对于我们每个人的人生而言健康是一切的基础，没有了健康的身体也就意味着我们再也无法掌握自己的人生，甚至是直接失去了人生。随着人们生活质量的提升，越来越多的朋友开始注重养生与健康，我们越来越清楚地明白唯有如此我们才能让更会到人生中更多的美好。也只有健康的身体才能更有利于我们的情感世界，我们可以为我们所在意的家人和爱人提供更多的帮助以及呵护。
在我们生活水平得到快速提升的同时，我们身体所可能面临的问题也越来越多。过度地忙碌与工作会让我们无法得到良好的休息，而面对各种来自外界的压力也会让我们身心显得更外疲惫，这时如果我们不及时调整自己状态而选择硬撑，那势必在未来的某一刻需要为此付出代价。所以我们必须更加注重自身的健康问题，并且要明白健康不只是生理上的一种状态，更需要在心理上也让自己保持健康。
身体上的健康让我们可以拥有更多精力去面对人生中的问题，而心理上的健康则能够让我们用正确的方式方法来看待这些问题，只有当我们身心都健康的时候我们才能真正发挥出自己所拥有的能力，甚至可以激发出我们所蕴含的潜在能力。一旦我们身体失去了健康，那无疑我们将无法专心地去与人生中的难题抗衡，此消彼长之下我们要战胜那些困难就会更为吃力，所以保持身体的健康尤为重要。
而心理健康更是如今被许多朋友看作是头等大事，越来越多的朋友会选择适当的放松一下让自己心理状态不要时刻紧绷，甚至会选择通过咨询心理医师让自己可以更好的了解自己心理状态。只有保持健康的心态时，我们所做的判断才会更加准确，我们才会尽可能避免更多可能发生的遗憾。心理状态从某种程度来说也代表着我们人生未来的方向，当我们乐观积极时无论如何我们都会感到快乐，当我们消极悲观时再多的美好也无法扫走我们内心的阴霾。
我们可以尝试用很多方式来让自己身心得到放松，有的朋友可能偏向于在家看看书，有的朋友则会选择与三五好友约饭聊天把酒言欢，又或者是去个陌生环境给自己一个度假的机会等等。在高压的生活中，我们必须找到适合自己的释怀方法，不然在长期紧绷中的我们会慢慢变得消沉，逐渐失去对未来的憧憬。这种情况我相信在我们生活中也都有所耳闻，所以如今抑郁症这些心理疾病也在逐步增高。
当有一天我们真正能够重视自己身体和心理的健康时也代表着我们更懂得了责任的意义。给予自己在意的人更多帮助固然重要，但是更重要的是我们必须给他们一个健康的自己，只有这样他们才能安心的接受我们的爱。一味的盲目付出而伤害自己的行为只会让身边很多人感到内疚与不安，这样的爱甚至称得上有些自私。身心健康的我们才能守护好我们的情感世界，也只有健康的我们才能给予家人和爱人更多的温暖以及帮助。
愿所有朋友都能在忙碌之余更重视自身的健康，这样也能让周围的人更加安心。
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