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枸杞究竟怎么吃才健康？南京市中医院养生专家教你这样做
jinshizu.com随着生活水平的日益提高，越来越多的人开始注重养生，我们常说：“90年代都开始保温杯里泡枸杞了！”毫不夸张地说当代每个家庭都备有枸杞，或煲汤，或泡茶，或嚼服。市场上，枸杞的种类也较为繁多，有中华枸杞、宁夏枸杞、云南枸杞等等，因产地的不同，枸杞的色泽、大小、味道等方面存在着或多或少的差异，但功效上大致相同。《神农本草经》中对枸杞有这样一句描述“久服坚筋骨，轻身不老，耐寒暑”。《本草汇言》赞之“使气可充，血可补，阳可生，阴可长”。枸杞自古就是滋补调养的上品，也是一味药食同源的滋补佳品。枸杞又被称为...
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春节复工4天后，这6个职场养生指南，助你找回状态
jinshizu.com已经上班一周了，糖精们进入工作状态了吗？每次长假之后，言言最大的感受都是：一放假脸不暗沉，头发也不容易出油了；一开始上班，哪哪都不舒服不想上班。打开凤凰新闻，查看更多高清图片为了帮助糖精们更快地进入工作状态，言言请来了仰望尾迹云，为糖精们带来了“办公室养（摸）生（鱼）指南”，从吃的、用的以及锻炼三个方面，帮你更健康愉快地摸鱼工作！01如何吃得更“养生”？现在“打工人”亚健康情况非常普遍，想要告别亚健康，营养是第一位。办公室养生大法，我们先讲怎么吃。准备一些即食杂粮，保证大脑所需碳水现在大多数...
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古养生妙法--八卦行功法
jinshizu.com八卦行功法非导引之法也。其总诀曰：闭目冥心坐，握固静思神，叩齿三十六，两手抱昆仑，左右呜天鼓，二十四度闻，微摆撼天柱，赤龙搅水津，鼓漱三十六，神水满口匀，一口分三咽，龙行虎自奔，闭气搓手热，背摩后精门，尽此一口气，想火烧脐轮，左右辘轳转，两脚放舒伸，叉手双虚托，低头攀足频，以候神水至，再漱再咽吞，如此三度毕，神水九次吞，咽下汩汩响，百脉自调匀，河车搬运讫，发火遍烧身，邪魔不敢近，梦寐不能昏，寒暑不能入，灾病不能侵，子后午前作，造化合乾坤，连环次第转，jinshizu.com还返是良因。其赞效...
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警惕！暴饮暴食后的突发性腹痛；立春养生保健6大要点；今日推荐：白灼鲍鱼片
警惕！jinshizu.com暴饮暴食后的突发性腹痛暴饮暴食后突发腹痛一定要警惕。急性胰腺炎就是因饮食不当引起的。胰腺是人体主要分泌消化液的器官。暴饮暴食时，大量酒菜刺激胰腺分泌大量消化液来消化食物，酒精会导致胰腺开口水肿和痉挛，分泌的消化液排泄不畅，使原本用来消化食物的胰消化酶在胰腺就被激活，结果把胰腺及其周围组织自身消化掉了。胰腺漏了，消化液就会漏出来，把周围的脏器如小肠、腹膜、动脉血管等都消化掉，这就产生了急性胰腺炎。（健康中国）立春养生保健6大要点01护肝中医认为：春季应该特别注意对肝脏的保养，所以在饮食调...
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车辆“春季养生”小知识
jinshizu.com不要以为立春过后春天就真的来了，还有“倒春寒”呢，它代表了冬天对我们的恋恋不舍，也是春天和冬天的一个抗争过程。不过“前途”总是光明的，春天总会到来，但是在这冬春交替的日子里，该怎么进行车辆保养呢？春季车辆养生小知识来啦！打开凤凰新闻，查看更多高清图片勤通风通电空气不流通对身体不好，对车辆也不好呢，停放久了的车内总有一股子霉味儿，电瓶长时间不启动也容易亏电，所以车子往往不是开坏的，而是放坏的，勤通风通电是对车辆刷存在感很好的表示。及时补充“能量”润滑油对于车辆来说相当于人体的血液，可是至关重要...
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养生有道，“胃”病先防
中医认为,jinshizu.com脾胃疾病的发生，是由于其运化水谷、受纳腐熟、升清降浊、脾主统摄的功能失调所致。因此，对于脾胃疾病的预防，建议从调脾胃之气、顺应四时、劳逸适度、情志调达、饮食调摄及未病先防等方面进行。调脾胃之气脾胃为气机升降之枢纽，脾主升清、胃主降浊，通过受纳、运化、升降的过程，以化生气血津液而奉养全身。因此，在日常生活中，应注意调理脾胃之气，保持饮食有节、情志开朗的生活状态。此外，可以通过服用一些中药，如陈皮、枳实、香附等来调节脾胃气机升降的功能；还可以通过针刺、艾灸足三里、内关穴、中脘穴、梁门穴...
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初春养生重点做好这3点，外出踏青舒展筋骨
中医认为，jinshizu.com从立春到立夏为春三月。春三月是生发的季节，天气由寒转暖，东风解冻，春阳上升，自然界各种生物萌芽生长，人体代谢也要顺应自然界的变化保健生发之气。此时，人们应该早睡早起，散步健身，头发和衣着不要束缚太紧，使形体舒缓，精神愉悦，胸怀开畅，保持和自然界万物同样的生机。注意饮食和精神的保养，避免熬夜和体能的透支。1、春补宜食辛甘发散之品。春天随着气温的上升，人的活动量亦随之增加，新陈代谢加快，身体所需营养增加。这时要保证肝脏有旺盛的生理机能，还应注意合理搭配营养膳食。春季阳气初生，饮食上宜食...
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艾叶搭配对，养生效果加倍！聪明人都这样做...
jinshizu.com艾叶在生活中是一味很好的中药材，并且也是一味很好的食材。对于想要养生的朋友来说，艾叶是个很不错的选择，在春天发芽的时候可以直接吃，比如炸着吃，伴着吃均可，其他季节不可直接吃，但是可以作为中药熬水喝或者泡脚，外用内服皆可。艾叶可以治疗阴囊湿疹，还可以散寒止痛、温经止血，有理气血，逐寒湿、安胎等作用，对女性很友好。大多数朋友单只用艾叶这一种食材，殊不知，加上以下几种食材，搭配食用，好处更加倍！艾叶搭配对，年轻20岁！1艾叶加生姜艾叶加生姜搭配来泡脚具有温通气血的效果，可以很好的缓解宫寒。生姜除了...
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初春养生，衣食住行有讲究，重点做好这三件事
初春养生：食辛甘 缓减衣 jinshizu.com多运动打开凤凰新闻，查看更多高清图片中医认为，从立春到立夏为春三月。春三月是生发的季节，天气由寒转暖，东风解冻，春阳上升，自然界各种生物萌芽生长，人体代谢也要顺应自然界的变化保健生发之气。此时，人们应该早睡早起，散步健身，头发和衣着不要束缚太紧，使形体舒缓，精神愉悦，胸怀开畅，保持和自然界万物同样的生机。注意饮食和精神的保养，避免熬夜和体能的透支。春补宜食辛甘发散之品春天随着气温的上升，人的活动量亦随之增加，新陈代谢加快，身体所需营养增加。这时要保证肝脏有旺盛的生理...
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初春养生：食辛甘缓减衣多运动
中医认为，jinshizu.com从立春到立夏为春三月。春三月是生发的季节，天气由寒转暖，东风解冻，春阳上升，自然界各种生物萌芽生长，人体代谢也要顺应自然界的变化保健生发之气。此时，人们应该早睡早起，散步健身，头发和衣着不要束缚太紧，使形体舒缓，精神愉悦，胸怀开畅，保持和自然界万物同样的生机。注意饮食和精神的保养，避免熬夜和体能的透支。春补：宜食辛甘发散之品春天随着气温的上升，人的活动量亦随之增加，新陈代谢加快，身体所需营养增加。这时要保证肝脏有旺盛的生理机能，还应注意合理搭配营养膳食。春季阳气初生，饮食上宜食辛甘...
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银幕内外，百岁老人秦怡如何对抗时间的销蚀？5个养生方法值得学习
2017年，95岁的秦怡（右二）亮相第20jinshizu.com届上海国际电影节开幕现场。新华社任珑摄1月31日，农历除夕，我国著名电影表演艺术家秦怡迎来100岁生日。秦怡，1922年生于上海，著名电影表演艺术家。曾获中国电影世纪奖最佳女演员奖、纪念中国电影百年诞辰“国家有突出贡献艺术家”称号、第七届全国十大女杰、上海文学艺术奖终身成就奖等多项殊荣。她于1938年开始舞台生涯；1947年走上大银幕，参加了电影《忠义之家》《母亲》《无名氏》等片的拍摄。由陈鲤庭编导的《遥远的爱》成为她的成名作。新中国成立后，她坚持文...
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冬季是身体养生的黄金期,多吃红烧菜,鲜香美味营养有利健康
jinshizu.com时间一转眼就过去了，今天已经是12月的第一天，今天还迎来了断崖式的降温，最高气温只有3度！大家出门一定要注意保暖，爱美的孩子和女性，一定要把秋衣秋裤给穿起来，不能为了美再把身体给冻坏了！另外，冬季最重要的养生方法就是食补了，虽然最近的蔬菜价格还没下降，但是大家不要舍不得吃，都要买起来，还有各种的大鱼大肉，都是滋补身体的好食材，特别是家里有老人和孩子的，更要多吃一些，只有身体强壮了，寒冷的冬季才能抗冻，预防感冒！ 今天介绍的这道菜就是红烧小洋芋，健康营养，鲜香美味，孩子吃了还想吃，一起来看...
