养生食谱推荐：冬季必喝的养生汤，你喝了吗？

金时族jinshizu.com玉米排骨汤

原料：小排骨300克 玉米一根 胡萝卜一根调料：葱 姜 料酒 盐。

做法：1、小排加料酒焯水，玉米、胡萝卜改刀，葱结姜片备用；

2、将所有原料下锅煮，烧开后撇沫，再炖60分钟；

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3、最后起锅调味，点少许醋，可以更好的帮助钙质的吸收，出锅即可。

冬瓜薏米猪骨汤

原料：猪骨500克，冬瓜700克，薏米100克，眉豆50克，甜玉米1根，生姜1小块，盐

做法：1、猪骨冲洗干净血沫；

2、冬瓜去籽，刷洗干净外皮，连皮切成厚件；甜玉米斩成段；薏米和眉豆清洗干净；生姜刮皮后拍扁；

3、除冬瓜外的全部材料放进汤锅，加入差不多3升的水4.大火，煲至水开，继续大火煲15分钟，转中小火煲1个小时5.放入冬瓜。大火煲至水重新开后，转回中小火煲30分钟6，放盐调味即可。

无花果排骨汤

原料：无花果八个；南杏25克；猪排骨600克；陈皮1/4个；生姜3片。

做法：无花果洗净，切两半；南杏和陈皮洗净；猪排骨洗净，斩成块。然后与生姜一起放进汤煲里，加入清水约2500毫升（大概十碗水），大火烧沸后改为小火煲两小时，调入适量的盐即可。

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