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【网络辟谣】老年人用药，要远离十大误区
老年人常同时患有多种慢性疾病，以高血压、糖尿病、冠心病、卒中、慢性阻塞性肺疾病、慢性肾脏病最为常见，患有多种疾病常常使用多种药物。此外，老年患者还常常出现衰弱、营养不良、睡眠障碍、认知功能下降、慢性疼痛、焦虑抑郁等老年综合征，使病情复杂化，加之老年人心理调节能力和生理机能都有衰退，因此老年人的疾病治疗和药物使用更需小心谨慎。远离十大误区误区一：不遵医嘱，擅自增减药物有些老人一旦发现患病，治疗操之过急，随意加大药物剂量。血压降得太快或血糖降得过低可能会引起脑供血不足，头晕、乏力，甚至低血糖昏迷。有的老年人一旦病情稳定...
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中老年人秋季养生有讲究，避开这3个误区，保持健康过秋冬
现在是秋天，气温越来越低，气温也越来越低，这个时候，正是农作物和水果成熟的时候，也是一个健康的好时节。尤其是中老年人，在冬天寒冷的时候，要注意保持身体的平衡，以降低患上多种疾病的危险。 怎样在做好秋天的保健工作？尽管许多人都非常重视秋天的养生，但其实有些“养生”的方法，未必就是真正的科学，反而会对身体造成伤害。所以，如何正确、合理地进行健康保健工...
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老年养生重在健脑，三种方法教给您
俗话说，养好大脑，身心不老。中医认为，脑为元神之府、精髓之海，是生命的枢机，主宰人体的生命活动、精神意识、感觉运动等。人步入老年后，易出现记忆力减退、精神不振、反应迟钝、头晕眼花等问题。因此，老年人在养生的过程中，要特别注重健脑。按摩益脑中医认为，头为诸阳之会。人体的任脉、督脉、手三阳经、足三阳经均循行于头部。经常按摩头面部可活血通络、健脑益智、醒神抗衰。常用的方法如下：梳发摩顶十指微屈，以指代梳，从前额及耳前梳到枕后，每次梳36遍，每日1~2次，以晨起及睡前按摩为佳。搓鼻通窍1.两手掌相对，将中指和无名指紧贴在鼻...
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【每日早报】每天一分钟，知晓天下事！2022年10月19日 星期三 农历九月廿四
【每日早报】每天一分钟，知晓天下事！2022年10月19日 星期三 农历九月廿四1、财政部禁止国企购地虚增土地出让金，城投拿地意愿或进一步下降。2、我国油价调整窗口24日开启：汽油预计每升上调0.2元左右。3、湖南明确：全日制在校退役士兵学生全部享受本专科生国家助学金。4、浙江：到2025年，新增残疾人公益性岗位5000个以上。5、宁波放松落户门槛：购房70年产权即可落户、租赁落户社保缴纳从2年降至1年。6、海南：台风“纳沙”来袭，海口暂停核酸采样服务、三亚全市中小学校停课。7、3878亿立方米！四川盆地页岩气勘探...
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老年人想健康，尽量做到“7不急”，以“慢”养生为主
随着年龄增长，无论是神经系统、骨骼，还是肌肉系统，又或是内脏器官，都会出现功能性退化和退行性改变，从而使得行动力、思维能力以及消化力减弱。所以老年人养生以慢为主，放慢生活节奏来保护身体健康。老年人需做到哪不急？1、不急着起床在睡眠状态下全身血管松弛，起床速度过快身体根本不能一时间适应，易引起体位性低血压，导致脑部供血不足，从而引起站立不稳、一过性黑蒙或疼痛头晕。另外血压波动太大也会诱发心脑血管意外。若没有戒掉此坏习惯会损害心脏、动脉系统、肾脏以及大脑血管。所以老年人起床时一定要注意动作缓慢，睁开眼后在床上躺2~3分...
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老年人怎样养生？有几种方法别尝试，再不停止容易危害身体
随着人体的衰老，中老年人会越来越注意自己的健康和身体，养生也成为老年人口中离不开的话题，但是养生也要注意方式方法，有几种养生方式老年人千万别尝试，会对老年人身体造成伤害，今天就来说一说。1. 深蹲深蹲这个体育锻炼方式可以锻炼大腿肌肉，而且可以锻炼肺活量和强健心脏，所以这个锻炼方式深受老年人的追捧。但是深蹲必须要姿势正确，腰背保持在一根直线上，髋关节要低于膝关节，不正确的技术动作反而会使老年人的膝关节受损。2. 暴走很多老年人觉得走路是一种很健康的养生方式，但是暴走并不是属于老年人健康养生的范围，暴走时肌肉长时间紧张...
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老年人如何健康养生，才能延年益寿？分享4点建议，建议收藏
现如今科技、经济飞速发展，相比以前，我们的生活可真是发生了翻天覆地的变化，我们的社会也从“人民日益增长的物质文化需要”，转变成为了“人民日益增长的美好生活的需要”。没错，我们现在生活变好了，我们每天思考的不是“今天去哪挖野菜、去哪扒树皮”，而是“今天吃些什么好吃的、如何才能让自己更健康长寿”。古往今来，每个人都希望自己能够长寿，古代的君王在这方面更是做到了极致，为了自己能够“与天同寿”，冶炼仙丹那是常有的事情。虽说求仙炼丹这样的事情纯属无稽之谈，但是如果在日常生活中注意一些小细节，改善生活质量、延长寿命其实也不是一...
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老年人健康养生很重要 5个养生重点一定要做好！
随着年龄的增长，一个不可否认的事实，就是机体会随着代谢以及自然等多方面因素出现衰退。此时如果没有采取有效方式进行日常调节，很可能导致身体健康受损。那么日常生活中，老年人可以采取哪些方式进行养生？1、多注意补充水分尤其是处于北方气候比较干燥的秋冬季节，此时不仅皮肤变得干燥，身体也会缺乏水分。不妨在每天早晨起床后来一杯温水，毕竟经过一晚上睡眠，身体也会丢失大量水分，而早晨的这杯温水正好补充了因为呼吸、排泄丢失的水分，还能够有效防止便秘。2、适量运动适合老年人的运动形式也有很多，清晨公园里或者比较大的空旷场地中，经常看到...
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人到老年养生最为关键，老年养生应该怎么做？
#头条创作挑战赛#随着老人越来越多，到了老年，他们的代谢率和抵抗力都会大幅度的降低，所以他们更加注重老人的健康和养生。老年人平时要注意避免剧烈运动、定期定期定验、饮食清淡易消化、注意安全。人到了老年，体内的器官会发生衰败，肠胃的消化功能会下降，对食物中的营养成分的吸收也会降低，而且随着年龄的增长，骨骼中的钙质也会大量的流失，这也是为什么很多人都会出现骨质疏松的情况。剧烈的运动或者是不小心摔倒，骨骼会因为承受不住外界的压力而出现骨折。老年人的身体吸收功能和新陈代谢都很弱，所以恢复时间会比较长，如果不及时的处理或者护理...
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老年人养生该怎么做？老中医给你3个小建议
现在生活中生活节奏越来越快，尤其是一二线工作的人们这些年轻人在外打拼，很少顾及在家的老年人，所以老年人更加的注重养生。平时我们一说起养生这个词一般都是指老年人，因为现在很多的老年人为了保持自己的身体健康，非常注重养生这方面，所以说对于老年人来说养生是他们生活中必不可少的一部分，他们对自己的身体也非常的重视，对于养生同样也是更加的关注，所以平时生活中养生的老年人一定要做好这几件事，因为这不仅可以促进我们的身体健康，还能使我们的生活越来越幸福。老年人养生应该怎么做？老中医给你3个小建议，应牢记!一、早餐至少有一个鸡蛋很...
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长寿老人的养生秘诀，你知道吗？
在日常生活中,很多人都期待自身可以健康平安,实际上 ,要想身体长命总劝也难,说简易也简易,就看着你是不是高度重视,是不是能坚持不懈一些良好习惯，而这就需要起源于大家平常的一些饮食习惯性！一、长寿提议:控制饮食饮食的科学研究是否不但与人们的性命品质相关，也与使用寿命相关，一个能使你健康平安靠谱的方式 便是，少吃点。少吃并不是想要你缺乏营养或饿肚子，这种都无利于益寿延年，更不要说会提升多少好日子了。可是，根据禁食，能使我们荣幸具有富饶日常生活的身体，有时候处在贫乏情况，毫无疑问是有利于健康平安。二、按时禁食为了更好地保...
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老人养生记住四个黄金时段
一进入老年期，很多人的身体素质都大不如前，所以，学会养生就非常重要。老人养生有四个重要时段，被称为老人养生的黄金时间。那么，在这四个重要的黄金时间段里，如何科学养生、健康养生呢？火箭军特色医学中心心血管内科主任医师胡桃红为老人们支招。刷牙：饭后30分钟饭后立即刷牙有害牙齿健康，因为在牙冠的表面有一层牙釉质，刚吃过饭后，尤其是食用了酸性食物，就会使牙釉质变得松软。饭后立即刷牙，会损害牙釉质。时间一长，牙齿的牙釉质就会逐渐减少，容易患上牙本质过敏症，吃东西时牙齿有酸、痛的症状。因此，对于老人来说，饭后应先用清水漱口，半...
