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四季要顺时养生,春季养肝最重要!
jinshizu.com前几天已经迎来了立春，也就意味着冰雪开始慢慢消退，富有生命力的春天即将到来。不过这个时候的天气存在着多变性，身体一时还很难适应这样的天气，此时更要注重身体的健康养护。 随着气温的变暖，身体的各个机能也变得越来越活跃，万物复苏的季节是养生促健康的好时节，春季养生应当养肝最优先。 01 为什么春季要养肝 春季气候的最大的特点就是乍暖还寒，是由寒冷天气逐步地向温暖舒适的天气转变，白天的气候温暖适宜，早晚却是寒气袭人。 我国古代就总结出来根据季节养生的一套原则，应遵循“春生、夏...
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初春养生先养肝!吃3苦喝2茶按1穴,肝养好病不扰
来源/jinshizu.com养生每日推送在五行学说中，春天属木，而肝脏也属木。这时候，如果不好好伺候你的肝脏，则容易生病。例如，升发之肝气容易激活肝炎病毒，因而肝炎多在春季发生或复发。反之，现在开始好好养肝，不仅能防病，还可为身体打下好底子。具体来说，可以做好以下3件养生事——01吃三苦，肝好人不老都说“良药苦口”，下边这些食材虽说味道不咋地，但确实有利于养护肝脏。①蒲公英蒲公英素有“药草皇后”的美誉，入肝、胃二经，具有清热解毒、养护肝脏的作用。现代营养学家也认同蒲公英对肝的养护作用：蒲公英含有维生素C、维生素B...
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春季养生这几个食疗方用起来
医学指导/jinshizu.com广州市第一人民医院南沙医院中医科主任中医师邓聪 时值初春，广州气候多变，昼夜温差较大，加之空气潮湿，一不小心就很容易感冒。如何防感冒呢？广州市第一人民医院南沙医院中医科主任中医师邓聪表示，春季应顺应季节规律来调养身体，他介绍了三款春季食疗方，对预防感冒有一定的帮助。 文、图/广州日报全媒体记者张青梅 通讯员魏星、黄月星 春季饮食 应“省酸增甘” 风为春季的主气，“风为百病之长、其性轻扬开泄”，故春季是感冒的高发季节，尤以婴幼儿、年老体弱者为主。 春季气温回升，并伴有多风，因此，春...
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一年之计在于春,养生正当时
jinshizu.com春季为四季之首，从节气上来讲，起于立春，止于立夏，包含立春、雨水、惊蛰、春分、清明、谷雨六个节气。即从立春开始，自然界便开始有了万物复苏的迹象。大连地处我国东北辽东半岛最南端，属于北半球暖温带，春季的特点是干燥少雨，回暖较快。春季里自然界万物复苏，一派生机勃勃，具有生长升发的特点。人体此时也开始由冬季收藏精微的状态，渐渐转化为推陈出新、生化气血、升发阳气的状态。春季五行属木，对人体功能起着主导作用的脏腑则是肝脏。 春季着装宜宽松舒适 春季着装应该宽松舒适，不宜穿紧身衣裤，以免束缚阳气，建议穿...
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中年是养命黄金期，如何健康养生_需做到“3快、4不、1坚持”
人到中年，jinshizu.com身体各方面机能都在下降，养生已经刻不容缓。对于养生，很多人觉得，无非就是吃好、喝好，不给自己的身体添堵。但是，说着简单，做起来却很难，特别是45岁至55岁之间，这十年被称为是养命的“黄金期”，怎样才能够做好养生工作呢？其实，并没有大家想象的那么困难，学会这“3快、4不、1坚持”，健康就会找上门来。1.“3快”要做到很多事情，看似很不起眼，但却在日常生活中发挥着重要的作用，尤其是对健康。比如，早上起床之后，大家需要做好这“3快”，一个也不能少。首先，早上起床以后要尽快喝水，因为早上刚...
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养生等于养寿命!中医提醒_坚持5大养生小妙招，很难不长寿
jinshizu.com现在已经进入了三九阶段，此时是进补的黄金时间段，只要保养的好就能够让身体得到充足的能量，远离受到疾病的侵入，一旦错过就需要再等一年，在三九阶段如何来进补呢。进入三九阶段如何来养生？1、怕冷应该用姜80%的老年人害怕冷，因为随着年龄的增长新陈代谢的速度会减慢，从而引起气血不足，不妨喝姜茶或者使用姜水来泡脚。姜味辛辣，能够在身体里面产生大量的热气，从而排出内寒，每天坚持喝一杯姜茶水就能够去除寒气，预防感冒。冬季吃姜的时候尽量把皮去掉，千万不能在晚上吃姜。2、多吃鸡能够补气对于老年人来说身体是比较...
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重看《甄嬛传》,才明白为什么孙俪赢了_懂保养的女人,活得有多爽!
40jinshizu.com岁要活成什么样子？我想孙俪给出了一个最好的答案。你看如今孙俪40岁了，比9年前还要水灵，如今的她面色红润，眼神清澈，整个人神采奕奕，见不到一点岁月的痕迹。想当初拍拍《甄嬛传》时，连拍76集都不休息，但这状态却依旧美到爆炸！网友直呼“太绝了”：“真的无敌，谁能想到孙俪已经40岁了！”可是，哪有什么天生丽质啊？所有美的背后都是勤勤恳恳的保养。孙俪自然也不例外。一次外出看的书意外暴露：原来她一直按最“老土”的方式在保养——《黄帝内经》。不到30就开始养生她曾说：演员拍戏很辛苦的，经常要黑白连轴...
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【转作风重实干争一流】为党务干部“充电赋能”——蒲川乡开展2022...
jinshizu.com为进一步加强党务干部队伍建设，提升基层党建工作质量。2月9日，蒲川乡组织召开2022年党务干部培训班（第一期），各村（社区）组织委员、党建助理员，机关党支部、“两新”党组织党务干部共30余人参加培训。 理论知识再学习，培训会上党务干部通过共产党员网观看了《中国共产党组织工作条例》系列微动漫，对条例有了更深刻的认识。组织生活再模拟，乡组织委员结合《关于召开2021年度基层党组织组织生活会和开展民主评议党员的通知》要求，详细讲解了如何召开组织生活会和开展民主评议党员，并对批...
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一天中最好的拉屎时间不是晨起、睡前,而是......把握住的人,便秘不...
jinshizu.com对很多人来说，每天准时上厕所、便便畅通无阻，是一件很幸福的事。 为了顺利排便，很多人还会特地挑一些“吉时”，比如早上刚起来，或者是睡觉前......那么问题来了，一天中最好的拉屎时间到底是什么时候呢？下面就听小编慢慢说来—— 一天中最好的拉屎时间竟不是晨起、睡前，而是...... 一直有这么个说法：经过一夜的消化，食物残渣储留在肠道里，如果晨起、睡前都没有排出，毒素就会在体内累积，而且时间拖越久，产生的毒素越多。所以，有很多人认为早晨起床后、晚上睡觉前是排便的最...
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开能健康2月10日主力资金净买入5944.97万元
截至2022年2月10日收盘，开能健康()报收于7.38元，上涨9.82%，换手率11.76%，成交量48.31万手，成交额3.47亿元。资金流向数据方面，上个交易日主力资金净流入5944.97万元，游资资金净流入2695.26万元，散户资金净流出3876.38万元。近5日资金流向一览见下表：注：主力资金为特大单成交，游资为大单成交，散户为中小单成交...
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辽宁沈阳：葫芦岛市来（返）沈人员进行14天居家健康监测
本文转自【jinshizu.com央视新闻客户端】；2月10日0时至18时，辽宁省新增20例本土新冠肺炎确诊病例，其中19例为葫芦岛市报告。即日起，葫芦岛市绥中县加碑岩乡窝岭村设为高风险地区、绥中县绥中镇工人社区盛华园二期设为中风险地区。沈阳市疾控中心提醒广大市民朋友：一、1月22日以来葫芦岛市来（返）沈人员务必立即主动向社区/村屯、单位、酒店等报备，按照要求进行严格14天居家健康监测，在健康监测起始日和结束日分别进行1次核酸检测，非必要不外出；抵沈满14天的，立刻接受1次核酸检测。1月22日以来绥中县来（返）沈人...
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健康科普_疫情防控不松懈，筑牢安全“防火墙”
春节将至，jinshizu.com疫情防控形势仍然严峻复杂。文件《关于做好2022年元旦春节期间有关工作的通知》指出，在做好疫情防控的前提下，统筹做好节日期间各项工作，确保人民群众平安度节。那么，在生活中，我们如何做好个人安全防疫呢？为此我们邀请了重庆医药高专附一院预防保健科副主任医师李襄军，为大家科普一些有用的防控知识。专家名片打开凤凰新闻，查看更多高清图片重庆医药高专附一院预防保健科副主任医师 李襄军记者：新冠肺炎常见的传播途径有哪些？李襄军：新冠肺炎是由新型冠状病毒引起的呼吸道传染性疾病，这种病毒具有很强的传...
