呆的问题，我们必须意识到一点就是经常用脑。除了进行运动、打牌等保健外，适当的行事对脑部器官的刺激也是很大的，能够减慢脑部衰老速度，让其保持年轻活跃的状态。

（四）延缓衰老提高自身免疫力

步入老年后体内的性激素分泌会大幅度降低，然而性激素是与衰老速度息息相关的，进行“性生活”能够刺激体内性激素的分泌，使得皮肤肌肉、关节富有弹性，从而起到延缓衰老的作用。此外在同房的过程中，可以加速内啡肽的分泌，一旦这种物质的含量开始增加之后，身体的机能也可以得到增强，进而身体的免疫力也会增强，可以有效的抵御各种疾病。增强身体的素质与能力。

（五）预防疾病，提高身体素质

众所周知，在进行房事时，无论是身体还是精神都处于集中状态，全身血液也会加速流动。这是因为同房会扩张动脉血管、促进血液循环，从而起到降低心血管疾病的病发概率。随着年龄的增长，老年人的身体机能开始退化，加上平时运动也变少，导致身体素质大不如以前。保持“同房”的习惯，合理、有序的进行性生活，在一定程度上可以起到锻炼身体，提高身体素质的作用。使得晚年生活更加幸福美满。

四、老年人的性生活要怎么做

很多老年人在感到体力不支或是性欲望减退之后就已经不再有性生活，渐渐地也就不再保持“同房”的习惯，其实这样的想法和习惯并不对，人体的健康也不会因为停止了性生活而得到改善，与此相反还会让一些疾病趁机侵入。老年人的性生活要怎么做呢？

（一）直爽，坦言不讳

真诚地同伴侣讲明需求，让对方知道自己的真实想法。学会说话，谈话时选择合适的时间和地点，真诚坦率、互相尊重、不恶语相向，心平气和表达自己的诉求。同时学会倾听，不要干扰和抵制，即使不喜欢对方讲话，也不要很快给予否定，尝试去倾听，多一点耐心，让彼此的坦言不讳能够顺利进行下去。

（二）养成睡前用温水洗澡的习惯

睡前沐浴可以使人放松心情，消除白天的紧张感和疲惫感，使身体更加适应夜间的神经调配，对于改善睡眠、提供性功能均有益处。但需要注意的是，洗澡水不宜过热，过热的洗澡水会影响性功能，还可能引起全身的血管扩张，造成脑部供血不足，使人出现疲惫感。温水沐浴才是最有效果的。

（三）经常按摩或热灸脐部

肚脐上有神阙穴，刺激此穴一般可治疗胃肠疾病。日本有个科学家研究证实，经常按摩脐部或热灸神阙穴可以增强人的性功能。具体操作：每日早晚平卧床上后，用两手的食指分别按摩神阙穴各五分钟，也可以用点燃的香烟移近脐部，在感到局部皮肤灼热时撤去香烟。每晚睡前可重复几次按摩和热灸，两个月后会有成效。

（四）注意休息，提高身体素质

白天忙于各种事情，晚上睡觉前会感觉各种疲惫，对性生活毫无兴趣，如果勉强同房，势必会影响性生活质量。这些年纪大的人可以将性生活安排在早晨起床前。但需要注意，对于老年人来说，性能力方面最需要的就是不断地保持再保持。基本上老年人没有必要再追求中年时期的性爱质量，只要通过科学合理的生活习惯让性能力衰退速度达到一个最小值。这样就已经成功完成这一时期的“性事”方面的任务。注意休息，让身体保持在一个健康稳健的状态，提高身体素质。

（五）保持乐观宁静的心态

随着年龄的增长，身体出现一些衰老的迹象是很正常的，但也不要因此而否定自己的性功能，正确认识到老年人一样有性欲。保持一个乐观宁静的心态，心不老人也不老。长期和谐适度的性生活可以调解内分泌，使激素水平不至于下降得过快，有助于延缓衰老，增强免疫力，提高抗病能力。对于房事要放松、要保持，不要因为偶尔几次性生活不成功而放弃性生活。合理适度就可以，保持“同房”的习惯，提高晚年生活的幸福度，使得婚姻生活更加美满。

（六）保持均衡的营养膳食

想要保持“同房”的习惯，首先要有一个健康的身体，想要维持健康，就要有着充足的毅力和科学的方法。尤其对老年人来说，健康更是重中之重，在饮食上保持均衡的营养摄入。少吃垃圾食品，老年人要忌辛辣刺激食物，生冷硬油腻的食物。合理搭配，粗细搭配、荤素搭配、酸碱搭配等，配置合理的食物就是要选择多样化的食物。均衡营养膳食也可以增强性能能，营养齐全，比例适当。而且从饮食入手是维持身体健康最直接最方便的办法。

结语

俗话说，少年夫妻老年伴，老年夫妻同吃住。夫妻本为一体，是最亲密无间的人，是可以无话不谈的。夫妻之间没有什么是不可以言明的，向伴侣真切的表达自己的想法，表达自己的爱意，想要做的事。保持“同房”的习惯也是增进夫妻感情的主要因素，虽然有时候自己的需求没有那么大，但伴侣对夫妻生活仍然是需要的。这时候还是要多交流，互相沟通想法，知道对方的需要。如果对于房事闭口不谈，岂不是很难了解到真实情况，影响了夫妻之间的感情和生活。保持一定的夫妻生活频率，无疑能够使伴侣和自己的感情维系的更好，避免了各种矛盾的发生。老年夫妻每月保持1-3次的“同房”频率比较适宜。

夫妻生活是每个阶段都需要的，老年夫妻更不能轻易放弃“性”。保持“同房”习惯可以给人提供生育、享乐和健康三大益处。老年人虽然已经没有了生育的要求，但仍然有享乐，特别是健康。不要轻易放弃，到了老年时期已经退休，有更多的时间去陪伴彼此。辛苦操劳了半辈子，这个时候要好好享受一下生活，感受一下彼此的爱意，让自己的晚年生活更加多姿多彩，幸福有温度。