2022年5月 第157页
-
7种健康生活方式助你提高免疫力
经常疲劳感冒不断伤口容易感染肠胃娇气易受传染的攻击……你是否有上述这些症状？那你有可能是免疫力下降了！推荐7种健康生活方式助你提高免疫力~健康生活方式助力提升免疫力1均衡营养增强身体的免疫力，最重要的莫过于吃得健康，很多人吃东西，只考虑好不好吃、吃不吃得饱，却很少人能静下来想一想这种饮食搭配合不合理。营养医师建议。每餐饭都要保证能吃一些蔬菜水果，保证饮食多样化，不要固定吃一些食物，防止营养不均衡，健康全面的膳食营养对于人体免疫力的维持至关重要。2补充维生素和矿物质维生素和矿物质可以影响各类免疫细胞的数量和活力，研究...
-
-
健康行业有哪些前景较好的创业项目？
大健康领域创业如何抓住新机遇？这三个黑马项目你需要知道！1项目名称：百叶遵生茶色素创业地点：杭州茶色素是从绿茶中萃取的生物茶，1990年前每吨茶叶仅能提取0.6—1.6千克茶色素，当时价格是1万美金1克，被誉为绿色黄金。随着萃取技术的提高，现已进入规模化生产阶段，价格大幅下降，真正走进普通家庭，茶色素主要由茶黄素，茶红素和茶褐素构成。茶色素能够在15秒进入人体血液，15分钟通过脑屏障打通微循环，解决人生病四个重要因素，即肠胃毒，血液堵，经络堵，营养不均衡，人体微循环障碍中医称之为气滞血瘀，气血不通是导致人体出现各种...
-
2018，中国健康医疗大事件！
2018将要过去，2019即将到来。让我们一起来盘点一下，2018年，与老百姓息息相关的健康医疗大事件：1.国家卫生健康委员会成立2018年3月13日，十三届全国人大一次会议在人民大会堂举行第四次全体会议，原来的国家卫生和计划生育委员会更名，国家卫生健康委员会成立。从卫生部到卫计委，再到卫健委，反映了这些年来我国医学健康问题的改变。中国人口发生格局巨变，老龄化问题凸显，已经不需要计生了。然而，此次改革更加明确了卫生工作是手段，国民健康是目的。完善预防、治疗、养老的生命链条将是未来国家医疗健康产业的发展方向！2.《我...
-
为什么健康的饮食习惯很重要？
如果你曾经问过别人如何健康，你可能听过这样的建议。吃一个健康的饮食。真的，不过，这到底是什么意思呢？如果你去问生酮饮食的追随者，它意味着避开红薯和藜麦，赞成奶酪和椰子油。对于另一个人来说，它可能意味着不惜一切代价避免冰激凌和糖果等含糖食物。其他人可能会告诉你避免所有乳制品。问题是，这种反反复复的关于什么是真正的健康可以导致一大堆的混乱，更不用说促使人们尝试不可持续和不必要的限制性饮食的健康的名义。如果你是这样的人，就不必感到尴尬了。只要松口气，了解到健康饮食 比你想象的要简单得多。健康与不健康的饮食习惯。有什么区别...
-
新时代健康标准是什么？文明其精神，野蛮其体魄
健康，是一个大话题。有身体健康，也有身体健康。1917年，《体育之研究》一文发表，文中提及文明其精神，野蛮其体魄的观点，并做了详细阐述。正值全国上下抗疫之际，就此提出几点思考。强健体魄是提升整体国民素质的基础全体国民体育素质的提升、体育精神的培养，对于我国未来的发展至关重要。经济的快速发展，其背后更多时候也是以全体国民身体为代价的。在这种压力下边，我们对体育运动、锻炼、强身健体的意识，依旧较为薄弱。推行全民运动，预防疾病，势在必行。文化精神是满足人们更深层次需求的根本文明其精神，野蛮其体魄。此言是也。欲文明其精神...
-
日常生活中，有哪些关乎身体健康的细节常被我们忽视？
前几天看了一个BBC的记录片——《锻炼的真相》，大家知道BBC的记录片一直是很良心的，这部纪录片的研究结果颠覆了很多人的运动常识！一切理论都是建立在有准确数据基础了和长期观察实验的前提下，有图有真相，令人信服。我们做的锻炼大部分是无效的？运动能消耗多少卡路里？去除脂肪的最佳方法是什么？一周只锻炼三分钟就够了？久坐真的是健康杀手吗？Michael通过亲身实践，得出了一些关于锻炼的惊人真相，帮助人们走出误区，走向健康。其实整个视频的核心研究都是针对健康领域的，目标是降低血糖和提高身体机能，并不是针对减脂人群。所谓锻炼的...
-
最健康的一日三餐怎么吃？
首先，得吃！很多人早上上班来不及，不吃了…中午开会过了点，不吃了…晚上吃了发胖，不吃了…还有一种情况是但是，钱得挣，饭得吃，身体是自己的。那，怎么吃呢？在食物多样化的基础上做到一保持、一适当、三增加、三减少。为什么要坚持食物多样化？因为没有任何一种食物是最完美的，当然，除了母乳是婴儿最好的食品。然后是一保持、一适当、三增加和三减少。一保持，就是在食物多样化的基础上，保持谷类食物仍然作为能量来源的主体，即不低于50%。所以小时候因为光吃菜被骂的，都是父母纯纯的爱。一适当，就是在食物供应日益丰富的今天，我们对肉类食物的...
-
有哪些为了健康你一定不吃的食物？
说一个我目前知道的，美食节里的冰淇凌吧。五一没回家在外做兼职，我在的摊位是卖欧洲冻酸奶，而所谓的冻酸奶就是普通的冰淇凌粉做的。昨天打了两桶冰淇凌粉，但是生意不好剩下了一桶今天继续用。桶里虫子，粉尘，各种物体……还有里面的水果……老板都是让我挑着坏的切…没办法。而且昨天卖不出的水果今天继续卖，都臭了T_T来买的人基本都是大人带着孩子，每次看到大人们说多要点水果…我心里就一痛…15一杯又贵又脏真的…唉这样的环境不可恭维，答主在四线城市上学，不清楚一线城市美食节的环境怎么样。但是不管怎样我是不会再去美食节吃东西了，希望看...
-
怎样生活才能获得健康的身体？
认识到皮肤发黄、产生皱纹、长痘都可能是糖的危害之后，市面上的抗糖产品也越来越多。从口服营养品、护肤品到美妆产品，都忙着给自己贴上抗糖的标签。这些抗糖真的能起到作用吗？仔细研究其中的原理，就会发现，这些产品基本都属于马后炮：糖分已经被摄入体内，才着急去阻拦。有效成分能被吸收的比例又有限，效果并不乐观。真正有效的抗糖方法真正有效的抗糖方法，最好的当然是少喝甚至不喝含糖饮料。不过，我们身边的糖衣陷阱实在是太多了！／《中国居民膳食指南》推荐每日添加糖摄入不超过50g，折合方糖10颗。／另外，不要以为鲜榨果汁就更健康。无论是...
-
25岁，有哪些健康的生活习惯值得养成？
更新：谢谢大家喜欢。这个答案突然火了，评论区来不及回复，有什么问题可以直接私信问我，尽力解答。很多人说这个感觉只是第一步，后面还有更多可以做的事情。的确如此。后续会在我的公众号里持续更新，或者用回答问题的方式陆续给出一些我的生活思考分享。如果你觉得找起来麻烦的话，也可以在微信上关注我，里面的内容基本是知乎的汇总和升级。只是更新频率比较低本文首发于知乎，作者李多余（公众号：咸鱼人生自救指南），专注输出原创生活及个人成长类干货，用行动解决焦虑。不接受微博盗图搬运，如需转载请留言授权。爱您，比心什么早睡早起多喝热水戒糖运...
-
