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中老年糖友必知：春节这样吃，血糖才能不飙升！
万众翘首期待的春节快到了！俗话说“民以食为天”，在春节这个亲友团聚的美好日子里，大家走访亲友，各种聚会聚餐“层出不穷”，餐桌上鸡鸭猪海鲜甜食水果等各种美食佳肴更是让人食欲大增。每每这时候，很多中老年糖友都会为“怎么吃”而发愁， 既想和亲朋好友一起共享美酒佳肴，但又担心饮食失控，导致血糖出现“过山车”一样的波动。这可如何是好？春节这样吃，血糖才能不飙升春节期间，中老年糖友要想在享受美食佳肴的同时，血糖又保持稳定，建议饮食可以从以下4个方面多下点功夫——01食物种类要筛选，总热量需控制春节期间，各类美食佳肴多多，不可避...
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“入眠不觉晓，白天醒不了”，中老年过度睡眠也是病
人的一生有1/3的时间是在睡眠中度过的，在睡眠过程中，全身都能得到恢复和休息。优质睡眠应足够让睡眠者在第二天感觉得到了休息，并且反应敏捷；睡眠过程应该是无缝的，没有碎片；此外，睡眠程度应该足够深，以恢复体力。长期失眠对人体危害极大：可导致身体免疫力下降，对各种疾病的抵抗力减弱，引起记忆力减退、头痛，严重影响生活质量。然而，如果中老年人出现睡眠过多、甚至“嗜睡”，这也是一种睡眠障碍，请您认真对待！老年人嗜睡的3大特点1.白天睡眠过多或睡眠发作，睡眠发作不能用睡眠时间不足来解释，清醒时达到完全觉醒状态的过渡时间延长。2...
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@全体中老年女性：躲过了“三高”，却栽在这个病上，再不注意就晚了……
北京大妈实话实说 《北京大妈有话说》唯一姊妹号！①新朋友点击右上角绿色文字“关注公众号”②点击右上方“...”再点“设为星标”。《北京大妈实话实说》每天19点与您不见不散！...
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发展银发经济是新品牌崛起机会
每经特约评论员 李光斗当下，不仅年轻人有网瘾，部分老年人的网瘾也越来越严重。据《中国互联网络发展状况统计报告》，有10万老人每天手机上网时间超过10小时。按照以前的标准，这绝对是重度网瘾，“少看手机，多出去转转，和大家多交流”……以前老年人唠叨孩子的话，现在反过来成为孩子们劝导老年人的说辞。老年网瘾有三个显著特征将“网络依赖”与“老年网瘾”归咎于新冠疫情未免片面。疫情只是催化剂，生活网络化与社会老龄化才是产生这些问题的根本原因。数据显示，截至2021年6月，60岁及以上网民约1.23亿人，约占老年人总数的47%，如...
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让孤单地讲述有温暖的回声，江苏移动助力银发族拥抱数字生活
“小伙子，麻烦你帮我看看，健康码在哪？”“申报表字有点小，你等等，我找下眼镜。”当下，人们随身携带健康码、行程码开启“亮码出行”已成常事，但用上智能手机的银发族是否能熟练打开健康码？当工业时代的顶梁柱迈入晚年，他们如何应对信息时代的新要求？纸短情长，最无声的信任是依赖“怎么打开健康码，我还是没记住……”“您别急，我把步骤写在纸上，有问题您随时找我。”“我的健康码和行程码怎么看不到？”年过七旬的朱阿姨大年初四就到了徐州市云龙区绿地小区移动营业厅。当时接待她的移动工作人员小晁虽怀胎八月，仍立刻放下中饭，回到工位解答朱阿...
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老年大学“一课难求”怎么破？他们这样建议→
3月28日起，成都发布“城市留言板”专栏、蓉城政事“办实事”专栏启动《我为公园城市示范区建言献策》活动，邀请每一位市民为公园城市示范区建设建言献策。（点击查看此前报道）老年大学“一课难求”已是老生常谈的话题。随着老人观念意识的改变，有意愿进学校、受教育的老年人越来越多，在线“抢学位”也成了老人报名求学的必备技能。《成都建设践行新发展理念的公园城市示范区总体方案》中提出，要增强养老托育服务能力。如何缓解老年大学“一课难求”？市民、企业、专家们纷纷提出了自己的想法和建议↓↓↓市...
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银发经济：互联网下半场的新蓝海
文/李光斗当下，不仅年轻人有网瘾,老年人的网瘾也越来越严重。据日本电信运营商KDDI和国际电气通信基础技术研究所（ATR）的调查报告显示，近年来，日本出现“网络·游戏依赖症”倾向的人越来越多，生活中出现选择优先上网或自己无法控制上网时间等“网络依赖”倾向的人员比例从7.9%升至11.6%，增长了50%。另据《中国互...
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退休市民：我们也想有培训班上！老年大学“一课难求”怎么破？
成都发布上新！民生大调查来了，赶快点进这条服务通道老年大学“一课难求”已是老生常谈的话题。但时至今日，随着老人观念意识的改变，有意愿进学校、受教育的老年人越来越多，在线“抢学位”也成了老人报名求学的必备技能。成都发布“城市留言板”专栏启动《我为公园城市示范区建言献策》活动以来，网友、市民纷纷参与其中，为公园城市示范区建设建言献策。《成都建设践行新发展理念的公园城市示范区总体方案》中提出，要增强养老托育服务能力。“如何缓解老年教育‘一课难求’”的话题也被许多市民所聚焦。就此，市民、企业、专家们纷纷提出了自己的想法和建...
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银发族或成电视荧屏新宠？
导 读老年人都是媒介使用的重点人群，近年在移动互联网与媒体融合的冲击下，老年人变了吗？来源 | 收视中国根据国家统计局公布的2018年经济数据，截至2018年底，我国60周岁及以上人口占总人口的17.9%，达到了2.49亿。社会老龄化正在逐步加快，“银发潮”对我国社会、经济和文化产生了深远的影响。在如何提高老年人生活质量、促进社会健康老龄化的问题上，媒体应当承担起相应的传播功能、社会功能和文化功能。一直以来，老年人都是媒介使用的重点人群，近年在移动互联网与媒体融合的冲击下，电视受众被不断分...
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盘龙区金星社区各民族团结抗疫
掌上春城讯13日以来，盘龙区联盟街道金星社区各民族志愿者协助医护人员开展核酸采样、登记信息、解疑答惑、维持秩序等志愿服务。志愿者们将个人行善的意愿转化为疫情防控的行动，将各民族同胞守望相助的真情转化为排忧解难的成效，诠释了“你中有我，我中有你，谁也离不开谁”的民族团结之情，将疫情防控网越织越密。自金星社区在金星农贸市场、盛都梦工厂、颐欣里3号院设置临时核酸检测点以来，金星社区涌现出一批用爱心筑起联防联控坚固防线的各民族志愿者。金星社区退役军人志愿服务队连夜搭建临时核酸检测点所需的4个大型帐篷。楼栋长们提前为核酸检测...
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奥特曼：小金人一族三位新强者来袭，疑似将成为神秘四奥的对手！
大家好，北冥特摄漫评，带你看不一样的奥特曼资讯。奥特银河格斗第二季马上就要完结，这对于粉丝们来说，的确是一件非常快的事情，参照第一季的剧情，小金人应该没有那么容易死，就会和托雷基亚一样，在新奥的剧本里面出现。不仅如此，官方公开了小金人一族的视觉图，虽然看上去像同人，但的确是官方发布的，很明显就是类似于黑影图一样的存在，这是在预告奥特银河格斗第三季的剧情。从小金人口中得知，最终奥特一族导致了他们一族的毁灭，显然他们是注定要交手的，不过小金人已经和光之国交手了很多次了，基本没有成功过，他知道依靠自己是不可能打败光之国的...
