中老年人也有床上潜规则 学会这五大技巧让你重获性福

【两性情感】中老年人也有床上潜规则 学会这五大技巧让你重获性福

近日，一老人在大雪天提着饭盒给老伴送饭的视频引起了网友们的羡慕，大家都羡慕他们在这样的年纪依然能如此恩爱。记者采访问道：”你们是如何保持这份情感，即使在这样的年纪也能如此恩爱的？老人毫不吝啬的说：“你相信我们现在还有X生活吗？我们从认识到谈恋爱，再到结婚一起老去，我们婚姻最好的调味剂就是都保持着年轻时的热情，即使身体状况日渐衰退，但是我们也会有一定的X生活。这就是我们一直恩爱的原因。

张爱玲曾说过：“婚姻就是长期的X生活”。这句话适用于年轻人热烈而充满激情的婚姻生活，同样也适用于迈入中老年平淡如水，温暖如絮的老年婚姻。

很多人认为中老年人的婚姻状态就应该是相敬如宾，不再需要X生活来维系双方的感情，因为他们之间沉淀下来的感情早已不需要靠这些俗不可耐的X来维系。但其实，老年人的婚姻也是需要X 生活来维系，同时X生活不仅能让他们更亲近，也能改善他们的身体状态。学会这五大技巧，老年人也能重获性福生活。

1.降低期望

人到老年，全面的生理衰退导致性敏感区敏感性降低，引起性兴奋所需要的感觉刺激强度也会增高，导致老年人性反应速度减慢、强度降低。只有勇敢面对这种转变，并主动按照老年人的特点和规律从事夫妻性活动，才能得到满意的结果。

2.坚持不断

老年人的性生活频度和时间需要根据自身健康状况和情趣决定。可每月维持1～2次性生活，或者至少每两个月维持1次性生活。持之以恒很重要，否则“性情绪”和“性兴趣”也会随之逸去。

3.不拘形式

老年男性射精力量大大减弱，精液量会减少，这是正常的;且性行为中不一定要射精。另外，老年人性生活不一定要有性高潮：也不一定非要夫妻一起来完成，“自慰”亦可，性生活也不一定要在卧房、床上进行。

4.加强锻炼

老年人的身体机能虽在不断下降，但是只要坚持适当的锻炼，对于夫妻间的X生活是有一定帮助的。而且老年的性生活也能一定程度的提升老年人的身体素质。

5.讲究姿势

老年人主要以侧位为主，可以节省体力的同时，也能避免身体过度弯曲和伸展带来的不适。老年人的性生活体位可采用侧位、女上位、或者站立在床边的姿势。