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【节气养生】小雪如何养生
原标题：【节气养生】小雪如何养生 小雪是农历24节气中的第20个节气。《月令七十二候·集解》：“小雪，十月中,雨下而为寒气所薄,故凝而为雪。小者未盛之辞”。小雪，预示立冬将逝，寒气渐盛。那么此时节的气候变化特点是什么？而我们又应该如何养生保健呢？下面为大家介绍一下 。 气 候 特 点 《月令七十二候·集解》：“一候虹藏不见，二候天气上升，地气下降，三候闭塞而成冬。”古人认为，彩虹的出现是天地阴阳之气相交的结果，但小雪时节，天气上升，地气下降，阴阳之气失交，故彩...
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养生有规律身体才能好，切莫盲目跟风
在当代，男女老少越来越喜欢“养生”。那什么是“养生”？ 其实“养生”无疑是“滋养我们的生命”。通过健康的生活方式，延长我们的生命，让我们的生命更积极，更开心。所以说，“养生”包含了很多，无论是身体还是心灵，都是养生的一部分，大到饮食、锻炼，小到平时我们不经意的生活习惯，都是“养”的一份子。而作为人类，我们能够针对每个不同的兴趣作为切入点，来进行“养生”！ 对于很多的人来说，“吃”是一大乐事。赚钱那么辛苦，就是想生活好一点，而“吃”作为首要，不仅能满足人们的口腹之欲，还能让我们的精...
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小雪倒计时，壁挂炉加地暖更养生
雪声已近，再过几天就是小雪了。随着全国大范围温度的降低，我们是真的要迎接寒冷的天气了，取暖问题也逐渐成为人们的关注的热点。对比之后，节能、高效、更符合人体舒适度的地暖成为越来越多人的选择。那么已经装了空调的家庭还适合安装地暖吗？ 当然适合！不论是北方的干冷还是南方的湿冷，靠空调取暖的家庭都适合一套地暖来弥补冬季！ 室温是其次，体感温度才是YYDS！ 环境温度和体感温度是两个概念，体感温度受到环境温度、空气的相对湿度、空气流速等多种因素影响。...
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天寒多吃“小人参”，配上5个好“搭档”，滋补又养生
秋冬时节，脆生生、水灵灵的白萝卜又上市了。我国自古就有“冬吃萝卜赛人参”“冬吃萝卜夏吃姜，不用医生开处方”的说法，炖上一锅萝卜排骨汤，秋冬晚上喝一碗实在惬意。 营养成分常见 但却是一味良药 冬天吃萝卜好，这些说法之所以盛行，很重要的原因是——过去冬天的蔬菜少，白萝卜作为一种非常抗寒的蔬菜，也是人们冬天...
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冬季养生首选膏方 “膏”别体虚亚健康
冬令进补是中国传统养生防病的保健方法之一。冬令进补不仅能固本培元、提高人体免疫力，而且有利于祛病驱邪，使体内气血阴阳达到平衡。而冬令进补，首选膏方。 海慈医疗集团本部治未病科主任、西院区治未病科学科负责人戴淑青介绍，膏方又称膏剂、煎膏、膏滋药。膏方是以中医理论为指导，辨证论治为基础，强身与疗疾相结合，作用明显、服用方便，具有鲜明中医特色的膏类制剂，它是一种将中药饮片反复煎煮，去渣取汁、经蒸发浓缩，...
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冬季养生：早上起不来，可能是阳不足；晚上睡不着，可能是阴不足
图源于网络，感谢原图作者，文章原创，免费转载，注明作者出处即可。 （前言）：文章内容来自个人养生实践经验，请自行辨证。 打开凤凰新闻，查看更多高清图片...
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诡异操作！柳州女子到养生馆按摩，被蒙眼植入不知名东西
柳州王女士在养生馆享受按摩服务，老板却往其身体内埋入了黄芪线。王女士说，整个过程她并不知道。回家后，发现身体有多处凸出疼痛，她要求店家提供当时埋入的黄芪线合格证，却遭到了店家拒绝。为此，王女士拨通了今报热线反映此事。 图为王女士身上凸起和紫黑的部分。今报记者黄真真摄 11月29日，记者见到了王女士。王女士说，她身上多处被埋了黄芪线，...
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喝了这碗冬季养生汤！健脾养胃就靠它，营养美味一“碗”打尽
俗话说“冬天吃山药，胜过吃补药”。 山药中富含人体所需氨基酸，可以有效的健脾胃，补肺肾，润肺生津，提升免疫能力。 打开凤凰新闻，查看更多高清图片 By 豆果美食达人 m...
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关于冬季养生，中医和你讲，你不知道的那些“暖”知识
秋季即将结束，即将进入冬季，气温逐渐降低，人体的新陈代谢开始变得缓慢，身体的免疫力也开始下降。俗话说：“冬季进补，来年打虎”，可见冬季进补对我们的身体是多么重要，在冬季滋补到位，到了春季的时候可以少生病。那冬季应该如何滋补才可以让身体达到真正的健康状态呢？从中医看来，我们只要做好这五个“暖”就可以起到冬季滋补的效果了，下面让我们一起来了解如何做好这五个“暖”，让我们的身体在冬季少生病！ 打开网易新闻 查看精彩图片 第一个“...
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老年人养生应该怎么“养”？其实很多问题都不算病，方法要对！
年纪越大，身体状况越差，精力也就越差，体力也就越差，胃口也就越差。人体功能的变化是人生的一种自然过程，我们应该正确地看待和接受这个过程。不过，如果你的身体出现不适，一定要立即进行治疗。怎样才能达到健康的目的？大家一起来看看吧。 如何“养”老人的健康？许多问题并不是疾病，不要使用错误的方式。 1、保持冷静 许多老人，特别是那些失去配偶的老人，由于没有人讲话，会觉得非常寂寞。长期一个人在家也会影响情绪，因此老人应该多和邻居、同伴多交流，下棋、散步、聊天。老年人相互交流不仅可以...
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多地气温骤降，请收好这份防寒养生指南!
气温骤降，需温补防寒 本报记者 燕声 《群芳谱》有言：“小雪气寒而将雪矣，地寒未甚而雪未大也。”小雪后气温骤降，寒潮活跃，降水渐增，万物封藏。此时宜以温补防寒为基本原则，同时注意化痰祛瘀、驱毒清火。 气温骤降 饮食要温补，起居需防寒 中医认为，冬季饮食应遵循“秋冬养阴”“无扰乎阳”的原则。黑龙江中医药大学附属第一医院治未病中心客蕊提醒，可适当多吃一些温性食物和益肾之品，以滋阴潜阳，如腰果、山药、核桃等；多食黑木耳、黑芝麻、黑豆等黑色...
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「防疫微课堂」居家养生，跟专家学做“龙医健脊操”｜黑龙江中医药大学专家分享健康养生锻炼方法
为做好疫情防控工作，哈尔滨日报社联合哈尔滨市卫生健康委开启防疫微课堂科普栏目。本期栏目邀请了黑龙江中医药大学伤寒教研室孙许涛副教授，与大家分享“龙医健脊操”。 孙许涛表示，现代人群伏案工作较多，颈、胸、腰椎病成为很多人的通病，进而导致多种不适症状的出现，严重影响生活质量。为此，龙江医派研究团队在结合传统中医养生防病方法、总结现代人群生活体质特点的基础上，创立“龙医健脊操”，具有疏通气血、调...
