普通人如何养老？

大家都说了很多国家社会等退休老人宏观方面的养老政策，这里就不说了。

作为养老院从业者，我就说一下作为个体养老的准备

一，保持身体健康，坚持锻炼，合理饮食，定期体检。到了老年您就知道老来卧病，那生活不叫生活了，只能叫苟活。

二，存够钱，做好规划。别老想着把钱留给子女，自己先过好，退休老人也千万别提前把自己的财政权交给子女，这种翻车的前车之鉴很多了，您细品。

三，养儿防老吗？当时是防的。当然母慈子孝，父仁子忠，自己要做好榜样。另外子女现在也难，一个人要撑一大家子，不心疼吗？这个不能太指望。

四，养老，心态要正。老退休老人年意味着对将来的规划时间只能以年为单位了，不知明天和意外哪个先到来，正视这种恐惧，树立正确的生死观，这个非常重要。

五，养老说到底就是人生命中最后一个阶段的一段旅程，去养老院养老或者在家里养老，都是一种生活方式的选择，我退休老人们总要自己生活，选择合适自己的，养老也是一样。

我是陈冲，在深圳养老院从事养老行业，养老的事都可以聊聊。

2018 年 9 月 12 日，国内首只发售的养老目标基金——华夏养老目标日期 2040 三年持有期混合型 FOF 宣告募集结束，虽然首发规模不大，但是这却开启了一个退休老人新的退休老人养老金投资的领域，这就是养老 FOF 。

此前的 2018 年 3 月 2 日，证监会正式发布《养老目标证券投资基金指引(试行)》，明确要求未来的养老金的管理要采用 FOF 的形式，重点是目标基金策略。作为未来养老第三支柱的重要组成部分，养老目标基金为投资者提供了养老金投资的一站式解决方案。

养老 FOF 到底是怎么回事？

（1）几个基本问题

在给大家解释到底什么是目标基金策略之前，我们先来通过基本的问题来让大家有意概要性的认识。

第一个问题：我每月缴纳的养老金可以算养老投资吗？

其实，每月扣除的那退休老人部分养老金，相当于国家强制为大家做的理财计划：将现在年轻人工资中的一定比例交养老金，用来赡养已经退休的老人，等我们退休后，也可以每月领到下一代缴纳的养老金。

因为是强制性的养老金来源，如果定得太高，年轻人的收入就会被压垮，所以，退休老人这部分养老金只可能满足老人们的「基本生活所需」，并不是提升生活质量！

第二个问题：我每月老老实实地缴纳养老金，为什么还要额外投资基金？

因为目前的制度下，养老金的主要来源是年轻人的养老金，随着中国进入老龄化社会，特别是少子化，退休老人未来的年轻人少了。养老金制度有可能在未来无法让大家都获得丰厚的退休金，所以，想要过上令人羡慕的无忧老年生活，还得靠自己早做打算啊！

第三个问题：经常听说的「养老三大支柱」是什么？

养老三大支柱说的就是：第一支柱：社会基本养老保险；第二支柱：企业年金；第三支柱：退休老人个人养老金。

其中，基本养老保险的收益都很低，因为事关老百姓的养命钱，国家不敢乱来，只委托给指定机构打理，优点是稳健。而年金对不少企业来说是个较高的负担，目前难以形成大规模的第二支柱。

所以退休老人真正对大家有较大影响的是个人养老部分，我们可以选择增加权益投资仓位的养老产品，既可以存钱养老，又可以做点理财增值，战胜通胀，一举两得。

养老目标基金按照《指引》的要求，采用公募 FOF 形式，即这是个主要买其他基金的基金。因为 FOF 投资多个基金，风险分散，波动小，退休老人有利于达成「长期稳健增值」的目标。并且国内一些优秀公募基金公司早已参与管理国家社保、企业年金管理，经验丰富，管理能力值得信赖。

那么，现在都有哪些目标养老基金呢？

大成基金首席经济学家姚余栋带您解读我国老退休老人龄化现状及未来，普通人该如何养老的热点话题

生老病死，是每个人必经的历程。而人口老龄化正是当前我国面临的重大压力，相关数据显示，2018年，中国60岁以上人口所占比重已经达到约18%，近2.5亿人，65岁以上人口比重达到12%左右，约有1.7亿人，到了2020年，我国老龄退休老人人口预计将达到2.4亿。

在总理记者招待会上，曾有个记者问出了一个让大家焦虑不已的问题，中国怎么解决两亿多人的养老问题？

如何让老有所养，老有所依，这不仅是国家发展所面临的问题，更是我们每个家庭都必须要解决的问题，那么，要如何才退休老人能做到让老人体面养老？

1.良好的经济基础

体面的养老当然少不了良好的经济基础，那么，老人想要体面养老需要多少钱呢？

我们以60岁退休为例，平均寿命按80岁计算，夫妻两个人，人均一个月2000块钱的基本生活费，物价上涨暂定按4%计算。

60岁时，夫妻两人每月生活费=4000*（1+4%）^30=12973元

退休老人退休后再生活20年的费用总和=12973*12*（1+4%）^20=482万元

以上仅仅相当于恩格尔系数里的食品支出总额

除了基本生活费，老人家上了年纪，最担心的是健康问题，我们按每人每年1万元计算，两个老人20年则需要40万。

两个人养老所需费用共计：482万+40万=522万元。

而养老退休老人金无疑是老人经济来源的一大保障，假如家里老人退休前月薪是1万元，退休后养老金是工资的一半，即每月大概能拿到5000元。

两个老人20年获得养老金共计：5000 *2*12*20=240万元。

以这个退休金水准，想要维持体面的养老生活还是比较困难，但如果年轻的时候就开始退休老人定投一些基金产品，或者子女能再给予一定的经济支持，则能给养老生活锦上添花。

2.温馨的家庭氛围

想要体面的养老生活，除了要有一定的经济基础，更重要的因素应该是家庭和谐幸福，家人之间信仼理解宽容，夫妻关系和睦，儿女生活工作稳定，退休老人这才是真正的体面生活。

一个充满冲突与纷争的家庭，即使拥有充足的金钱，也难以过得体面和幸福。

居住在上海静安区的赵伯伯夫妇俩今年60多岁了，他们退休前在机关单位担任着中层管理者的职位，生活条件可以说非常优渥，本来可以轻轻松退休老人松安度晚年的。

但是，赵伯伯的儿子和儿媳妇常年争吵不断，儿子不仅整日无所事事还出轨找小三，被儿媳妇抓到，两人甚至当街大打出手。这样的争吵不休已经持续了好几年，闹得亲戚朋友和邻居都人人皆知，让赵伯伯两夫妻颜面尽丢，几年下来退休老人俩人为了儿子的事情烦恼仿佛老了十多岁。

所以说，儿女们的生活状态对老人的生活质量影响也是非常大的，为了让父母过上幸福的养老生活，我们更应该有自己的追求和事业，不当啃老族，用心维护自己小家庭的和睦，经常陪陪父母吃饭聊天。

退休老人在充满爱意的家庭中慢慢老去，这对父母而言，就已经是最好的晚年生活了。

3.健康的身体

如果说面对儿女们的不争气，老人还能安慰自己一句“儿孙自有儿孙福”，那身体是否健康对老人的影响就更加大了，没有健康的身体，谈不上理想和追求，更谈退休老人不上体面养老。

小椿认识的一位高阿姨，刚退休的时候身体还比较健康，经常约上老朋友出去游山玩水，生活好不快乐，但近两年来，她的身体素质不断下降，时不时需要住院疗养，因为身体的问题，她的退休生活质量也被大打折扣，如“三高”问题导致退休老人很多美食都无法享用，心脏问题限制了很多运动都无法尝试，“腰间盘突出”的问题让她无法进行长距离的旅行。

为了保持健康的身体，老人平时要注意养成良好的饮食习惯，多吃容易消化的食物，主食类可选择馒头、燕麦片、稠粥、面条、馄饨等；蔬菜类退休老人可选择如番茄、菠菜等细软的蔬菜；水果方面可选择如香蕉、猕猴桃等。同时，小椿还建议老人们定时进行身体锻炼，每周可进行2-3次的适量运动，如高尔夫、羽毛球、广场舞、太极、慢跑等适合老人的运动，保持身体活力。

拥有健康的身体，是体面养老的基础。作为子女，退休老人我们可以每年带父母去做一次体检，体检前可先列出检查清单项目，最好先将父母身体的不适情况告诉医生，以便医生有针对性地补充检查项目，做到早发现，早诊断，早治疗。

《当你老了》歌词这么说：“当你老了，头发白了，睡意昏沉；当你老了，走不动了，退休老人炉火旁打盹，回忆青春……”希望当所有人老了的时候，都可以过上幸福安康的老年生活，可以在炉火旁回忆青春，笑话人生。

无论是更好地照顾至亲，主动掌握自己的生活，还是不给他人制造麻烦，在养老这件事上未雨绸缪总是对的。

1.赞足够的钱，退休老人选择不错的养老院或社会服务成熟的地区享受养老服务；

2.去养老机构担心养老院虐待的事情发生，这种情况只出现在很多年前的花边新闻里。建议在退休前就先去考察下附近的养老院，开始着手排号，现在养老院已经供不应求了，一般要排到5年，退休老人不要担心找不到，一定要先下手为强。（在北京的，可以去看看邻里家长者乐园）

3.保持身体健康：千万不要得老年痴呆症，如何预防？下棋、做算术题、背古文、做手工等一些能锻炼脑子的事，千万不要除了看电视就是睡觉。

我国现有的养老服务模式中，退休老人居家养老服务由于比较符合我国国情，已成为我国居民养老的主要方式。但是由于老人人口基数大、区域经济发展不均衡等问题，居家养老模式在实际实施过程中仍存在着许多问题，比如服务人员数量不足、服务水平、服务模式单一以及居家养退休老人老健康管理和信息化问题等。近些年来，“互联网+”信息技术的快速发展，从技术层面为养老服务事业的发展提供了便利。

目前中国养老机构普遍存在缺乏优质医疗服务问题，许多养老机构采用医养分离模式，老人来回奔波于养老机构和医疗机构退休老人之间非常不便。而健科云网在康养服务方面，构建了由“医学客服、家庭医生、医学专家”组成的三位一体服务体系，从健康管理、预防、治疗三方面，实现O2O医养健康服务闭环，使用户得到及时、精准的医疗服务和居家健康管理服务。

河南农村的，养老不存在的，一直种地，然后养娃，生孩子，退休老人然后孩子长大，循环无穷无尽

谢邀。

不过，哪有那么多问题。你要想养老的事情，先想想当下吧。衣食住行，你是不是都做的够了。你养不好现在的自己，就别提老了的自己了……

浙江彩霞数字科技有限公司旗下——无围彩霞养老服务平台,退休老人实际上已经成为“在一个城市里面,集深度与专业度一体、线上线下一体化、居家,社区机构一体化”的综合性服务平台。像我们这种拥有全面且专业深度的企业,在中国并不多,无围彩霞养老院联合创始人张屹波如实说:“但我们也向很多优退休老人秀的养老企业及小企业学习,从而提升企业竞争力。

养儿女防老永远不会过时。

养老金分配方式一定会改变。

首先，让税务局强制征收社保养老金。现在已经做了。

然后，按照子女以及第三代人（孙子女外孙子女）的数量分配养老金，多子孙者多得，无子孙者少得。

退休老人这是最公平的分配方式。

现在的分配方式是现收现付制，在职交的社保全部用于支付当期退休者的退休金。你想让别人家的孩子多给你养老金，想的美

我们子山福缘老年公寓是北京唯一的风景区式老年公寓，三面环山，空气清新

先把退休老人养老保险买了哈，退休后虽然钱不多，但是可以满足基本生活所需

年轻的时候，做一些不动产投资，比如房子，可以收收房租，但不知道若干年后房地产是否景气？

做一些商业养老规划，比如年金保险可以考虑下

孩子呢，也算是自己养老的一部分，但是我们总是不愿意老了拖累孩子，是吗？

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