2022年5月 第125页
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面对疫情，老年人该如何调节心理，赶走不良情绪？
原标题：面对疫情，老年人该如何调节心理，赶走不良情绪？本轮新冠疫情来势汹汹，不少城市进入了紧张戒备状态，一些老年朋友会出现不同程度的紧张、焦虑、恐惧等情绪。还有些老人会处于疑病状态，担心自己年纪大容易被传染，并想象患病后的严重后果……这些持续的情绪压力有可能引起心慌、胸闷、乏力、头疼、头晕、失眠、食欲下降等症状，还可能加重耳鸣，伤害听力。面对疫情，老年朋友一定要做好心理调适。一、从官方渠道客观认识疾病关于疫情的信息铺天盖地，但每个人识别信息真伪的能力有限，老年朋友更是如此，而且信息过载会导致不确定感增加。因此，只需...
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中老年后，中风易找上门，牢记做好这5件事，或能有效预防中风
中风指的是脑卒中，分为出血性和缺血性两种，其中缺血性脑卒中占所有处中的75%~90%。这是一种进展非常迅速的急性脑血管疾病，有着致残率和死亡率极高的特点。一旦发病，如果没能及早治疗，会导致患者在短时间内死亡。所以在日常生活当中，一定要做好预防中风的工作。导致发生中风的原因比较多，但是，往往都与一些不良的行为习惯有很大关系。所以说，想要预防中风，就一定要规范好自己的行为习惯。日常生活中如何预防中风？一、饮食清淡一些尤其是老年人群，一定不要吃一些重口味的食物。所有高油食物要避免摄入，比如一些肥肉或者是肉汤，以及油炸、油...
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人到老年凌晨3、4点会早醒？想要睡得香，或可试试这3招
随着年龄的增长，很多人会发现睡眠的时间越来越少。或者很多年轻人会发现身边的老人经常起得很早，很多年轻人可能才入睡，老年人已经起床了。小丽最近就发现奶奶最近经常过了十二点还没睡，天没亮又已经起床了。已经六十七岁的张奶奶最近也经常觉得腰疼，就医后疼痛仍然不能减少，所以晚上经常难受得睡不着。张奶奶又因为最近生病就到城里儿子家住，但人生地不熟，想出去溜达，但孩子都忙于生计抽不出时间，也不敢让张奶奶独自出去，张奶奶在家待的烦闷，心绪不佳，总想回去她的乡下的小房子。小丽看着张奶奶的情况也不知道该怎么办，不知道如何才能帮助张奶奶...
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专家解读：面对疫情，老年人可以这样缓解情绪压力
针对疫情期间，老年人如何缓解情绪压力，18日，长春市第六医院心理科四疗区（老年心理科、心身疾病诊疗中心）主任丁秀君给予了解答。丁秀君表示，随着年龄的增长，老年人自身健康状况和社会角色发生改变，易产生孤独、焦虑、失眠等心理问题。疫情期间，小区的封控、管控方式，打乱了原有的生活节奏，老年人情绪问题凸显。有的人可能会因为过度紧张，而出现如心慌、胸闷、气短、心跳加速等身体不适，也有一些人会处于疑病状态，担心自己年龄大易被传染，并想象患病后的严重后果。这些持续的情绪压力，有可能导致老年人出现紧张和焦虑。疫情期间，老年人一旦出...
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为什么说人过七十不上坟？
自古以来,我国都很重视祭祀方面的一些礼节，尤其是祭拜祖宗。在每年的清明节，不管是多大的官和远在他乡的游子都要回来祭拜祖宗，这是中华民族的传统节日。为此国家对于清明节，放假三天，就是为了能够让我们更好地祭奠祖先。但是在农村也有这样的说法人过七十不上坟。意思是一般老人年龄到了七十岁以后，那么就不需要被一些所谓的礼节所束缚，在各个方面条件都不太支持的情况下，仍然要去上坟。我们隔壁邻村有个老大爷，特别重视一些文化习俗。以前每到清明节的时候，他必然都会要求儿子带着他一起，去山上祭奠先人。因为他觉得只有自己亲自到场，那么才是对...
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越来越有福的老人，必定拥有这5种特征，你有吗？
前言:在现实的生活中，为什么有的老人越老越有福？而有的老人越老越糟心呢？老年人的幸福感与年轻人或者中年人相比，是有不同的概念和感受的。幸福是用我们的双手创造出来的，老年人也不例外，老年人的幸福是靠自己日常生活中各方面的维护，经营，积攒得来的。所以人到老年，要想越来越幸福，就要从以下这五个特征中靠近，能够做到针对性的修补，从而提高自己的幸福感。01.身体健康的老人身体是革命的本钱，没有健康的身体一切都是空谈。只有健康的身体，才能有行动的自由，有言语自由，有决定权，也有灵魂上的自由。拥有以上的自由，老年人才能真正体会到...
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老人如何排解负面情绪
生活中，人难免会有点小情绪，负面情绪很有可能伤人伤己，我们要及时排解。杨凤鸣：冷静思考 积极面对去年，我孙子大学毕业在即，他想继续提升学历，就去参加了考研，却因数学成绩不过关，没考上。他很焦虑：是否还继续考研？要考，数学怎么办？孙子补了几个月的数学课，成绩提升不明显，急得他直掉眼泪。我就帮他分析：人不可能总是一帆风顺的，总会遇到挫折、困难，在这种情况下，你是消极、退缩、萎靡不前，还是积极面对、排除困难，勇往直前呢？命运不相信眼泪，它相信的是与它抗衡的人。老天不给你困难，怎能锻炼你的坚强？古代先贤孟子说：‘天将降大任...
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老年丧偶啥心情？日本老太太展示了另外一面，暴露了女性的憋屈
文|文儿都说少时夫妻老来伴。等老了，子女有自己的家庭，老伴才是自己最大的精神安慰。所以老年丧偶也是人生一大悲事。很多老人在老伴去世后，伤心难过，精神立马萎靡了。但是日本一位老奶奶，在老伴去世后特别开心，并坦言现在是自己最幸福的时候。这位老奶奶在接受采访的时候，全程都是喜笑颜开 完全看不出刚刚经历丧夫之痛。这位老奶奶在视频中说，自己的丈夫是位烦人的家伙，烦人的家伙去到那边世界，对于自己来说是一件幸福的事，老伴留下的钱财自己随便花，儿子儿媳也贴心。整个采访中，也没有听到老人对于丈夫关于家暴，出轨等道德问题的控诉。两人或...
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节后“骤暖”变“骤凉”心情烦闷老年人如何摆脱节后综合征？
来源:北京青年报【现实挑战】春节假期结束，热闹的家里一下子又变得冷清，老人心里空落落的【应对策略】专家支招，老年人不妨多参加一些社区活动，努力放平自己的心态；多多休息，调整好自己的身体状态老了，没用了。不看我，也不理我。打电话，就怕孩子们烦。……连日来，家住西城区的耄耋老人于女士的情绪很不好，每天不受控制地胡思乱想。原来，随着春节假期结束，子女上班、孙辈上学，热闹的家里一下子又变得冷清，老人心里空落落的，感觉很郁闷，怎一个烦字了得。正月接近尾声，年节也宣告结束，随着儿女们回到工作岗位，孙辈们回到学校，老人们也重新回...
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献给老年人的一篇好文，读完心情真顺畅
献给老年人的一篇文章：这，就是幸福（写的真好）数间茅屋低低檐。风也遮严，雨也遮严。粗茶淡饭饱三餐，早也香甜，晚也香甜。房子不在乎大小，有家人在身边就好，每天和家人一起吃着粗菜淡饭，每天都是美好的一天。衣着朴实贵自然，新也能穿，旧也能穿。粗茶淡饭日三餐，荤也香甜，素也香甜。幸福不过是一家人，一桌简单的饭菜。想吃的时候有碗饭；想睡时候有张床；烦心的时候有依靠。黎明即起去锻炼，走也舒坦，跑也舒坦。享受运动，保存住了你的青春、你的快乐、你的健康，不一样的休息是为了更好地出发。老夫老妻坐床沿，心也眷恋，情也眷恋。老夫老妻坐在...
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老人也会心情不好，四招教你如何快速识别
很多人以为只有年轻人压力大才会不开心和焦虑，其实老年人也会。但因识别率低，所以不易察觉，往往会从小问题发展为重大疾病。如何识别老人的焦虑抑郁呢？四个方法，希望能帮到您。1.心情不好，但查不出病因患者多感觉浑身难受，不能躺、不能坐、不愿吃、不能睡、不能干活等。去医院各种检 但是身体指标没有异常，这可能是焦虑症躯体化的复杂表现，其原因是过度的内心冲突，导致自主神经功能失调，交感神经系统亢奋。2.依赖，但意识不到常看医生，也悉心照顾，但身体就是不见好转，这和患者缺乏安全感，需要呵护关照，达到精神上和物质条件上的满足。南辕...
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心理保健｜老人如何排解负面情绪
每个人都会有负面情绪，生气是常有的事情，但由此而导致的一系列麻烦，是我们需要避免的。下面几位老人的做法值得借鉴。高鹏：找到适合自己的方法记得退休前，有一次我和几个朋友聊天，曾谈到生气时宣泄的方法。一个朋友说：我生气了就去逛街，买自己喜欢而平时却舍不得买的东西，钱花出去，东西拿回来，我的气儿就消了。另一个朋友说：我心情不好时，就躺在床上不说话，等想到解决办法了，我就好了。第三个朋友的办法是找相关的人理论，各讲各的理，直到把理辩清楚，哪怕是自己错了，道歉认错，心情也自然会好起来。三人说完，一起转向我，问：你呢，你怎么办...
