晨读丨10月30日，关注健康每一天

【健康提醒】

剧烈咳嗽、用力解大便可诱发气胸

剧烈运动、咳嗽、提重物、上臂高举、举重运动、用力解大便等，会使肺泡内压力升高，原有病损或缺陷的肺组织破裂，引起气胸。浙江省卫生健康委介绍，大部分气胸患者有不同程度的胸痛。胸痛可突然发生，呈刺痛或胀痛，咳嗽及深吸气时疼痛加剧；伴有呼吸困难，尤其老年人会出现明显呼吸困难。此外，还可表现为咳嗽，多为干咳，为胸膜受到刺激引起。

气胸应就诊呼吸内科或胸外科，注意禁烟禁酒，保持良好心态，消除恐惧、焦虑。在生活中要注意休息，不要熬夜，有一个正常的休息和规律性的生活。进行适量运动，例如慢跑、散步等，也可以做深呼吸运动，鼓励吹气球等活动，以促进肺部复张。避免选择剧烈性的运动，例如短跑、跳绳等，在运动过程中不要憋气，以防伤口裂开。

【生活新知】

合理使用食品添加剂不会影响健康

一些消费者担心如果每天吃的食品中都有食品添加剂，会不会造成食品添加剂总量过量，影响健康。儿童等人群食用含有食品添加剂的食品是否安全呢？对此国家市场监督管理总局指出，我国在设定每种食品添加剂的最大使用量时开展的食品添加剂的食品安全风险评估工作，会考虑不同年龄、地区、性别的人群一天吃多种食品且长期食用的情况。食品添加剂在规定的范围和用量下使用，不会造成摄入过量，也不会对人体健康产生危害。

我国还对使用中的食品添加剂实行持续的、动态的跟踪评价，根据国内外最新研究成果，对食品添加剂重新进行再评估，不断调整使用范围和使用量，并对部分物质禁止使用。

【减脂瘦身】

聚焦超声减脂仪只能用于腹部减脂

安全无创、舒适无痛、无创减脂、减少围度……聚焦超声减脂仪效果究竟如何？国家药监局医疗器械技术评审中心指出，聚焦超声减脂不同于一般的瘦身或减肥手段，只能用于腹部减脂，且体重并不会发生明显变化。

聚焦超声减脂仪只能用于特定人群，“特定”是指BMI不超过28kg/m2和皮下脂肪厚度大于2cm的人群，适用范围以外的人群使用聚焦超声减脂仪的风险尚未被评估。BMI超过28kg/m2的人贸然使用，可能会加重肝脏代谢的负担；而皮下脂肪厚度小于2cm的人，可能会引起肌膜或骨膜上的治疗性瞬间刺痛和非预期的正常组织损伤。此外，聚焦超声减脂仪有诸多禁忌症，必须在医疗机构中由具有资质的临床医师使用。

【中医养生】

失眠多梦？试一试这款养心安神粥

失眠多梦怎么办？北京市中医管理局推荐一款养心安神粥，适合气血亏虚、失眠多梦的人群食用。

具体做法：准备枸杞5克，桂圆肉15克，小米100克，红枣3个（去核），食盐适量。小米浸泡半小时，红枣切丝备用；锅内放入所有食材，加适量清水煮沸后，转小火煮40分钟，调味即可。其中，桂圆肉为甘温濡润之品，甘温可以补脾，濡润可以养心。枸杞子滋阴益阳，且滋补肝肾，益精明目。小米味甘咸、性凉，专入肾，兼入脾胃，有补肾养胃的作用。

【新药速递】

诺华司库奇尤单抗适应症扩展获批

诺华中国宣布，创新生物制剂司库奇尤单抗（商品名：可善挺）两种新规格（300mg无忧随心笔及75mg预充注射针）获得国家药监局批准，儿童银屑病适应症扩展至符合系统治疗或光疗指征的中度至重度斑块状银屑病的6岁及以上患者，不再因体重受限。

司库奇尤单抗是诺华开发的一款抗白细胞介素-17A（IL-17A）单抗，它可特异性中和多种来源的IL-17A，抑制其促炎作用，为中重度斑块状银屑病患者带来突破性治疗方案。2015年，司库奇尤单抗在美获批，用于治疗中重度斑块状银屑病成年患者，成为首个获批上市的IL-17A抑制剂。在中国，此前司库奇尤单抗已经获批用于治疗“符合系统治疗或光疗指征的中度至重度斑块状银屑病的成人及体重50kg的6岁及以上儿童患者”和“常规治疗疗效欠佳的强直性脊柱炎的成年患者”。

新京报记者刘旭整理

校对付春愔