健康第10页 - 金时族,银发族,健康快乐每一天-健康快乐每一天,劲十足,中老年人防骗,健康,养生,养老,老龄化

老年人养生有哪些建议？

老年人健康长寿是子女们共同的心愿，但事实，很多老年人身体却越来越差，经常小病不断，这让子女们都感到很担心。因此，老年人要想身体健康，一定要做好养生保健工作，那么，老年人该如何做好养生保健工作呢?以下就是给老年人养生的15点建议!1.保护DNA。会随着人体衰老而缩短的端粒(染色体末端)越短，人就越容易生病。合理饮食和锻炼等健康生活方式可提高一种加长端粒的酶的水平，保护端粒。2.做事认真。一项为期80年的研究发现，做事认真负责的人不仅注重细节有毅力，而且更善于保健，人际关系...
作者：admin 日期：2018.10.31 分类：养生 2197
七十岁的老人应该怎么养生？

人进入老年，身体机能也会下降，身体也不如以前健康了，这给很多老人都带来了烦恼，经常不注意疾病就找上了门，因此很多老人都感叹：“人不服老不行啊”其实生活中有很多养生方法可以帮助老人延年益寿，那么，七十岁老人该怎么养生呢?一起看看七十岁老人的养生妙招。要勤于咀嚼老年人由于或是部分脱落，不易将咀嚼得很细，影响了食物中的吸收。所以老年人进食应细嚼慢咽，这样有利于食物的消化吸收。另外。勤咀嚼对牙齿保健以及延缓面部咀嚼肌萎缩也有帮助。要勤餐少食老年人的消化功能以及心脏功能均有减退。要是一...
作者：admin 日期：2018.10.31 分类：养生 2256
老年人健康养生有哪些原则？

家中都有老人，而老人的健康是子女们都比较关心的问题，他们也不希望父母被病痛折磨，其实老人拥有健康的身体很简单，只需要一些养生保健方法即可。那么，老人该如何养生保健呢?老年人健康养生有哪些原则?1、蔬果宜鲜进行适量的蔬菜饮食也是很有必要的，您在生活中也要注意这样的健康饮食措施。新鲜、有色的蔬果类，富含维生素、矿物质、膳食纤维，水果中还含有丰富的有机酸，有刺激食欲增加和维持体液酸碱平衡的作用。数量宜少：若要身体安，三分饥和寒。老人要吃多种食物，但每种食物数量不宜过多，每餐七八分饱...
作者：admin 日期：2018.10.31 分类：养生 2501
这是老一辈的秘方：一把香菜就上酒，专治老胃病！

芫荽，就是北方俗称的香菜。你知道吗，小香菜的大作用有的时候比药更好哦。　　香菜泡酒治胃病　　葡萄酒数瓶,倒出在广口瓶里,按时1:1的比例,再加入50g的香菜,密封好后浸泡6天,之后再早、中饭时各服1小杯,连用3个月。如果能将香菜一起吃下,治疗的效果会更好。　　为啥说这么吃能治胃病呢？　　香菜富含维生素C可开胃　　香菜除含有一定数量的蛋白质、脂肪、碳水化合物和钙、磷、铁等元素外，还含有丰富的维生素C.研究表明，生长在北部地区的香菜，其维生素C的含量比南部地区的高4倍。一般说来，...
作者：admin 日期：2018.10.31 分类：养生 1987
冬季养生原则：吃好3样，喝好3样，做好3样！

冬天到来，万物萧条，北风瑟瑟，怎样才能舒服健康地度过接下来寒冷的天气呢?我们给您支9个妙招，不仅可以防寒保暖，还能保持身体健康。一、吃好三样1、吃羊肉在冬天，天寒地冻，一定要保证油脂、蛋白质的摄入，多吃一些可以产热的食物。羊肉性温，产热量多，既可以抵御风寒，也可以滋补身体，是最佳的冬令食品，深受人们欢迎。羊肉因为有一股羊膻怪味而受到不少人的诟病，其实一千克的羊肉放入10克甘草和适量料酒、生姜一起烹调，即能够去其膻气而又可保持其羊肉风味。2、吃紫菜紫菜可以促进甲状腺素的分泌，而...
作者：admin 日期：2018.10.31 分类：养生 1828
看电视看到睡着一关掉又醒了可能被病盯上了

你是否有过这样的情况：开着电视就睡着了，电视一关又一下子清醒了。尤其是中老年人。“电视我还看着呢！没睡着！”——这种狡辩声可能大家都没少听。很多人认为，这是太累的表现。而实际上，有这种情况的人可能早被病盯上了！近日，一项研究表明，在电视前不知不觉睡着，可能是患高血压的迹象。而这一“沉默的杀手”，无疑会增加人们罹患心脏病和中风的风险。日本这项对2400名成人的调查发现，在男性之中，受高血压疾病困扰的男性比一般男性的入睡时间要早得多。平均而言，患有高血压的人比处于健康状态的人，入...
作者：admin 日期：2018.10.31 分类：养生 1815
李咏走了，朋友圈卖保险的做养生的做健身的都不要脸了

　　李咏走了，打开朋友圈发现很多人都在谈论这件事情。保险公司的朋友借李咏因癌症去世的案例，来说明购买商业医保的重要性;健身房的朋友先是表达了惋惜之情，接着又强调要坚持运动健身，拥有健康的体魄的人，能降低癌症的发病率;卖养生保健品的朋友则是引用了中医老祖宗“上医治未病”的理论，告诉大家多吃他们公司生产的纯天然原生态的保健品，可以预防癌症。……难道他没有保险?没有养生?没有健身?有的人一辈子没抽烟，却得了肺癌;有的人一辈子没有买保险，一辈子没有养生，一辈子没有健身，却活到100多...
作者：admin 日期：2018.10.31 分类：健康 1983
有点突然，前央视主持人李咏去世

咏哥一路走好！以下新闻转自凤凰网：今日上午北京时间09:31，中国内地知名导演、制片人哈文配图丈夫李咏照片并且发文称：在美国，经历17个月的抗癌治疗，2018年10月25日凌晨5点20分，永失我爱......哈文悲痛的一句“永失我爱”让看到此消息的网友大为震惊和突然，许多人这才意识到我们熟知的一位前央视主持人因为癌症永远离开了人世间，并且在去世前与病魔抗争了整整17个月，在异国他乡忍受着非人的痛苦和折磨。从1998年开始一直到去年的2017年，李咏一直在荧屏上保持着与观众的亲...
作者：admin 日期：2018.10.29 分类：健康 1733
如何预防老年痴呆试试牛奶加散步

　　热门文章排行榜 >>2018-10-28 09:12来源：人民网在线咨询医生医生入驻快速咨询医生免费咨询专家治疗妇科病治疗早泄月经不调妇科炎症儿童腹泻男性肾虚免费咨询性病皮肤病急性胃炎前列腺治疗导语老年痴呆是老人比较容易得的一种疾病，会对生活产生很大的影响，那么如何预防老年痴呆呢?　　近日，有专家对老年痴呆的患者进行了研究，研究发现散步和女乃可以预防老年痴呆症，下面一起来看看吧。　　　　声明：图片来源网络，如有侵权，敬请告知　　30岁后，年龄每增长10岁，...
作者：admin 日期：2018.10.29 分类：健康 1588
中学生发起老年人“园艺疗法”

近日，由苏州中学高三（14）班毛瑞霖同学发起，苏州中学、苏州大学等9名青年志愿者参与，苏州大学-苏州园科建筑与城市环境协同创新中心园艺康养实验室主办的“关爱银发长者园艺疗法”活动，在苏州市怡养老年公寓、苏州市怡养护理院举行。据悉，“园艺疗法”是一种新兴自然养生法，通过与绿色植物相关的园艺材料，进行园艺操作，进行人类身体与精神上的疾病治疗，起到减轻疼痛、舒缓神经、复健心灵、改善情绪等作用。陈煜何洁...
作者：admin 日期：2018.10.29 分类：健康 1673
10对无性夫妻：连床都不上，靠什么维系感情？

配图：电影《爱情与灵药》一年性生活不足10次就被定义为无性婚姻。日本夫妻中，有35%属于无性婚姻。2009年，人民大学性社会学研究所潘绥铭教授的调查显示，中国夫妻中，无性婚姻占比25%。到了2017年，这个数字保守估计已经超过33%，城市人群高于农村人群，大城市高于中小城市。在北上广，可能有一半的婚姻中至少有一段时间无性。这一段时间，少则两三年，多则七八年。我写过一篇全网阅读超过千万的文章《性是检验真爱的第一标准》，很多已婚男女在后台问，如果是婚姻呢，无性的婚姻要不要维持？婚...
作者：admin 日期：2018.10.06 分类：两性 2064
老年痴呆不可逆！專家支招防治老年痴呆

提起老年痴呆，相信很多人都不陌生，目前中国老年痴呆人数已达950万，在全球居于首位!面对老年痴呆疾病的“汹涌来袭”，人们也是疑虑重重：老年痴呆真的没有根治的方法吗?如果预防以及延缓老年痴呆的发展?籍着9月21日“世界老年痴呆日”来临之际，家庭医生在线编辑採访了中山大学附属第叁医院神经内科陆正齐教授，他详细讲解了老年痴呆的相关知识，并向广大网友支招日常如何护大脑、防痴呆!中山大学附属第叁医院神经内科陆正齐教授80岁以上的老年痴呆患者高达30%老年痴呆的普遍性远高于人们的想象。...
作者：admin 日期：2018.10.03 分类：健康 1720