今日养生菜谱——“翡翠小萝卜”
admin
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2022-01-16 17:53:32
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【今日看点】:jinshizu.com我们经常介绍维生素C、维生素E对于保护心血管控压非常好,还有一种营养素叶绿素,对于扩张血管平稳血压也是非常不错的,在常见食物中樱桃萝卜樱含量较高,而营养专家李缨告诉我们,这种物质怕酸,遇酸后会被溶解,在平常烹饪时避免与酸味食物同时制作,大厨刘龙用樱桃萝卜缨制作出一道美味菜肴——翡翠小萝卜,接下来走进《养生厨房》去了解一下。食材:樱桃萝卜缨 面粉 里脊肉
专家:李缨 宣武医院营养科主任刘龙 中国烹饪大师【做法剧透】:步骤1。锅中倒油,放入肉馅、樱桃萝卜煸炒。
步骤2。放入盐、生抽调味,关火后放入樱桃萝卜缨,翻拌均匀,盛出备用。
步骤3。用樱桃萝卜缨榨汁和成面团,再和一块白色面团,将两种面团擀成片,放在一起,包裹馅料,做成萝卜形状。
步骤4。上锅大火蒸8分钟即可。
【来源:北京卫视】
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