常见慢性病及其预防方法

一、什么是慢性病？

慢性病全称是慢性非传染性疾病，不是特指某种疾病，而是对一类起病隐匿，病程长且病情迁延不愈，缺乏确切的传染性生物病因证据，病因复杂，且有些尚未完全被确认的疾病的概括性总称。

慢性病主要以心脑血管疾病（高血压、冠心病、脑卒中等）、糖尿病、恶性肿瘤、慢性阻塞性肺部疾病（慢性气管炎、肺气肿等）、精神异常和精神病等为代表，具有病程长、病因复杂、健康损害和社会危害严重等特点。据世界卫生组织统计，慢性病在全世界死亡人口中占比较大，我国慢性病死亡率世界排名第三。慢性病导致的死亡已经占到我国总死亡的85%，导致的疾病负担已占总疾病负担的70%，是因病致贫、返贫的重要原因，若不及时有效控制，将带来严重的社会经济问题。

二、常见的慢性病有哪些呢？

1、呼吸系统：慢性阻塞性肺气肿、哮喘、慢性肺心病、慢性呼吸衰竭、矽肺、肺纤维化；

2、循环系统：慢性心力衰竭、冠心病、先天性心脏病、高血压、心脏瓣膜病、慢性感染性心内膜炎、心肌疾病、慢性心包炎；

3、消化系统：慢性胃炎、消化性溃疡、肠结核、慢性肠炎、慢性腹泻、慢性肝炎、肝硬化、慢性胰腺炎、慢性胆囊炎；

4、泌尿系统：慢性肾炎、慢性肾衰、泌尿系慢性炎症；

5、血液系统：慢性贫血、慢性粒细胞白血病、慢性淋巴细胞白血病、慢性淋巴瘤；

6、内分泌系统：慢性淋巴细胞性甲状腺炎、甲亢、甲减；

7、代谢和营养：糖尿病、营养缺乏病、痛风、骨质疏松；

8、代谢疾病：糖尿病；

9、风湿性疾病：系统性红斑狼疮、系统性硬皮病、类风湿性关节炎（严重）；

10、神经疾病：脑血管病、多发性硬化、震颤麻痹、运动神经元病、重症肌无力；

11、精神疾病：精神分裂症；

12、其它：结核、股骨头坏死、慢性骨髓炎。

三、在我国，可以走医保报销的慢性病有哪些呢？

医保报销的慢性病种与诊断标准，由于各地政策不同，稍有差异，最终的报销范围以当地法规为准。小编统计汇总如下：

1、 冠心病

2、中风后遗症

3、糖尿病(需胰岛素治疗的)

4、 恶性肿瘤

5、膀胱肿瘤(灌注治疗)

6、前列腺癌(内分泌治疗)

7、肺心病

8、肝硬化

9、慢性肾功能衰竭

10、重症精神病

11、系统性红斑狼疮

12、再生障碍性贫血

13、帕金森氏综合症

14、慢性乙型肝炎

15、丙型肝炎

16、自身免疫性肝炎

17、类风湿

18、股骨头坏死

19、强直性脊柱炎

20、癫痫

21、银屑病(顽固性)

四、有哪些方法可以预防慢性病？

1、健康均衡饮食

在预防慢性病的时候要注意健康均衡饮食，限制过多脂肪、刺激性食物和盐的摄入量，多摄入新鲜的蔬菜水果；禁烟限酒。研究表明，吸烟可显著增加恶性肿瘤、呼吸道疾病、脑卒中等疾病的发生，无异于慢性自杀；过量饮酒可导致急性酒精中毒、急慢性肝炎、高血压等慢性疾病发生的危险，应适量饮酒。

2、生活要规律，适当减轻压力，放松身心。

生活作息时间要规律，少熬夜或不通宵熬夜。并且要合理控制自己的情绪，不良的情绪、工作压力、经济压力、思想负担等都会给身体造成无法承受的压力，疾病也会随之而来，所以要及时调整情绪 放松自己。平时可以通过听听轻音乐、练练练瑜伽、郊外游玩等适合自己的方式，及时调整好心态，预防或避免各种疾病的发生。

3、适量运动，提高自身免疫力。

适当的体育锻炼可增强体质、提高身体免疫力。可采用慢跑，快步，游泳、骑自行车、爬山等形式的体育活动，每次活动，建议30-60分钟为宜，具体因人而异。

4、早期防癌特检。

慢性病早期几乎没有什么症状，一般病人初期很难发觉，传统检测也极难检出，一旦检出，大部分则为中晚期，这给慢性病的及早控制带来一定困难。因此，有必要定期进行早期慢性病特检。