2022年12月 第74页
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养生等于养寿命！中医提醒：坚持5大养生小妙招，很难不长寿
现在已经进入了三九阶段，此时是进补的黄金时间段，只要保养的好就能够让身体得到充足的能量，远离受到疾病的侵入，一旦错过就需要再等一年，在三九阶段如何来进补呢。 进入三九阶段如何来养生？ 1、怕冷应该用姜 80%的老年人害怕冷，因为随着年龄的增长新陈代谢的速度会减慢，从而引起气血不足，不妨喝姜茶或者使用姜水来泡脚。姜味辛辣，能够在身体里面产生大量的热气，从而排出内寒，每天坚持喝一杯姜茶水就能够去除寒气，预防感冒。冬季吃姜的时候...
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十个养生方法让你容光焕发
【胃肠好习惯】 胃接收从嘴巴吃进去的食物，搅碎之后与消化液混合一起，形成黏稠、营养容易被肠道吸收的粥状物；小肠吸收营养，也是重要的免疫器官，人体七成以上的免疫细胞都集中在这里；大肠则负责吸收水分，并排出剩余的残渣。 1.吃七分饱，避免刺激食物 饮食不定时、不定量，对胃是最残忍的事──有时饿得直冒胃酸，有时却又吃到快撑破肚皮，不当的饮食方式很快让胃挂病号。胃比较喜欢清淡、中性的食物，太油、太冰、太咸、太辣都会让它不舒服。胃酸过多的人更要减少高盐、含咖啡因的食物。 中医也认为，...
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养生是什么？这4条良好的生活习惯就是养生
许多人都知道养成良好的生活习惯对健康的重要，但其实良好习惯带来的好处，是有依据的。例如，每天花一分钟时间，用双手掬一捧水，清洗鼻腔，能够有效预防和治疗各种鼻炎。下面就和大家说说养成好习惯有多划算，一起来看看吧! 《黄帝内经素问·四气调神大论篇》：春三月，此谓发陈，天地俱生，万物以荣，夜卧早起，广步于庭，被发缓形，以使志生，生而勿杀，予而勿夺，赏而勿罚，此春气之应，养生之道也。逆之则伤肝，夏为寒变，奉长者少。 每天刷牙三次也不过花十分钟，不知不觉也就习惯了，卫生清洁口感又清爽舒服，但有些人就...
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养生的4个方法，希望你能坚持下来，简单又实用
疾病多种多样，不论是小的疾病还是严重疾病，都会不同程度影响机体健康，若可以增强抵抗力，提高器官功能远离疾病困扰，自然生活水平也提高，还不会承担疾病带来的痛苦。但是，很多人日常调理工作没有做好，小病小痛避免不了，需了解正确的养生方法来远离疾病。 哪些养生方法有效？ 1、健康锻炼 正确养生需投入到运动中来，加强身体锻炼收获的好处多，不仅可以促进热量消耗，更好控制体重，对很多指标保持正常有帮助。很多人逐渐发胖，血压，血脂或者血糖会不正常，甚至脂肪物质浸润肝脏引发脂肪肝。若可以积...
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老祖宗总结的一年四季养生重点，方法都在这儿了！
中医讲究顺应时令养生，养生第一条就是顺四时。 春生、夏长、秋收、冬藏，这是大自然的规律。 春养肝、夏养心、秋养肺、冬养肾，这是历代中医总结出的“防未病”的做法。“上医防未病”，做法都在这里了！ 一、春养肝 春天养好肝，健康一整年，历代养生学家都非常重视春天养肝。 “春气通于肝，天人相应”，从五行的角度来看，四季之中，春天属木;而人体的五脏之中，肝脏也属木;因此春气通肝，养肝十分必需，肝旺，才能预防疾病，保持健...
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有没有什么非常适合年轻人的养生方式？
所谓「养生」，其实就是健康的生活。 很多人常问，养生也分年龄吗？ 当然，养生不仅分年龄还分人，不同个体的养生需求各有不同。养生是一种态度，也是一个技术活。 父母那辈的养生大多依靠的是「慢养」，与其说是主动选择养生，不如说是让生活滋养自己。但现在，生活节奏快、压力大，光是慢下来还远远不够——比如腹型肥胖、肌肉衰减都不是躺躺就能解决的，年轻人的养生需要主动出击！ 既然主动出击，那一定要——精准有效！ 每个人都渴望健康，但每个人的健康需求又有所不同，让个性化健康管理成为年...
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浏阳打人事件处理：对枉法者不追责，本身就是枉法
全民关注的浏阳街道干部上门打人事件的处理结果，事实上给老百姓带来了二次伤害：经过三天调查之后，坐天终于公布了调查结果。开除党籍、政务撤职，由管理岗九级降为管理岗十级。一、性质恶劣之一：败坏党，制造党和人民的对立媒体对浏阳打人事件给予公平公正评论:“如果这种败坏党清白，刻意制造党与人民对立的人都不能严惩，那就对不起千万为人民服务的党员，以及千万支持共产党的人民，值此举国同悲时刻，此行为更加恶劣，得人心者得天下，新中国是千万百姓及子弟兵一筐筐粮和热血铸成的，这种披着“党旗”的狼，必须毫不犹豫清除出去。”胡锡进说：这些丑...
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疫情防控！请警惕重蹈文革的覆辙
来源 | 百川 （ID: 百川健康学）作者丨 黄开斌[编者按]：针对疫情防控，作者提出了三大请愿：前面已阐述了“一请”（《疫情防控！请转变应对病毒的策略》；“二请”《疫情防控！请突破医疗卫生的局限》；本篇是“三请”，作者文中说：当前的疫情防控已经不是病毒传染与疫病防治那么简单了，而是已严重影响到普通百姓和整个经济生活的方方面面，且其疫情的舆情也正在撕裂着整个社会，有点像文革一样，一发而不可收了，且有扩大化、长期化和政治化的态势。为此，整个社会应高度重视，提高警...
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【每日早报】每天一分钟，知晓天下事！2022年12月4日 星期日 农历十一月十一
【每日早报】每天一分钟，知晓天下事！2022年12月4日 星期日 农历十一月十一1、刘诗雯当选国际乒联运动员委员会主席。2、12月03日14时24分西藏阿里地区改则县发生4.7级地震，震源深度10千米。3、广州：全市中小学（高三除外）下周暂不恢复线下教学。4、哈尔滨：进入经营场所和单位、乘坐市内公共交通，不再查验核酸。5、珠海：今日起，有核酸检测需求的市民，在社会面便民采样点自费检测。6、北京：购买退热、止咳等四类药品不再实名登记。7、深圳：公交、地铁、药店、公园等凭健康码绿码通行。8、内蒙古巴彦淖尔：核酸检测任务...
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古今养生大不同，初甄让您体验不一样的养生方式
这届年轻人的觉悟有多高？已经开始研究养生大法了！在他们眼中，养生并不是老年人专属，而是一件人人可为的事情，而很多人养生最先改变的就是自己的饮食，培养健康的饮食习惯也随之渐渐兴起。 但如果你以为健康的饮食习惯是当代科技发展的产物，那就大错特错了，饮食的重要性其实古人早就发现了，《千金要方》中提到：安身之本，必资于食。不知食宜者，不足以存生。 由此可见，“饮食养生”这个词其实早就存在于我国博大精深的文化之中，已经流传了上千年。 博大精深的古代养生 古人的养生方式比我们...
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老中医公布的9个养生常识，懂得人少生病
老中医公布的9个养生常识，懂得人少生病 1、湿气重——远离——冷饮； 2、脾胃虚寒——远离——豆腐； 3、消化不良——远离——油腻； 4、肾气不足——多吃——黑芝麻； 5、脾胃不好——多喝——山药； 6、经常上火——多吃——萝卜； 7、嗓子咽疼——喝喝——金银花； 8、血压偏高——少吃——咸菜调味酱；9、肺热咳嗽——多吃——白萝卜。 养生知识 这几个养生小常识，建议收藏！！！ 一、大便、晨起最佳。 二、刷牙、...
