为什么老年痴呆越来越多？50岁后，尽量改掉这4个坏习惯

导语：不知道大家有没有看过这个广告呢？

某一天，儿子带着父亲去饭店吃饭。吃完准备回家的时候，父亲直接用手把碟子中剩下的两颗饺子抓进口袋里。

儿子正要生气阻止的时候，父亲说道“我儿子最爱吃这个了！”，儿子顿时愣住了。

广告中的父亲因为患上了老年痴呆症，记忆力日渐下降，甚至已经认不出自己的儿子，但他却从未忘记对儿子的爱。

现实中，有很多老人也跟广告中的父亲一样，罹患了老年痴呆症，老人痴呆，是一种疾病而非正常老化，医学上被称为阿尔茨海默症。

老年痴呆：

老年痴呆属于人类衰老表现，每天机体脑细胞都在死亡，而脑中枢神经系统细胞不可再生且数量固定，脑功能只发挥2%-4%，脑细胞随着时间不断凋亡，达到一定程度，在医学上表现为脑萎缩，可通过CT或者磁共振看到。

严格意义讲，老年痴呆属于老年生理性改变，是一种正常衰老情况，但因人而异。

为什么老年痴呆越来越多？

疾病因素：

高血压、动脉硬化、糖尿病、中风等疾病是老年痴呆的高危疾病因子。

饮食习惯：

胆固醇过高，饮酒嗜好均可诱发老年痴呆，人人都有吸烟、喝酒的不良习惯，促使越来越多的人患上老年痴呆。

老龄化：

所谓人口老龄化，大家可以理解为社会上高龄人口数量增多，前面我们提到老年痴呆是中老年人的专利，并且遵循着年龄越大患病率越高的原则。

所以老年人口数量增多，患病概率也会明显升高，这也是为什么如今患老年痴呆人数增加的原因。

因此造成老年痴呆的原因有很多，所以也希望大家能够正确对待这件事情，很多情况下老年痴呆也可能跟日常生活当中的一些行为习惯有着很大的联系，家里有老人的一定要提前了解。

50岁后，尽量改掉这4个坏习惯

长期存在不当的饮食习惯

爱吃加工肉、重盐、高糖、高脂饮食对脑部来说，血糖、血压、血脂水平的波动都可能加快细胞老化。

比如每天摄入的食盐量超过7.7克的时候，可能导致脑血管内皮细胞受到的干扰增加，引发脑内高血压，诱发大脑皮质萎缩。

也有研究发现每天多吃25克加工肉就可能增加52%的老年痴呆风险。

久坐不动

经常坐着不动是对人的背，腰，腿都是有危害的，但这还并不是所有的危害。

因为有研究发现，长时间静坐，还容易导致痴呆！所以适当的活动，才能改善记忆力，让大脑保持年轻的状态。

长期不良睡眠习惯

如果长期出现一些睡眠问题，比如说失眠或者是熬夜以及开灯睡觉的话，都会加大患上老年痴呆的风险。

在进入深度睡眠的时候，大脑就会将一些信息产生的代谢废物清理掉，还能够缓解大脑的疲劳感。

如果长期处于缺乏睡眠，或者是一直处于浅睡眠状态的话，大脑就无法进行一些代谢废物的清理行为，而且还会加速大脑细胞的老化。

另外，由于长期熬夜，人体内的生物节律就会被打破，从而影响到整体的消化、代谢、免疫、呼吸等系统。

而且，还会使得大脑神经持续处于亢奋状态，会加速大脑衰老速度，从而诱发老年痴呆的出现。

大量吸烟

如果可以改掉喜欢抽烟的坏习惯，对老年痴呆症有一定预防作用。很多人从年轻时就有大量抽烟的行为，烟龄超过了十年以上，出现疾病的可能性会明显增高。

因为在大量吸烟的过程中除了里面致癌物质的影响增加癌症患病风险，还会因为烟草燃烧释放一氧化碳，降低红细胞携氧能力。

受影响后，大脑重要的组织缺乏氧气、血液等提供，日积月累之后大脑神经退行性变速度加快，同样也会增加老年痴呆症的患病风险。

为了避免该疾病出现影响正常生活，如果有长时间吸烟这种坏习惯应该尽早改掉，除了预防该疾病还对肺部功能增强有利，防止身体抵抗力变得薄弱。

结语：

像一些系统性的疾病，例如出现肝肾以及肺部功能的不全，也容易诱发老年痴呆。

另外，一些代谢性的疾病以及内分泌的疾病也容易诱发老年痴呆，此外，像酒精中毒，毒品的滥用等也容易导致老年痴呆的早发生。