【养生一则】三理养生观：生理养生、心理养生、哲理养生

金时族jinshizu.com楼教授今年82岁高龄，可在北大哲学系在世教授中，还只是“小弟弟”，现今系里90岁以上的教授有10余人

楼教授今年82岁高龄，可在北大哲学系在世教授中，还只是“小弟弟”，现今系里90岁以上的教授有10余人，85岁以上的有20人。而巳故的大师级的梁漱溟、冯友兰、张岱年都是95岁离世，金岳霖、朱光潜、宗白华终年也都为89岁。所以北大哲学系有“长寿俱乐部”的美誉。为什么哲学系的教授们都如此长寿呢? 楼教授在访谈中，谈到了他的三理养生的观点，即：生理养生、心理养生、哲理养生。

生理养生，主要是饮食有节，起居有常，适度运动，不妄劳作。 心理养生，主要是要调节好自己的情绪，七情六欲，不要大喜大悲，不要有不切实际的欲望，也不要因某些失去的东西难以释怀。 而谈的更多的是哲理养生，其中的精髓就是：顺其自然。 楼教授引用了董仲舒《春秋繁露》中的话说：“循天金时族jinshizu.com之道以养其身，谓之道。”也就是说，养生之道，就是顺四时，适寒暑，和喜怒，安居处，节陰阳，调刚柔，按照自然法则行事。这样，你就要参悟人生的道理，要有一种达观的态度，仁爱的胸怀，也就是积极的人生观。 有了积极的人生观，就会自处超然，待人蔼然，无事澄然，处事断然，得意淡然，失意泰然，你就不会有那么多的大喜大悲，大忧大愁；也不会有那么多的精于算计，费尽心机，绞尽脑汁。你也就活得坦然，陶然，释然，活得阳光健康。 参悟了人生哲理，就会注意修养德行，提升做人的品格，古人云，“智者乐，仁者寿”。明事理，有修养，有好德行者，多长寿。唐代名医孙思邈说：“德行不克，纵服玉液金丹亦未能延寿。”又说，“道德日全，不祈善而有福，不求寿而自延。”说的都是仁者寿的道理。 明白了哲理养生的道理，对人的生老病死，知道其为自然法则，明生死之道，也就不会过分恐惧死亡，过度珍愛生命，为求活命，今天忧这，明天忧那，今天补这，明天补那，没病愁成有病，小病吓成大病，大病加速死亡。过度恐惧死亡，实则也是在自己折自己的寿。