admin 第358页
-
-
中老年人适合学习什么？
这是一个非常好的问题，作为一名教育工作者，我来说说我的看法。如果从了解世界的角度出发，中老年人应该把学习的重点放在外语和互联网知识上，而这两种知识的学习也需要一个系统的过程。掌握外语本身能够为中老年人打开一个更大的获取信息的窗口，能够让中老年人看到一个更大的世界，所以目前也有很多中老年人对学习外语有非常大的兴趣。实际上，随着当前国际化趋势的越发明显，更多的中老年人也会有大量的机会接触到各种国外文化，此时掌握外语对于了解这些文化会有非常大的帮助。中老年人掌握一定的互联网知识对于了解世界也有非常直接的帮助，随着当今社会...
-
-
中年人预防各类健康疾病的最好方法是？健身有用吗？
中老年人容易出现的疾病，恶性肿瘤、高血压、冠心病、糖尿病、骨质疏松、肺心病、高脂血症、白内障等。身体大不如前，吃各类营养品，治标不治本，怎样才能有健康身体？随着年龄的增长，中老年人的钙质逐渐流失，很容易患上骨质疏松，但未雨绸缪的中年人们找到了一种行之有效的方法防止病变，那就是运动健身。健身使钙质沉淀缺乏体育锻炼的人，补充的钙多是在血液中游离，然后通过尿液排泄一部分，不易进到骨骼中去。比补钙这种治标不治本的方法，更有效的方法是健身，运动锻炼能使钙质向骨骼中沉积，防止发生骨质疏松。体育锻炼能得到阳光的照射，阳光中的紫外...
-
中老年人的健康及训练（一）
这篇是有关中老年人的小文，各位读者也可以为自己的父母、祖父母们稍稍学习一下。我这人，顶讨厌形式上的东西，什么“献爱心”，爱心，是用来献的吗？但是，树欲静而风不止，咱可别等到子欲养而亲不待。我的家人，身体还算是相当健康，比如我的外婆，86岁，虽谈不上健步如飞，但年均旅游密度不输年轻人。我的奶奶，88岁，血压、血糖、血脂啥的全部正常。父母60多岁，每天晚饭后不走个六七公里（一小时内就走完）就难受。年轻人，从来不知道退行性病变的痛苦，有些人是注意不到祖母弯曲的指节，另一些人则是不相信这样的暮年会落到自己身上。我，大概是后...
-
-
中老年人也有床上潜规则 学会这五大技巧让你重获性福
【两性情感】中老年人也有床上潜规则 学会这五大技巧让你重获性福 近日，一老人在大雪天提着饭盒给老伴送饭的视频引起了网友们的羡慕，大家都羡慕他们在这样的年纪依然能如此恩爱。记者采访问道：”你们是如何保持这份情感，即使在这样的年纪也能如此恩爱的？老人毫不吝啬的说：“你相信我们现在还有X生活吗？我们从认识到谈恋爱，再到结婚一起老去，我们婚姻最好的调味剂就是都保持着年轻时的热情，即使身体状况日渐衰退，但是我们也会有一定的X生活。这就是我们一直恩爱的原因。 张爱玲曾说过：“婚姻就是长期的X生活”。这句话适...
-
为什么有的中老年人会“老得快”?这5类中老年人，最容易加速衰老
林志颖和郭德纲的同台合影，相信不少人都看过吧。但这两个人是同年生（1974年），可是站在一起，却一个像大伯一个像侄子，看上去相差几十岁，简直就是魔幻现实。在生活中，我们也常常会看到，同样年岁的中老年人，有的人看起来比实际年龄要年轻好多岁，容光焕发，生气勃勃；而有的人看起来却比实际年龄要老好多岁，就是人们常说的“显老”。为什么会有这样的差别呢？为什么有的中老年人会“老得快”呢？其实这跟很多因素有关，像生活环境、生活条件、疾病等等，但今天我们的重点是在心理与情绪上，而这对一个人的衰老也起着至为关键的作用。有这样五类中老...
-
建议中老年人：多吃它！化痰止咳高叶酸，预防老花眼
在阅读本文前，请您先点击上面的蓝色字体“养身”，再点击“关注”，这样就可以每天与您分享正能量美文。完全是免费订阅，请放心关注。菜市场上，萝卜是永恒的主角。萝卜是凉性的，但它的叶子其实是温性的，绿叶蔬菜中温性又不上火的极少，同时它还有辅助降血压的功效。虽然我们经常吃萝卜，但今天要推荐的则是萝卜缨，萝卜缨的营养价值丝毫不比萝卜差！“钙王”萝卜缨在营养学届，一般钙含量在100毫克/100克以上的食物就可被称为高钙食物。而萝卜缨的钙含量远超过这个标准，堪称高钙食物中的“王者”！尤其是胡萝卜缨每100克含钙350毫克，排在所...
-
给中老年人提个醒：5个不起眼的动作可能“致命”
点击上方蓝字就可以关注我们啦~关芳CCTV-1《生活圈》新媒体主编帮主带你抢先知今天是“帮主”陪伴你的第746天嗨，大家好54个圈友群的圈友和349万公众号的粉丝~搬个重物却闪到了腰轻轻摔了一跤竟骨折了抻完懒腰晕倒在地……这几个不经意的小动作一旦发生在老年人身上可能会带来灾难性的后果，甚至是影响生命小贴士随着年龄增长，老年人的神经、肌肉、内脏、骨骼等各个系统，都会发生功能退化和退行性改变，导致行动、消化、思维能力不同程度的下降。对很多50岁以上的中老年人来说，不能再像年轻时那样轻松完成一些动作，尤其是高龄老人，在日...
-
报告：中老年人适度使用互联网和短视频 有助于提升中老年人福祉
近日，由复旦大学课题组主办的《中老年人用网情况及网络素养调研报告》（以下简称“报告”）发布暨研讨会在线上召开。来自北京大学、南开大学、中国人民大学、复旦大学、华东师范大学、西南财经大学、湘潭大学、中国社科院等高校及研究机构的专家学者，围绕中老年人互联网、短视频使用情况及使用程度、中老年人数字技能与数字素养等议题展开讨论。与会专家一致认为，合理使用互联网和短视频有助于丰富中老年人日常生活，增进中老年人社区融合与社会参与；国家、社会应进一步加大面向中老年人群的数字技能培训力度，同时积极引导中老年人形成健康、良性的用网习...
-
中老年人长寿显年轻的17个现象，你中了几个？
当我们步入中老年，会越来越希望自己看上去更年轻，身体更健康、长寿。下面为大家整理的中老年长寿且显年轻的17个现象，赶紧对照看看，你中了几个吧！01不爱粗茶淡饭中国疾病预防控制中心营养与健康所研究员、中国老年学学会老年营养与食品专业委员会主任委员付萍指出，老人饮食并非越清淡越好，尤其是对高龄老人而言，过于清淡反倒容易导致营养不良，给身体埋下诸多隐患。吃得过于清淡，只会让老化更加严重。一项调查结果表明，不吃肉的人比两天吃一次肉的人患痴呆症的概率要高一倍。因此，中老年朋友要想长寿，饮食方面也不能过于清淡，也要...
