【丁香医生原创】老年人群，身体机能衰退，抵抗力下降，有时会同时有多种慢性病。所以老年人需要正确看待健康和衰老，不要把正常的衰老当成病，也不要因为存在慢性病，而惊慌失措。冷静、客观的看待身体的变化，正确的处理存在的问题，提高并维持生活质量才是关键。 王士博医

作者：李宇明（北京语言大学教授、首都师范大学中国语言产业研究院名誉院长） 人民健康是社会文明进步的基础，是民族昌盛和国家富强的重要标志，也是广大人民群众的共同追求。党的二十大报告强调，要推进健康中国建设。近年来，有关部门研制发布了《“健康中国2020”战略研究报告》，国家印发了《“

每一个人都想让自己有一个健康的身材，这样才可以活得更久，但是健康的身材并不是每一个人都有的。也有一些人并不知道健康的标准是什么？只有知道这个健康的标准才可以判断自己的身体是否健康，大家知道人体健康的标准是什么吗？ 很多人都觉得健康的标准，

不积跬步，无以至千里。不积小流，无以成江海。养生也是一样，离不开日常一点一滴地积累！ 2022新年伊始，我们梳理了涉及生活方方面面的50条健康知识，供大家作为健康生活的参考！ 健康睡眠——10条 1、白天不要睡太多，比如中午，20分钟就足够了。

国家卫生健康委员会日前发布了《中国健康老年人标准》，明确提出健康老人的9大要求，让我们一起来看看吧！ 什么是健康老人？ 健康老年人是指60周岁及以上生活自理或基本自理的老年人。 其躯体、心理、社会三方面都趋于相互协调与和谐状态。 通常来说，健康老年人应满足下

随着人们健康意识的提高。有关健康的话题越来越引起重视。不生病就是健康吗？这样说，有点太狭隘了。健康的准确定义应该是身体健康，心理健康，具有良好的社会适应性。今天我们就来详细了解身体健康的十项指标。 1.饮食指标 一般来说成人每天应该吃500克左右的食物，而老人的话，因为肠胃

【健康提醒】 减肥不吃主食不可取 提到减肥，很多人的第一反应就是节食、不吃主食，其实这种方式并不可取。戒掉碳水化合物导致的最直接问题就是营养不良。 节食、不吃主食会导致宏量营养素的营养不良，即碳水、脂肪、蛋白质这三大产能营养素摄入不足；还会导致各种维生素和矿物质摄入

健康管理是什么？ 健康管理就是一种追本朔源的的预防医学。它针对个体及群体进行健康教育，提高自我管理健康的意识和水平，对其生活方式相关的健康危险因素进行评估监测，并提供个性化干预，大大降低疾病风险，降低医疗费用，从而提高个体生活质量。 在美国，70%的居民拥有个人健康档案，定

1、人童年是人生的春天，春天是播种的季节，播下真善美的种子，开出良好习惯的花朵，收获健康人格的果实。 2、人生四愈：良好的决断愈多，幸福的生活愈美，抵抗疾病的能力愈强，身心健康的状况愈好。 3、健康是最宝贵的财富，健康是人生第一财富，社会第一资源，国民第一素质。 4

在我国浩瀚的中医学文献中，我们可以很容易地发现健康管理的思想火花。 2000多年前的古代医学名著黄帝内经《素问.四季调神大论》：“圣人不治已病治未病，不治已乱治未乱，此之谓也。夫病已成而后药之，乱已成而后治之，譬犹渴而穿井，斗而铸锥，不亦晚乎”。 上医治未病

世界卫生组织调查显示，达到同样健康标准所需的预防投入与治疗费、抢救费比例为1∶8.5∶100。 也就是说，在预防上多投入1元钱，治疗费就可减少支出 8.5元，并能节约100元抢救费。 美国经过20年研究，发现90%的人通过持续的健康管理和教育行为，能把医药费降至10%。

本文首发自瘦龙的博客：十大公认的健康常识，做到越多越好 ================================ 几年前，我们经常看到老人在朋友圈转发各种健康信息，什么乱七八糟的信息都有，现在明显少了很多。 一方面是因为很多违规账号被删除了，还有一个主要的原