心理系——养生保健前提养生前提心舒畅，长寿因素是健康。心理乐观细胞活，动脉松软血流畅。情绪躁悲血管缩，血压升高亏心脏。爱好学习智力长，时光易度见识广。养生科学知识丰，老人体健明方向。国家大事常关心，和谐社会奔小康。人际离居忌孤独，广交朋友精神爽。退休余热献社会，人生价值更荣光。做事益民利人己，胜打扑

目前随着HMB的安全性被逐渐认可，已经跟钙铁锌、维生素一样成为了普通营养食品添加剂，在中老年保健品和营养食品中都可以找到。“生命在于运动”这句话已经是老生常谈了，而随着中老年群体的不断扩大，老年运动员逐渐被大众所重视。广场舞、太极拳、以及各种各样的运动方式在全国各地遍地开花，但其实不同年龄段的人对于

摘要：你是在养生，还是在“找病”？现代人越来越快的生活节奏，造成人体阳气耗散的速度也更快，随着近年来，人们养生保健意识的逐渐增强，更多的人都加入了养生行列。不知道大家有没有发现，身边的家长老人们自从有了智能手机后，朋友圈全部都是各种“养生大全”，什么“日常走一走，活到九十九”、“吃什么忌什么”……再

黄氏益寿强身膏作为医养结合的重要手段，在一般的医疗诊治后，可作为有效调养身体的养品，针对老年群体常见的各种慢性疾病、体弱、气虚、脾胃受损等有极佳的调养效果。人一旦年龄大了，各种毛病也就随之而来，其本质是衰老带来的体质下降，所以对于老年群体而言合理的调养是保持健康的重要途径。黄氏益寿强身膏由22种中草

转自：九派新闻■ 九派财经记者 | 夏雯琪近来，年轻人的消费喜好被反复研究、登上热搜，老人们的消费倾向则在互联网上几乎隐形，事实上，商家从未放过这些“有钱有闲”的退休人群。九派财经记者观察到，街头巷尾出现了越来越多羊奶粉店，许多老年人在其中闲聊、打扑克，似乎成为了另类的休闲“奶茶店”；还有部分门店举

长沙晚报掌上长沙9月10日讯（全媒体记者 杨云龙 通讯员 熊浙冶）9月10日是中秋佳节，不仅是阖家欢乐、共赏圆月的传统节日，更是秋季养生的好时机。中秋一过，气温转凉，昼夜温差偏大，许多老年人难以适应骤变的气候，往往会出现感冒、咳嗽等症状，甚至有些人还会出现秋季腹泻、皮肤干燥、情绪低落等一系列不适

在日本东京西部的府中监狱，一名80多岁的老人将装着彩色豆子的袋子抛在桌上。在他身后，一名银发犯人正弯着腰坐在电脑前，做着算数题，并回答诸如“蒲公英是花吗？”之类的测试题，一旁还有其他犯人在练习将纸折成五边形。一名狱警称，这些重复性活动和练习是为了帮助“刺激他们的大脑”。 府中监狱是日本少数几所

九九重阳节，浓浓敬老情。父母身体健康是每个家庭、每个子女最大的期盼。 今天是重阳节，2022年“上海市第十六届老年文化艺术节”系列活动之“九九重阳话养生”上海健康大讲堂专场活动以线上直播方式开展，三位医学专家分享心脏疾病救治、吞咽障碍、秋冬季养生等老年人关注的健康问题。本次活动由上海市老龄工作

老年人常同时患有多种慢性疾病，以高血压、糖尿病、冠心病、卒中、慢性阻塞性肺疾病、慢性肾脏病最为常见，患有多种疾病常常使用多种药物。此外，老年患者还常常出现衰弱、营养不良、睡眠障碍、认知功能下降、慢性疼痛、焦虑抑郁等老年综合征，使病情复杂化，加之老年人心理调节能力和生理机能都有衰退，因此老年人的疾病治

现在是秋天，气温越来越低，气温也越来越低，这个时候，正是农作物和水果成熟的时候，也是一个健康的好时节。尤其是中老年人，在冬天寒冷的时候，要注意保持身体的平衡，以降低患上多种疾病的危险。

俗话说，养好大脑，身心不老。中医认为，脑为元神之府、精髓之海，是生命的枢机，主宰人体的生命活动、精神意识、感觉运动等。人步入老年后，易出现记忆力减退、精神不振、反应迟钝、头晕眼花等问题。因此，老年人在养生的过程中，要特别注重健脑。按摩益脑中医认为，头为诸阳之会。人体的任脉、督脉、手三阳经、足三阳经均

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