2022年4月 第72页
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强烈建议中老年人：补钙就吃这8种食物，简单常见，越吃越健康
钙对人体有着至关重要的、不可或缺的作用。对于大多数家中有老人、小孩的家庭来说，给家人补钙是最重要的事。老人上了年纪，骨质特别容易疏松，经常会出现腿抽筋，需要补钙。家中有小孩正是长身体的时候，需要补钙。说起补钙，很多人第一想到的就是钙片，其实药补不如食补，在日常中有很多食物含钙都特别高，下面为大家介绍8种高钙食物排行榜，建议您看一下。8.海带推荐做法：海带肉丝汤1.准备食材：准备一小块里脊肉，先平刀片成薄片再切成肉丝。准备豆腐皮两张，划开以后叠放在一起，切成豆腐丝。准备海带一把，切成段放入清水中洗干净。碗中打入2个鸡...
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中老年常见疾病疫苗接种率不足4成
流感、肺炎球菌肺炎、带状疱疹是50岁及以上中老年人常见的感染性疾病，但真正接种过这些疫苗的人数占比仅为37%。4月25日是全国预防接种日。在中国老年保健协会指导下，南方周末和葛兰素史克中国联合发布《中国中老年常见感染性疾病预防行动倡议暨认知调研结果》，呼吁中老年尽早行动接种疫苗来预防常见感染性疾病。调研针对大众及中老年对中老年常见感染性疾病及危害的认知、对相关预防方式的认知及疫苗接种行动等几个维度做了调研。调研结果发现，中老年对接种疫苗的认知率、意愿率和行动率层层递减：超七成的中老年认为接种带状疱疹疫苗、流感疫苗、...
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数据显示：中老年人群低估患常见感染性疾病风险和危害
中国青年报客户端北京4月24日电（中青报·中青网记者 陈鼎）4月25日是全国预防接种日，在中国老年保健协会指导下、南方周末和葛兰素史克中国联合发起并于4月24日公布了《中国中老年常见感染性疾病预防行动倡议暨认知调研结果》（以下简称调研），调研共有4379名受众参与，调研针对大众及中老年人（50岁及以上）对中老年常见感染性疾病及危害的认知、对相关预防方式的认知及疫苗接种行动等几个维度做了调研，结果发现，中老年对接种疫苗的认知率、意愿率和行动率层层递减：超七成的中老年认为接种带状疱疹疫苗、流感疫苗、肺炎球菌肺炎疫苗可以...
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中老年常见感染性疾病疫苗接种率不足四成
新京报讯（记者张秀兰）4月25日，由中国老年保健协会指导发布的《中国中老年常见感染性疾病预防行动倡议暨认知调研结果》显示，超八成受访者选择良好生活方式（强身健体、均衡饮食、劳逸结合等）作为疾病预防首选，接种疫苗次之。接种过常见感染性疾病疫苗（带状疱疹疫苗、流感疫苗、肺炎球菌肺炎疫苗）的人数占比仅为37%。本次调研共有4379名受众参与，数据显示，中老年人群（50岁及以上）低估了自己患常见感染性疾病（流感、肺炎球菌肺炎、带状疱疹）的风险和危害，超八成受访者选择良好生活方式（强身健体、均衡饮食、劳逸结合等）作为疾病预防...
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中老年人必须跨过的5个寿命坎，现在知道还不晚
随着年龄的增长，身体器官的衰老不可避免，但是我们却可以让它的衰老来得晚一些。下面是人一生易高发的五个疾病关卡，以及闯关建议，跨过这些寿命坎，便可获得高寿之乐！关卡一：30-50岁 肠胃疾病关据世界卫生组织统计，胃病的发病率高达80%，且发病呈年轻化趋势。不良的生活习惯都会破坏胃肠道的正常功能，增加癌变几率。因此，这一年龄段的人应该尤其保护肠胃。闯关指南：饮食规律，坚持早吃好、午吃饱、晚吃少的原则，少吃或不吃腌菜、烟熏和油煎食物，戒烟限酒，多吃新鲜蔬果和粗粮等。还要适量运动。关卡二：40-60岁 骨骼关（图片来源：视...
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中老年人服务行业有什么方向和风险？
谢谢邀请。我主要说说风险。银发经济虽然看着好像是抓老龄化社会趋势，朝阳产业，空间巨大什么的。但是必须要看到的是，老年人虽然看着有积蓄、有可支配收入，但是他们的消费欲望和花费能力不强。这些来自存钱留棺材本，存钱给子孙，存钱为大病等等，因为他们丧失了出去工作的经济来源。退休金也不高，自然会对消费有一种保留感。再加上有一种根深蒂固的我为祖国工作这么多年交了这么多年税，我收到的服务医疗都应该是免费的的思想，都强烈的抑制了消费欲望和消费能力。再加上老年后空闲时间很多，他们对服务和产品其实是相当挑剔的。所以要靠服务业：如养老院...
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中老年人可以买什么保险？
80后、90后的我们都已成婚养育儿女了，在为自己和儿女考虑保险配置的同时，别忘了我们的父母，能给父母加一分保障，也是一份孝心的体现。父母这个年龄购买重疾险，不仅保额做不到那么高，而且保费是非常贵的，甚至有些保险出现保费倒挂，让购买者感觉不合理和不划算。那么我们还能通过什么样的保险覆盖父母会遇到的风险呢？一、医疗险医疗险对于老年人的投保限制更多，大部分因素是由于很多中老年人都或多或少出现身体问题，而且保险公司会考虑疾病发生在中老年人身上的概率比年轻人大很多，所以医疗险的保费对于中老年人来说也会比较贵！下面简单概括几种...
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四五十岁以上的中老年人，该怎么锻炼身体？
微信订阅号：硬派健身。希望大家关注与分享。一开始抛出一个估计会招人骂的运动处方。无氧训练为主，也就是说，中老年人的训练应该从构建肌肉和强壮骨骼开始。而强壮肌肉从腿部和核心力量开始。这可能与很多人的固有观念正相反，有些人可能会说我信口开河，误人子弟。但是这么敏感的话题，说不好可能会导致很多严重的后果。我也是不敢瞎说的，所以这篇文章答得自认为很用心了，观点方面我基本上都给出了实验论文的出处，有意愿的人可以去查询。后面也涉及到了如何去规劝老人做一些力量训练。抛出如此离经叛道的答案我也是有自己的原因的，美国达拉斯有氧运动研...
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正值中年的你，为老年养老生活都做了哪些充足的准备？
2021年12月21日，国家统计局发布了《中国妇女发展纲要（2011-2020年）》报告。报告显示，女性人均预期寿命从2010年的77.37岁提高到2015年的79.43岁，2020年突破80岁，进一步提高到80.88岁。不仅是女性，国人整体寿命也在逐年上升。世界卫生统计数据表明，1949年，中国人均寿命是35岁，2020年是77岁，同比上涨了42岁。与此同时，我国的老龄化速度也持续上涨。第七次人口普查数据显示，我国60岁及以上人口超过2.64亿，占总人口的18.7%，其中65岁及以上人口达到1.9亿，占比13.5...
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「轻健康5060」：互联网能为中老年人做些什么？
编者前言：大家好，今天推荐一篇读者投稿。作者是庹颖，哪吒科技的CEO，「轻健康5060」的创始人。之前我们推荐过洪亮的《一位技术创业者的血泪总结》，讲述了他面向中老年人的创业项目的失败经历。在当今如火如荼的创业大潮中，确实鲜见以中老年人为目标用户群的产品，但随着中国老龄化社会的日益逼近，也会涌现出新的需求和商机，的确需要也应该有人为这个群体做些什么。以下是庹颖的来稿：2015年12月22日，我们参加了亚马逊在重庆举办的创业比赛，我们的项目「轻健康5060」拿到了初创组的第三名。对这个结果，我并不满意。也许是我的现场...
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中老年创意唯美早上好祝福图片带字，看透人生，历经世事
早安图片祝福语早安图片，早安语录！0篇原创内容公众号欢迎关注??祝福，抒情，是情绵绵1、一个人的生活质量，就在于如何品味生活、观察社会，从中得出更宽阔的看法和温暖的总结。用内心的希望，不是打动别人，而是滋养自己，活出对人生的敬畏，更活出对人生的胸怀，让生命对人生活出一个崭新的突破和最辽阔的感觉。每个人的存在价值都那么公平，自己不狭隘，就是自在。 早安，笑口常开。2、把我的心情、心思、心肠、心声、心扉、心怀、心疼、心爱、心神、心灵、心肝、心语、心动、心跳、心愿，一并送给你！愿你从今晨开始一切顺心安心爽心欢心永远开心！...
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中老年春夏补阳正当时，养阳健肾补虚养身，食疗补肾身体增活力
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