原标题：【节气养生】小雪如何养生 小雪是农历24节气中的第20个节气。《月令七十二候·集解》：“小雪，十月中,雨下而为寒气所薄,故凝而为雪。小者未盛之辞”。小雪，预示立冬将逝，寒气渐盛。那么此时节的气候变化特点是什么？而我们又应该如何养生保健呢？下面为大家介绍一下 。 气

在当代，男女老少越来越喜欢“养生”。那什么是“养生”？ 其实“养生”无疑是“滋养我们的生命”。通过健康的生活方式，延长我们的生命，让我们的生命更积极，更开心。所以说，“养生”包含了很多，无论是身体还是心灵，都是养生的一部分，大到饮食、锻炼，小到平时我们不经意的生活习惯，都是“养”的

雪声已近，再过几天就是小雪了。随着全国大范围温度的降低，我们是真的要迎接寒冷的天气了，取暖问题也逐渐成为人们的关注的热点。对比之后，节能、高效、更符合人体舒适度的地暖成为越来越多人的选择。那么已经装了空调的家庭还适合安装地暖吗？ 当然适合！不论是北方的干冷

秋冬时节，脆生生、水灵灵的白萝卜又上市了。我国自古就有“冬吃萝卜赛人参”“冬吃萝卜夏吃姜，不用医生开处方”的说法，炖上一锅萝卜排骨汤，秋冬晚上喝一碗实在惬意。

冬令进补是中国传统养生防病的保健方法之一。冬令进补不仅能固本培元、提高人体免疫力，而且有利于祛病驱邪，使体内气血阴阳达到平衡。而冬令进补，首选膏方。 海慈医疗集团本部治未病科主任、

图源于网络，感谢原图作者，文章原创，免费转载，注明作者出处即可。 （前言）：文章内容来自个人养生实践经验，请自行辨证。

柳州王女士在养生馆享受按摩服务，老板却往其身体内埋入了黄芪线。王女士说，整个过程她并不知道。回家后，发现身体有多处凸出疼痛，她要求店家提供当时埋入的黄芪线合格证，却遭到了店家拒绝。为此，王女士拨通了今报热线反映此

俗话说“冬天吃山药，胜过吃补药”。 山药中富含人体所需氨基酸，可以有效的健脾胃，补肺肾，润肺生津，提升免疫能力。

秋季即将结束，即将进入冬季，气温逐渐降低，人体的新陈代谢开始变得缓慢，身体的免疫力也开始下降。俗话说：“冬季进补，来年打虎”，可见冬季进补对我们的身体是多么重要，在冬季滋补到位，到了春季的时候可以少生病。那冬季应该如何滋补才可以让身体达到真正的健康状态呢？从中医看来，我们只要做好这五个“暖

年纪越大，身体状况越差，精力也就越差，体力也就越差，胃口也就越差。人体功能的变化是人生的一种自然过程，我们应该正确地看待和接受这个过程。不过，如果你的身体出现不适，一定要立即进行治疗。怎样才能达到健康的目的？大家一起来看看吧。 如何“养”老人的健康？许多问题并不是疾病，不要使用错误

气温骤降，需温补防寒 本报记者 燕声 《群芳谱》有言：“小雪气寒而将雪矣，地寒未甚而雪未大也。”小雪后气温骤降，寒潮活跃，降水渐增，万物封藏。此时宜以温补防寒为基本原则，同时注意化痰祛瘀、驱毒清火。 气温骤降 饮食要温补，起居需

为做好疫情防控工作，哈尔滨日报社联合哈尔滨市卫生健康委开启防疫微课堂科普栏目。本期栏目邀请了黑龙江中医药大学伤寒教研室孙许涛副教授，与大家分享“龙医健脊操”。 孙许涛表示，