2022年12月 第71页
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钟南山：免疫力好才不生病！“6个”好方法提高免疫，长寿又健康
钟南山表示，免疫力非常重要！免疫力好才不生病！今天就来和大家聊一聊：“6个”好方法提高免疫，长寿又健康免疫力对于人体来说是非常重要的，当人体的免疫力较高时，就能够有效抵御病毒的侵袭，保障身体健康。在生活当中想要不生病就必须要提高免疫力，很多人都不知道想要提升免疫力，只需要这几个简单的小方法就可以了。 1、保障充足睡眠。 充足的睡眠不仅有利于身心健康，还可以提升抵抗力。在生活当中很多人都会出现熬夜睡眠不足的情况，长期睡眠不足就会造成情绪烦躁，精神状态变差，困倦乏力，注意...
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保护好自身和家人健康安全
【抗疫中，我们众志成城⑦】 戴口罩、手卫生、社交距离对预防感染仍非常重要 保护好自身和家人健康安全 光明日报北京12月2日电（记者崔兴毅）防控措施逐步优化后，随着生产生活渐渐恢复正常，做好个人防护，让每个人都担负起护卫自身健康、家人健康和群体健康的责任显得尤为重要，专家提醒，“每个人都是自己健康第一责任人”。 奥密克戎传播速度快、隐匿性强，普通的戴口罩、保持社交距离等防控措施是否还能有效预防新冠病毒感染？核酸检测时应该注意什么？ “目前采取的防护措施包括戴口罩、手卫...
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晨读丨12月3日，关注健康每一天
【健康提醒】 吃到苦味坚果，马上吐掉并漱口 很多老人过于“节俭”，发霉食物不舍得扔。对此河南省肿瘤医院中西医结合肿瘤内科主任中医师高启龙提醒，常吃含有黄曲霉毒素的食物，可能增加患肝癌风险。 高启龙指出，黄曲霉毒素，是一种毒性极强的剧毒物质，早在1993年就被世界卫生组织定为1类致癌物，其毒性是砒霜的68倍，是氰化钾的10倍，致癌能力是二甲基亚硝胺的70倍，对肝脏组织的破坏性极强。防范黄曲霉毒素，避免吃发霉的食物。吃到苦味或哈喇味的坚果，一定要马上吐掉并漱口。特别是花生、红薯、甘蔗等...
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什么是健康的价值观？
金钱无法直接买来健康，能做到的则是提早检查——用少量财富避免更多健康的流失。 检测，用更少的财富留住健康 “某种意义上，保险仍是用健康换取财富，只不过从主动变成了被动，财富从付出健康的回报，变成了失去健康的补偿。”经历过病痛的小薇语言中显示出自己价值观的转变：健康比财富更宝贵。 而事实是，金钱无法直接买来健康，能做到的则是提早检查——拿出少量财富避免更多健康的流失。世界卫生组织调查显示，预防上每多投入1元钱，...
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健康中国2030共建共享全民健康健康管理的重要性
健康中国 2030：共建共享，全民健康。健康管理的重要性！ 身体健康没有毛病？有些疾病有可能早已悄悄去找上你！鲨鱼健康管理告诉你身体健康管理的重要性！ 健康管理的发展 健康管理是 20 世界 50 年代末最先在美国明确提出的概念，是医疗保险货疾病患者或高危人群）积极开展系统的身体健康管理，超过有效地掌控疾病的再次发生或发展，明显减少疾病经常出现概率和实际医疗开支，目的是增加医疗保险支付损失。 而随着实际业务内容的不断扩充和发展，身体健康管理已经不再局限于医疗保险领域，身体健...
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想要保持健康，有哪些方式？
同三四十年前相比，随着中国经济的飞速发展与人民生活水平的提高，国人对健康的渴望越来越强烈。生活方式的健康与否在很大程度上决定了我们生命的“质量”与“长度”。 一方一克一直在做对抗生活的事业，致力于改善国人身体环境回归本身纯净这一目标。通过研究总结出以下影响健康的生活方式和保持健康的方法法，一起来看看。 一、常见的影响健康的生活方式1、爱美之心人皆有之，一生中一定会为了追求美丽而犯很多错误。医学研究显示，多次减肥会使人体长期免疫力下降。 2、人若经常熬夜，所造成的后遗症，最...
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健康行业有哪些前景较好的创业项目？
大健康领域创业如何抓住新机遇？这三个黑马项目你需要知道！ 1 项目名称：百叶遵生茶色素 创业地点：杭州 茶色素是从绿茶中萃取的生物茶，1990年前每吨茶叶仅能提取0.6—1.6千克茶色素，当时价格是1万美金1克，被誉为“绿色黄金”。 随着萃取技术的提高，现已进入规模化生产阶段，价格大幅下降，真正走进普通家庭，茶...
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如何健康养生？ 关于健康与养生你有什么要说的？
之前看《小敏家》的时候被一句话深深地种草了，“男吃女睡”，这四字虽然简单，但字字在理。仔细想想，自从成为社畜以来，有哪一天是好好睡过觉的呢？以至于我现在的肌肤状态与之前在学校里相比，真的差太多了。而且整个人还很容易烦躁、易怒和情绪低落，皮肤更加不好…… 几年的社畜经历告诉我，“休息好，真的很重要！睡得好，才是真正的养生！” 我有轻微的神经衰弱，睡觉时有一点动静都会惊醒，加上工作繁重，经常熬夜加班，睡眠质量一直挺不好的，后面在朋友的推...
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你为自己的健康都做了些什么？
让自己健康，我个人是从内在到外在两个方面入手的。也就是说，心情是一方面，其他的包括运动和生活日常细节是一方面。 当我们去看病的时候，医生最后肯定叮嘱们，不要生气，注意点儿，控制情绪，是吧。很多这样的例子。所以说情绪是维持健康的最主要因素。 控制情绪的这几点是我每天都要坚持的。 第一，外界对我的评价，对我不好的评价，对我的一些看法，我不会放在心上，即便是对我不好的，贬低我的，我只是一笑...
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你认为健康的饮食或饮食习惯是什么？
健康饮食该吃什么 2016 年 1 月，美国公布了最新版的膳食指南，其中特别强调了健康的饮食模式（膳食模式）。那么，这个模式都包括什么类别的食物呢？需要特别注意哪些食物的摄取呢？ 指南的推荐意见中做了说明，健康的饮食模式中包括多种类别的食物。 1．来自于各个蔬菜类别的多样化的蔬菜。其中包括深绿色叶菜、红橙色蔬菜、豆类蔬菜（嫩豆、甜豌豆等）、淀粉类蔬菜（如土豆等）以及其他类别的蔬菜。 蔬...
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有些人特别注重养生，可是殊不知，睡觉才是养生的头等大事
如果一个人有了死亡意识，那么他真的可以在体察一分一秒的生之经验的同时，也能直接体验到生命在这一分一秒中死亡的事实。死亡从来就不是一个瞬间的事件，死亡是生命的全部，活着就是每天死去一点点，死去就是每天多活一点点。 常梦见自己从高处坠落，心中恐慌而紧张，没落到地上就被惊醒，就有隐匿性心脏病的可能； 梦见被人追赶，却怎么也跑不快，想叫又叫不出来，提示冠状动脉供血不足； 梦见身体歪斜扭曲，伴有窒息感，之后突然...
