2022年12月 第73页
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冬季养生首选膏方 “膏”别体虚亚健康
冬令进补是中国传统养生防病的保健方法之一。冬令进补不仅能固本培元、提高人体免疫力，而且有利于祛病驱邪，使体内气血阴阳达到平衡。而冬令进补，首选膏方。 海慈医疗集团本部治未病科主任、西院区治未病科学科负责人戴淑青介绍，膏方又称膏剂、煎膏、膏滋药。膏方是以中医理论为指导，辨证论治为基础，强身与疗疾相结合，作用明显、服用方便，具有鲜明中医特色的膏类制剂，它是一种将中药饮片反复煎煮，去渣取汁、经蒸发浓缩，...
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冬季养生：早上起不来，可能是阳不足；晚上睡不着，可能是阴不足
图源于网络，感谢原图作者，文章原创，免费转载，注明作者出处即可。 （前言）：文章内容来自个人养生实践经验，请自行辨证。 打开凤凰新闻，查看更多高清图片...
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诡异操作！柳州女子到养生馆按摩，被蒙眼植入不知名东西
柳州王女士在养生馆享受按摩服务，老板却往其身体内埋入了黄芪线。王女士说，整个过程她并不知道。回家后，发现身体有多处凸出疼痛，她要求店家提供当时埋入的黄芪线合格证，却遭到了店家拒绝。为此，王女士拨通了今报热线反映此事。 图为王女士身上凸起和紫黑的部分。今报记者黄真真摄 11月29日，记者见到了王女士。王女士说，她身上多处被埋了黄芪线，...
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喝了这碗冬季养生汤！健脾养胃就靠它，营养美味一“碗”打尽
俗话说“冬天吃山药，胜过吃补药”。 山药中富含人体所需氨基酸，可以有效的健脾胃，补肺肾，润肺生津，提升免疫能力。 打开凤凰新闻，查看更多高清图片 By 豆果美食达人 m...
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关于冬季养生，中医和你讲，你不知道的那些“暖”知识
秋季即将结束，即将进入冬季，气温逐渐降低，人体的新陈代谢开始变得缓慢，身体的免疫力也开始下降。俗话说：“冬季进补，来年打虎”，可见冬季进补对我们的身体是多么重要，在冬季滋补到位，到了春季的时候可以少生病。那冬季应该如何滋补才可以让身体达到真正的健康状态呢？从中医看来，我们只要做好这五个“暖”就可以起到冬季滋补的效果了，下面让我们一起来了解如何做好这五个“暖”，让我们的身体在冬季少生病！ 打开网易新闻 查看精彩图片 第一个“...
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老年人养生应该怎么“养”？其实很多问题都不算病，方法要对！
年纪越大，身体状况越差，精力也就越差，体力也就越差，胃口也就越差。人体功能的变化是人生的一种自然过程，我们应该正确地看待和接受这个过程。不过，如果你的身体出现不适，一定要立即进行治疗。怎样才能达到健康的目的？大家一起来看看吧。 如何“养”老人的健康？许多问题并不是疾病，不要使用错误的方式。 1、保持冷静 许多老人，特别是那些失去配偶的老人，由于没有人讲话，会觉得非常寂寞。长期一个人在家也会影响情绪，因此老人应该多和邻居、同伴多交流，下棋、散步、聊天。老年人相互交流不仅可以...
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多地气温骤降，请收好这份防寒养生指南!
气温骤降，需温补防寒 本报记者 燕声 《群芳谱》有言：“小雪气寒而将雪矣，地寒未甚而雪未大也。”小雪后气温骤降，寒潮活跃，降水渐增，万物封藏。此时宜以温补防寒为基本原则，同时注意化痰祛瘀、驱毒清火。 气温骤降 饮食要温补，起居需防寒 中医认为，冬季饮食应遵循“秋冬养阴”“无扰乎阳”的原则。黑龙江中医药大学附属第一医院治未病中心客蕊提醒，可适当多吃一些温性食物和益肾之品，以滋阴潜阳，如腰果、山药、核桃等；多食黑木耳、黑芝麻、黑豆等黑色...
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「防疫微课堂」居家养生，跟专家学做“龙医健脊操”｜黑龙江中医药大学专家分享健康养生锻炼方法
为做好疫情防控工作，哈尔滨日报社联合哈尔滨市卫生健康委开启防疫微课堂科普栏目。本期栏目邀请了黑龙江中医药大学伤寒教研室孙许涛副教授，与大家分享“龙医健脊操”。 孙许涛表示，现代人群伏案工作较多，颈、胸、腰椎病成为很多人的通病，进而导致多种不适症状的出现，严重影响生活质量。为此，龙江医派研究团队在结合传统中医养生防病方法、总结现代人群生活体质特点的基础上，创立“龙医健脊操”，具有疏通气血、调...
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冬季养生：你或许不是懒，可能是身体精神能量不足的一种自我保护
图源于网络，感谢原图作者，文章原创，免费转载，注明作者出处即可。 （前言）：文章内容来自个人养生实践经验，请自行辨证。 不知道诸位有没有这种体验，当你身体精神不佳的时候，啥也不想干；当你身体精神倍儿棒的时候，做啥事情都感觉有劲。因此也就有了一种错觉：这个人时而很懒，时而很勤快。有些人一直很懒，有些人一直都很勤快。其中的原因非常耐人寻味。 其实，这都是一种本能，当人身体精神能量不足时，就会启动自我保护，不想动，正如伤筋动骨一百天一样；当人身体精神倍儿棒时，普通人没有练过养生...
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持续低温，这样来养生
近日，天气持续低温，除了要做好日常防寒保暖，还可通过饮食、睡眠、锻炼等一些方法达到防病养生的目的。 养生方法 01早睡晚起 冬季是万物生机潜伏闭藏的季节，所以冬三月应“早卧晚起，必待日光”，使意志安静，阳气不受外界干扰。 02避寒就温 冬日气候寒冷，居室应温暖防风，一般宜保持在18℃以上。气温骤降与寒流过境时，老年人与体弱多病者，最好减...
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一天中如何养生？送你一份养生时间表，身体健健康康
生活中人们必须要做好养生保健工作，尤其是要注意饮食上的调理，不仅能为身体补充能量，同时也降低了患上疾病的几率。 养生时间表是怎样的？ 1、饭后半个小时吃水果 水果里面含有糖分会直接被小肠所吸收，平时所吃的肉类以及主食等混合性的食物，里面会含有大量的蛋白质和淀粉，在胃里面至少需要1个小时的时间才能被消化，若是饭后立马吃水果的话会影响水果的消化，容易出现反酸以及胃部胀痛等，尽量是吃完饭30分钟之后再吃水果，也可以安排在上午10点或者下午4点吃。 2、饭后两个小时在走路...
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中医分享6个养生“秘笈”，做好了，以后少进医院大门
掌握好养生小秘诀，不仅能达到延年益寿的功效，同时也辅助治疗慢性疾病。其实养生的方法有很多，比如经常梳头、运动眼睛、坚持散步、漱口水等，养生方法简单易做。 养生小秘诀都有哪些呢？ 1、经常梳头 把两个手掌互搓36下，一直让手掌心发热，把把10个手指从前额往后梳头发，每天早晚各梳10分钟。在头上有很多的穴位，经常梳头发能预防头痛耳鸣以及脱发，同时达到了明目祛风的功效。 2、运眼睛 轻轻的把眼睛闭...
