建议中老年人：夏天少吃米面和猪肉，多吃5样，元气满满一整夏
作者：市井觅食记夏季炎热，不少人的食欲减退，尤其是中老年人，每天简单地喝点清粥，吃点清水煮面，搭配点腌菜就能对付一顿，若是馋了，...
阅读全文建议中老年人：少吃“红肉”，多吃6种菜，清爽不腻，开胃又解馋
在如今这个社会中，关于中老年人饮食问题的讨论，一直都在持续中。其实说来说去，无非就是两种答案，就是少吃油腻食物和刺激性食物。肉类...
阅读全文建议中老年人：早餐少吃包子和馒头，多吃这5样，营养饱腹还解馋
怎样吃早餐这个话题，经久不衰，一直都围绕着中老年人在讨论。我们都知道早餐在一日三餐中的份量，可谓是重中之重的，既要照顾刚苏醒的胃...
阅读全文夏天，中老年人要常吃这5道家常菜！好吃不贵，开胃又解馋
夏天温度过高，中老年人抵抗力差，身体虚软无力，适当补充卵磷脂，能够让身体的抵抗能力增强。卵磷脂能够促进身体发育，增强大脑记忆力，...
阅读全文建议中老年人：生活别太节俭，多吃5种“高蛋白”食物，营养健康
人只要迈入中老年啊，身体的机能就会慢慢地减弱，变成了待机状态。以前一口气能爬十层楼的豪言壮志，以后可能也不会再有了。现在最主要的...
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