2022年4月 第120页
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建议中老年人,不要吃得太油腻,多吃这5道清淡菜,对身体好
如今大多人的生活都过得越来越好了，想吃什么就吃什么，非常随性，但要始终记得病从口入，如果吃得不对，身体将会受到伤害，特别是人过了中年后，一定要管住嘴，饮食上多注意，建议中老年人，不要吃得太油腻，多吃这5道清淡菜，常吃身体好少生病！春天是不错的养生季，来看看都有哪些菜吧，学会了尽快安排起来。第一道菜：莴笋炒鸡肉片鸡胸肉是低脂高蛋白的肉类，吃起来不油腻，搭配莴笋一炒，清爽可口，美味好吃。鸡胸肉冲洗干净，切成薄薄的片，加料酒、盐、生抽抓拌均匀，再加淀粉抓拌，腌制十分钟。鸡胸肉直接炒容易发柴，所以要上浆腌制一下，有了底味也...
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建议中老年人，少吃牛羊猪肉，多吃这5样，营养实惠，越吃越健康
老话说得好：人老要服老，脸上常微笑；多想如意事，越来越年少！如今，随着生活水平的提高，越来越多的中老年朋友更加注重生活的质量，身心的健康！除了常运动，保持良好的心情外，饮食也至关重要！一般来说，春季的饮食要遵循少酸多甘，所以建议中老年朋友，要少吃牛羊猪肉，多吃下面这5样食物，营养美味又实惠。话不多说，下面就一起看看吧！一、黑豆很多中老年朋友最怕含有胆固醇高的食物，而黑豆不仅营养丰富，恰恰还是扮演抑制人体吸收胆固醇的角色！所以，中老年朋友不妨每天喝上一杯黑豆浆，既美味又容易消化吸收！推荐食谱：红枣黑豆浆食材准备：红枣...
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铁被誉为“长寿之宝”，提醒中老年：别太省钱，这4道菜该吃得吃
铁被誉为长寿之宝，提醒中老年人，别太省钱，这4道菜该吃得吃，亲爱的好朋友们，大家好，今天又到了，给大家分享美食的时刻了，你们准备好了吗？铁元素，可是被誉为公认的长寿之宝，尤其是中老年人，多摄入铁元素，能提高自身免疫力，身体强壮，皮肤也变得更好。所以今天我江一舟，就提醒中老年人，别太省钱，这4道铁元素丰富的菜，您该吃得吃，感兴趣的朋友，你跟我往下看吧。1、溜肝尖。铁被誉为长寿之宝，中老年人别太节省，这4道菜该吃得吃，首先分享给大家第一道铁元素丰富的菜，就是溜肝尖，猪肝可是补铁的好手，溜肝尖口感滑嫩鲜香，接下来把做法分...
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老年人记忆力不好就是痴呆？小结6个关于老年痴呆的常见误区
多年来全世界科学家对老年性痴呆的病因做了大量的研究，但迄今为止，病因仍不明确。许多证据提示心理社会因素、脑血管病因素、环境污染以及慢性中毒、免疫紊乱都与发病密切相关，尤其是脑血管疾病和环境污染可以加快老年性痴呆的发展。关于老年痴呆，临床上也存在着非常多的误解，小编今天帮您一一细数。看病百事通｜人老必痴呆？｜人到老年，虽然脑细胞有不同程度的退化，导致脑功能的减退，但大多数存活脑细胞的功能依然存在。而且，这些存活的脑细胞有一定的代偿功能，能维持正常的精神活动。近年来研究证实，脑细胞退化到90岁左右可以逐步停止。临床上只...
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老年代步车思考，堵不如疏，严禁不如严管
当去年工信部的会议中提出，不再单独出台低速电动车标准的时候，实际上就是给老头乐判了死刑。还专门提出一个低速电动乘用车标准，实际上就是要全部按照机动车进行管理。另外，三轮车实际上已经直接被按照三轮摩托车进行了管理。对于老年人来说，要找一个合适的代步车，门槛已经被提高了。针对电动三轮四轮车，各地也是大力开展整顿工作，很多城市已经禁止电动三轮车四轮车使用，如果没有电动车代步了，老年人难道还是回到几十年前一样，靠人力三轮车出行？不过据说北京还有一个规定就是，二环路以内禁止人力三轮车通行，其他城市不知道是否有相应的规定，不过...
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【疫情防控】致全区老年朋友的一封信
广大老年朋友们：您好！新冠疫情防控形势严峻复杂，全球仍处于第五波新冠肺炎流行高峰。自今年3月份以来，青岛市出现奥密克戎变异毒株本土感染病例，并发生多起本土聚集性疫情。国内其他地区如上海、吉林、香港等地疫情严重，持续存在输入风险。接种新冠疫苗仍是防控新冠肺炎最经济、最有效的手段。老年人接种新冠疫苗尤为重要。疫情防控实践表明，对新冠病毒变异株，接种疫苗能降低病毒在人群中的传播风险、减少感染者的传播力、有效降低感染后的重症发生率和病死率。老年人免疫力差、基础疾病多，比其他人群更容易感染新冠病毒，而且感染后疾病负担重、重症...
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老年人到底需要什么？大鹏教育以兴趣课程提升老年生活品质！
伴随着银发经济的愈发火热，越来越多的机构开始将目光盯向了老年群体，那身处现代的老年人们到底需要什么呢?在物质生活越来越丰富的今天，老人们对生活品质、精神追求方面的需求越来越高，因此在老年教育方面，兴趣类课程就成了老年人退休后的首选。以专注成人兴趣领域多年的大鹏教育为例，在国画、书法等学院中就有很多老年学员的身影。老年人为何对兴趣类课程更偏爱?首要因素是社交需求，老年人的社交需求大的惊人，寂寞、孤独是最常见的状态，丧偶或子女不在身边的状态非常常见，因此培养个兴趣爱好不仅能消磨自己的空闲时间，而且也能通过兴趣爱好结识到...
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2022年，公交老年卡政策或将迎“大调整”，快看看与你有关吗？
公交老年卡一直以来都作为一项福利政策，为广大老年群体提供方便。国家也通过不断完善相关政策，来让老年公交卡更好的福泽大众。虽然在推出之初，老年公交卡曾出现过代刷或借用等情况，但在前几年限制刷卡次数后也得到有效缓解。而今，老年公交卡的政策在2022年又迎来了新一波的调整。那么老年公交卡的受众群体既然如此广泛，又为何要做出相关调整？这次调整的主要内容又是针对哪种社会现状的？一、公交老年卡老年卡是公交IC卡分类下的一种，主要为65岁以上的老年群体免费乘车的福利。不同地区的老年卡限制不同，但都旨在让老年人能够出门多走走看看。...
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银发经济迎政策利好，老年消费蕴含哪些新机遇？
新华社上海11月28日电 题：银发经济迎政策利好，老年消费蕴含哪些新机遇？新华社记者胡洁菲《中共中央 国务院关于加强新时代老龄工作的意见》提出，积极培育银发经济。记者了解到，作为银发经济中的重要环节，老年消费近年来迎来加速期，从产品供给到服务模式的创新，在帮助老年人提高生活品质的同时，也成为提振消费的一个亮点。——走专业化路线，老年体验店、老年商场快速发展。适合老年人使用的保湿乳、具有杀菌除臭功能的珍珠纤维内衣、坐上去可以旋转的洗澡椅……在上海市闵行区一家商城的老年用品专卖店内，来购物的老年消费者络绎不绝。上海银发...
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老年教育受欢迎多方合力缓解老年人“求学难”
央视网消息：3月份，老年大学、开放大学等老年教育机构的春季新学期将陆续开学，记者采访发现，各类涉老教育机构学位紧俏，报名出现了秒杀现象。在河北老年大学学习3年的王燕平今年67岁，性格开朗、喜欢唱歌的她一直想进入声乐班，但是让王燕平很苦恼的是，声乐班是热门专业，她连续三年都没报上名。像这样准时准点秒杀学位，在王燕平看来是最省力的一种方法，她回忆头几年刚退休时线下的报名场景。为了丰富自己的老年生活，福建福州的马士敏退休后就和朋友们开始在老年大学上学。2022年春季这个学期，她还想继续学习，应对报名的火爆她早早地做好了攻...
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中共中央、国务院：将老年教育纳入终身教育体系，鼓励职业院校开设老年教育相关专业
多知网11月25日消息，日前，中共中央国务院发布关于加强新时代老龄工作的意见，部署了健全养老服务体系、完善老年人健康支撑体系、促进老年人社会参与、着力构建老年友好型社会、积极培育银发经济等方面的老龄工作任务。其中提到，要扩大老年教育资源供给。将老年教育纳入终身教育体系，教育部门牵头研究制定老年教育发展政策举措，采取促进有条件的学校开展老年教育、支持社会力量举办老年大学(学校)等办法，推动扩大老年教育资源供给。鼓励有条件的高校、职业院校开设老年教育相关专业和课程，加强学科专业建设与人才培养。编写老年教育相关教材。依托...
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替老年邻居解决买菜难题，老龄社区服务如何填空？
战疫进程中，老年居民是一个亟待重视的群体。由于封控管理，老年人习惯的外出就近买菜无法实现，需要物业、居委会和邻居们伸出援手。帮助老龄邻居参加团购4月10日，86岁古文字学泰斗裘锡圭教授家中缺蔬菜水果，不少网友呼吁关注。复旦大学相关院系第一时间了解情况解决了问题。一位复旦大学的学者也表示，裘老居住的楼栋有非常多的邻居都是复旦教职工，大家会互帮互助，对老年邻居有很多照应。团购物资是当下上海社区生活的重要内容，年轻人是组织团购的主力军，不熟悉智能手机操作和电商购物的老年人比较难参与，可喜的是，居民互帮互助的氛围已经开始自...
