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运动养生：春天多运动，锻炼需注意这些
jinshizu.com春季天气逐渐转暖，正是参加育运动的好时节。随着天气逐渐转暖，不少因冬日寒冷减少了运动的人们，此时正纷纷走进大自然，在尽情吸收春的气息的同时，进行各种健身锻炼。不过，锻炼还是需要合理安排，要注意以下事项。一、要循序渐进、因人而宜运动前做好准备活动，防止外伤。经过冬季这样一个运动“低潮期”，人体肌肉松弛，韧带较硬，容易受伤。因此，锻炼时要把握循序渐进原则，以恢复身体机能为主要目的。二、注意防寒保暖春季早晚气温依然较低，室内外温差悬殊，且气候多变，所以户外运动应注意防寒保暖，避免着凉感冒。打开凤凰...
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对身体最好的3种食物,美容养生,滋润肌肤,越吃越年轻!
大家好，jinshizu.com我是养生胡医师。立春已经过去一段时间，立夏也是刚刚来到，在这个春夏交替的季节，大家一定要注意养生保重身体，平时一定要按时吃饭多运动，不要给疾病机会，在这个交替的季节，皮肤是十分的干燥的，平时除了用一些化妆品，更要注意自己的身体保养，多吃一些瓜果蔬菜，每天多喝水，提高自身的免疫力。那么，每天吃哪些瓜果蔬菜才比较好呢？下面就跟随胡医师一起学习下吧。广告注册好域名了,怎样开始做网站?芦笋的营养价值很高，本身含有的多种维生素和微量元素，胡萝卜素等，有着润肤美白的功效，芦笋中的脂肪比较少，热量...
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尊经养生修德增寿,中医专家这样养生
jinshizu.com路志正路志正，1920年12月出生。中国中医科学院主任医师、研究员、全国老中医药专家学术经验继承工作指导老师、国家级非物质文化遗产传统医药项目代表性传承人。路志正的养生经验是：遵循《内经》，重视正气涵养，顺应四时阴阳变化，辨证施养。天人相应，形与神俱《内经》认为，人是一个整体，人与自然界也是一个整体，人只有与自然界和谐统一，才能达到天人相应。中医养生重视内因，同时也不忽视外因。只有正气强盛、脏腑气血功能正常，才能使人体保持旺盛的生命活力，减少和避免内伤疾病的发生。调节阴阳，起居有常养生学认为...
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初春养生,衣食住行有讲究,重点做好这三件事
初春养生：食辛甘 缓减衣 jinshizu.com多运动本报记者 燕声中医认为，从立春到立夏为春三月。春三月是生发的季节，天气由寒转暖，东风解冻，春阳上升，自然界各种生物萌芽生长，人体代谢也要顺应自然界的变化保健生发之气。此时，人们应该早睡早起，散步健身，头发和衣着不要束缚太紧，使形体舒缓，精神愉悦，胸怀开畅，保持和自然界万物同样的生机。注意饮食和精神的保养，避免熬夜和体能的透支。春补宜食辛甘发散之品春天随着气温的上升，人的活动量亦随之增加，新陈代谢加快，身体所需营养增加。这时要保证肝脏有旺盛的生理机能，还应注意合...
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98岁老戏骨去世,生前称最大的养生之道是“活得快乐”!
jinshizu.com本号福利金牌讲师《春季必拍，学5分钟，进步一整年》2万朋友已关注2月9日，据媒体报道，我国台湾知名演员常枫去世，享年98岁。常枫的女儿在接受媒体采访时表示，常枫于2月6日在睡梦中离世。2月9日下午，演员秦海璐在微博发文悼念常枫，称“沉痛悼念常枫老师，一路走好！”常枫1923年出生于黑龙江省哈尔滨市，曾在银行工作，1950年投入演艺事业。70多年的演艺生涯中，常枫出演过多部电视影视作品。其中最被观众熟知的是1994版《倚天屠龙记》中饰演张三丰一角。观众都说常枫演出了张三丰的仙风道骨，演出了“张...
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春季养生,这几个食疗方用起来
时值初春，jinshizu.com广州气候多变，昼夜温差较大，加之空气潮湿，一不小心就很容易感冒。如何防感冒呢？广州市第一人民医院南沙医院中医科主任中医师邓聪表示，春季应顺应季节规律来调养身体，他介绍了三款春季食疗方，对预防感冒有一定的帮助。春季饮食应“省酸增甘”风为春季的主气，“风为百病之长、其性轻扬开泄”，故春季是感冒的高发季节，尤以婴幼儿、年老体弱者为主。春季气温回升，并伴有多风，因此，春季感冒多为风邪感冒。由于广州地属亚热带，具有潮湿多雨、夏季长、霜期短的特征，所以感冒也容易夹杂湿气。怎样预防感冒？邓聪表示...
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AmazfitGTR3Pro百款运动模式、健康监测很贴心
作者：科技Lockejinshizu.com千元左右能拥有一块怎么样的智能手表？ Amazfit GTR3 系列可谓刷新了我的期待，至简唯美的设计、全面可靠的功能、持久给力的续航，综合体验直逼某些两千档位的产品！智能手表有多实用不言而喻，在传统手表的基础上，表盘可自由定制、健康可实时检测、运动可记录数据，强大功能让我们的生活更有幸福感！作为旗下第三代旗舰智能手表，Amazfit GTR3 系列来了一次全面升级，外观、健康管理、运动功能都有了大突破，堪称千元左右的智能手表性价比天花板~广告鞋品牌大全 鞋名牌产品手上这...
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情人节消费要理智,360借条助力培养健康消费观
jinshizu.com随着情人节的到来,越来越多的人也开始为准备情人节礼物而感到焦虑,毕竟刚刚经历过春节的洗礼,钱包可以说是很受伤,在这时候想要给另一半满意的惊喜,许多人都会通过信用消费的方式来完成目标。对此,360借条则提醒大家,信用消费虽然十分便利,但是也要量力而为,切不可乱用自己的信用额度。 广告今天专享：无需跑补习班，5-10岁孩子都在家学英语！作为一家有高度社会责任感的企业,360借条始终秉承倡导理性消费的原则,在为消费者提供合理金融服务的同时,也提醒消费者合理计划,理性消费。根据家庭或个人实际需求,预...
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中国退役军人就业创业孵化基地落户中粮健康科技园
（徐淮网 马新存 銮翠翠讯）2022年2月12日上午，中国退役军人就业创业促进会培训服务专业委员会正式与中京智慧健康产业（北京）集团有限公司签约，在中粮健康科技园全民大健康工程示范基地总部打造退役军人就业创业培训孵化基地项目，解决国家退役军人就业创业问题。同时中国退役军人就业创业促进会培训服务专业委会总部设在中粮健康科技园1号楼5楼。广告商标注册到底如何判定相似?广告我买了个表是什么意思?好多人说“我去年买了个表”又是...中京智慧集团总裁颜德夫，中国退役军人就业创业促进会培训服务专业委员会主任曹菊双方共同签订了合...
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德拉蒙德_每个人都健康在一起打球时,我们季后赛很可怕
广告e-office oa办公软件,5万家企业选择,21年致力研发高效企业管理平台,^^功能丰富,随心组合,简单易用,专注为...虎扑02月13日讯 今天，篮网球员安德烈-德拉蒙德接受了采访。谈到篮网的阵容，德拉蒙德说：“我们的阵容很棒，当每个人都健康地在一起打球时，我们在季后赛会非常可怕。”“我认为这支球队是总冠军级别的，这一点毫无疑问。”...
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职业病危害事故高发期职业健康工作这样做
jinshizu.com节后开工时段属于职业病危害事故多发高发时期，为切实加强我市用人单位职业病危害防控工作，保障广大劳动者的职业健康，大连市卫生健康监督中心发布了提醒。开工后需注意哪些危险因素？冬春季节历来是职业中毒等多发高发时期，加强职业病危害防控尤为重要。由于天气寒冷，部分用人单位或从业人员为防寒保暖违章关闭作业场所门窗及通风排毒设施，导致作业场所有毒有害物质蓄积、浓度升高，极易引发职业中毒的发生。春节长假刚刚过去，部分从业人员处于节日放松状态，容易存在注意力不集中等现象。春节过后不少用人单位陆续开工，新招录...
