• 林冲牌预制菜

    林冲牌预制菜

    “钱塘江上潮信来,今日方知我是我。”这些天,我把“预制菜进校园”放在最重要的位置,投入了最多时间,尽量核实一些学校食堂的细节信息,时间紧得和打仗一样。道理很简单:预制菜这股风,正在刮进校园,而且大刮特刮,甚至有刮成龙卷风的趋势,我们这些成年人、家长, 有必要知道这股风里到底是什么,知道孩子们具体吃了什么,吃得好不好。不过,听到一个小故事后,我改了主意:有一个小学女生,就读当地一所公办知名学校,学校这两年吃的都是预制菜盒饭,因为菜很差,她吃不下,就一直吃白米饭。告诉爸妈后,爸妈...

    作者:admin    日期:2023.09.15    分类:养生 133
  • 建议中老年人,少吃稀饭和馒头,多吃这3样食物,精力充沛一整天

    建议中老年人,少吃稀饭和馒头,多吃这3样食物,精力充沛一整天

    建议中老年人,少吃稀饭和馒头,多吃这3样食物,精力充沛一整天很多人中老年人,一大早就去锻炼、遛弯,却一日三餐吃得少,还很清淡,这是不对的,无法满足身体的营养需要,长时间就会对健康有营养。其实,上了年纪,就要该吃就吃,不仅要吃饱还要吃好,这样身体才有活力,锻炼、遛弯时腿脚才有劲。大多数中老年人,经常吃稀饭、馒头、青菜,这哪有什么营养呀。虽然说好消化,但对身体并没有好处。而且稀饭、馒头的升糖指数比较高,对中老年人是不利的,所以一定要少吃。想要有个好身体,建议中老年人,多吃这3种食...

    作者:admin    日期:2022.07.06    分类:养生 972
  • 收藏!老年健康核心信息20条→

    收藏!老年健康核心信息20条→

      老年人自身免疫力较低  重视健康问题对于老年人尤为重要  具体应该注意些什么呢  下面就让我们一起了解  以下20条老年健康核心信息吧  1.积极认识衰老  优雅向老、智慧向老、积极向老。  2.合理膳食,均衡营养  3.适度运动,循序渐进  老年人应根据自身情况和爱好,选择轻中度运动项目。  4.及早戒烟,限量饮酒  戒烟越早越好,切勿过量饮酒。  5.保持良好睡眠  增加午休一小时,长期入睡困难或有严重的打鼾并呼吸暂停,应当及时就医。如使用安眠药,请遵医嘱。  6.定...

    作者:admin    日期:2021.12.23    分类:养生 1285
  • 专家建议老年人不要睡太早:9点以后再入睡可减少老年痴呆风险

    专家建议老年人不要睡太早:9点以后再入睡可减少老年痴呆风险

    现实生活中,估计常常会听到“早睡早起”这几个字,但对于老年人来说,由于睡眠时间的减少,早睡早起并不一定对健康有益处。据媒体报道,随着冬至来临,天气寒冷,夜晚也变得更加漫长,许多老年人选择晚上八九点就开始入睡。对此,专家则表示,建议老年人至少9点以后再入睡。专家表示,老年人的睡眠时间相比年轻人会减少,如果老年人晚上睡得太早,晚上一旦醒来想要入睡就十分困难,从而影响睡眠质量。视频对于老年人的睡眠时间,最好控制在晚上9点之后才入睡,并至少保持7个小时的睡眠,这样能进一步确保睡眠质量...

    作者:admin    日期:2021.12.23    分类:养生 1287
  • 快看看,越老越漂亮的15个标准,你达标了几个?

    快看看,越老越漂亮的15个标准,你达标了几个?

      新时代  越老越漂亮的15个标准,  你有几个呢?  和姐妹们对照看看,  一起老得漂亮老得优雅!  1  每天打扮得优雅得体,干净利落。  2  参加一到两个运动俱乐部,瑜伽或是其他项目都可以,既能放松心情,又能锻炼身体,因为运动可以延缓衰老。  3  有几个好姐妹,寂寞时叫她们陪陪,要么逛逛商场,要么一块吃饭,要么在家小聚,几个小菜,几杯美酒,知心话儿一吐为快。  4  不因年长而自卑,学会自我欣赏的女人,自信而迷人,越发美丽,青春永驻!  5  听着音乐干家务,不会...

    作者:admin    日期:2021.12.15    分类:养生 1247
  • 一图读懂|老年失能预防核心信息

    一图读懂|老年失能预防核心信息

    ...

    作者:admin    日期:2021.12.13    分类:养生 1328
  • 四川疾控重要提醒:家有老人要防这个意外,已进入高发期!

    四川疾控重要提醒:家有老人要防这个意外,已进入高发期!

      「本文来源:四川名医」  对于小孩来说,摔跤意味着大哭一场;对于年轻人来说,在哪里跌倒,就在哪里爬起来。但是,对于老年人来说,摔倒不是一件小事,它可能致命!  近日,四川疾控发布提醒:  冬季气温低,影响老年人身体活动能力。雨雪天气多见,地面湿滑增加老年人发生跌倒的风险。提醒每位老年人和老年人的照护者,主动预防老年人跌倒。  跌倒是老年人因残致死首因  据统计,在我国65岁以上老人中,平均每10人就有3~4人发生过跌倒。  跌倒最大的影响是引发骨折,根据权威数据显示,老年...

    作者:admin    日期:2021.12.13    分类:养生 1166
  • 有个疑问

    有个疑问

    一直很疑惑,相同的年纪,在不同的人身上,差距为什么这么大?比如有人七十、八十了,依然显得很年轻,行动自如,而有的人到了六十多,就老态龙钟了呢?...

    作者:admin    日期:2021.12.08    分类:养生 989
  • 「家庭保健」老年人饮食要防“三高四低”问题

    「家庭保健」老年人饮食要防“三高四低”问题

      老年人饮食要防“三高四低”问题  付 萍  这个食物不能吃、那个得少吃、什么食物抗癌抗衰老……生活中,老年人保健意识明显要高过其他人群,却容易“走偏”。与其探讨哪些食物“更好”,不如关心吃得对不对、够不够。营养素全面、足量摄入,才能保证机体营养充足,更有生命力。根据2012年我国老年人群能量及主要营养素摄入量表,我国老年人群主要营养素摄入水平存在一定的问题,呈现出“三高四低”的特点。老年人可针对这些普遍问题进行自查,及时调整“偏颇”的饮食。  “三高四低”中的“三高”,是...

    作者:admin    日期:2021.11.22    分类:养生 915
  • 北大教授警告中老年人:养生的人们醒醒吧,千万不要死于无知!

    北大教授警告中老年人:养生的人们醒醒吧,千万不要死于无知!

      「来源: |每天十点夜听 ID:mtsdyt1818」  齐伯力,北京大学医学院附属医院内科主任、外国医学杂志主编、美国医学会会员、保健专家、“中国健康万里行”组委会科普专家。  去年我才从美国回来,此前在斯坦福呆了六年。今天我要给大家介绍很多新东西。最近北京市普查工作刚结束,我们北京市得了两个冠军,一个是高血压冠军,一个是高血脂冠军,很遗憾。市委非常重视,有文件下达了,要求各单位多听最新保健知识,我就是奔着这个目的来的。  现在,死亡率最高的是30至50岁的人。年龄不是...

    作者:admin    日期:2021.11.22    分类:养生 1147
  • 袁春华:老年生活也可以多姿多彩

    袁春华:老年生活也可以多姿多彩

    ...

    作者:admin    日期:2021.11.18    分类:养生 943
  • 中老年人常见锻炼方式中存在的误区

    中老年人常见锻炼方式中存在的误区

      中老年人为了养生和保健,会铆足了劲去体验五花八门的锻炼方式,除了传统的骑行、太极拳、广场舞,还有人更喜欢引体向上、倒退走路、爬行等奇奇怪怪的锻炼方式,那么有别于传统的锻炼方式是否也有不一样的健身效果呢?  引体向上  老年人在小区健身时,喜欢做引体向上一类托举的动作,这些动作会增加肩关节的负担,严重者会造成横纹肌溶解和肩损伤。  横纹肌溶解综合征是各种病因导致的横纹肌细胞被破坏后,细胞内物质释放到细胞外液和血液循环中,进而引起的临床综合征。肩周炎是自限性疾病,一般半年,最...

    作者:admin    日期:2021.10.28    分类:养生 1006
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    8.8更新了河湾地贵族,到这里,本答案的内容就已经基本完全了,今后可能会根据评论等做一些修改和补充。 你们有什么想了解的家族和人物记得在评论留言啊︿( ̄︶ ̄)︿ ------ 世界集不在手边,按记忆来答,可能会有疏漏,权当是抛砖引玉了。 一、北境 北境北起长城,南至颈泽,约占维斯特洛的三分之一,近代以来,都是由临冬城的史塔...