之前看《小敏家》的时候被一句话深深地种草了，“男吃女睡”，这四字虽然简单，但字字在理。仔细想想，自从成为社畜以来，有哪一天是好好睡过觉的呢？以至于我现在的肌肤状态与之前在学校里相比，真的差太多了。而且整个人还很容易烦躁、易怒和情绪低落，皮肤更加不好……

让自己健康，我个人是从内在到外在两个方面入手的。也就是说，心情是一方面，其他的包括运动和生活日常细节是一方面。 当我们去看病的时候，医生最后肯定叮嘱们，不要生气，注意点儿，控制情绪，是吧。很多这样的例子。所以说情绪

健康饮食该吃什么 2016 年 1 月，美国公布了最新版的膳食指南，其中特别强调了健康的饮食模式（膳食模式）。那么，这个模式都包括什么类别的食物呢？需要特别注意哪些食物的摄取呢？ 指南的推荐意见中做了说明，健康的饮食

如果一个人有了死亡意识，那么他真的可以在体察一分一秒的生之经验的同时，也能直接体验到生命在这一分一秒中死亡的事实。死亡从来就不是一个瞬间的事件，死亡是生命的全部，活着就是每天死去一点点，死去就是每天多活一点点。

“一年之计在于春”，春季也是养生的好时节。但不同的季节有不同的养生重点，春季养生记住这几点，就是“养寿命”。 一、养肝 中医认为，在人体脏腑之中，肝与春季相对应，十分适宜在春季养肝，让我们平稳

健康长寿是不少朋友所追求的目标，根据吉尼斯世界纪录记载，截止到2022年3月，世界上最长寿的老人已经度过了146年的漫长岁月，这与现代医学所给出的人体寿命极限——150岁相差不大。 当今时代医疗技术的改善与物质条件的提升，为人们提供了营养与健康方面的保障，若能够坚持积极合理的生活模

本文来源：北青网 常言道：“三十而立，四十不惑，五十而知天命。”年龄越大，尤其是到四十岁以后的年纪，健康就成为我们人生中的头等大事。 一个人的身体健康是1，而财富、感情、事业、家庭……都是1后面的0，只有依附于这个1，0的存在才会有意义。 所以今天讲养生，就为许多朋

原标题：小雪养生-冬藏就该这样养生 01 闭藏 小雪，24节气中的第20个节气，冬季第2个节气，今年11月22日小雪。小雪是反映降水与气温的节气，它是寒潮和强冷空气活动频数较高的节气。小雪节气的到来，意味着天气会越来越冷、降水量渐增，

原标题：【养生】——秋冬季如何养生？ 暖温的永远阳光陪伴着你左右，清新的阳光永远伴随着你前行， 请点击图片上面日期右边“ 阳光一束”→就可关注我！谢谢！ 我们每天将会与您分享世界上最美丽的“阳光”。 【养生】——秋冬季如何养生？ 秋冬季如何养生

原标题：【养生】——八大养生秘诀，值得收藏！ 暖温的永远阳光陪伴着你左右，清新的阳光永远伴随着你前行， 请点击图片上面日期右边“ 阳光一束”→就可关注我！谢谢！ 我们每天将会与您分享世界上最美丽的“阳光”。 【养生】——八大养生秘诀，值得收藏！

原标题：节气•养生|立冬养生食材~莴笋 养 生 功 效 BEGINNING OF WINTER 莴笋，性凉，味甘苦。归肠、胃、心经。茎用莴笋、莴苣笋、青笋的食用部分。一般人群均可。我国大部分地区有种植

原标题：【节气养生】立冬如何养生 立冬是农历24节气中的第19个节气。《月令七十二候·集解》：“立,建始也。冬,终也,万物收藏也”。立冬，预示着秋风吹尽，冬日来临。那么此时节的气候变化特点是什么？而我们又应该如何养生保健呢？下面为大家介绍一下。 气 候 特 点