家庭医生签约服务工作是国家一项重大惠民工程。推进家庭医生签约服务，目的是实现“普及健康知识、参与健康行动、提供健康保障、延长居民寿命”。2021年，将会有近50%的常住居民拥有自己的家庭医生，享受更多健康服务。签约家庭医生，享受健康人生。这些家庭医生科普知识，所有城乡居民都

养老这个大难题难倒了很多人，特别是一些离异或丧偶的老人，面对未来的日子感到非常的迷茫和无助。对于这部分老人来说，虽然日常生活中的压力略小一些，但心理上需要面临很大的考验。没有老伴的陪伴，晚年难免会被深深的孤独感所笼罩着，想再找个老伴也并不容易，那晚年究竟怎么办才好呢？今天我们就来说说，这类独居老人的

原标题：足坛传奇——记青岛中老年足球传承人王家樑先生足坛传奇——记青岛中老年足球传承人王家樑先生前 言每每提到青岛中老年足球比赛，王家樑的大名就会出现；每每说起全国中老年足球大赛，青岛家樑足球队就会闪耀；每每谈论家樑足球俱乐部，25座全国冠军杯以及数不清的各类比赛的冠军杯耀眼夺目。毫不夸张地说：家樑

两种对比，折射老年人真实情况背着肩包，踏上单车，在跑道、山坡骑行游荡，扛着几公斤的相机，戴着一顶运动帽，若不是看到汗珠顺着有皱纹的脸颊流往脖颈，你丝毫看不出眼前这群运动者，是一群平均年龄超60的老年人。这是一群活力四射的老人，这般惬意健康的生活方式，只因他们有着一份好体魄!而在另一头，昏暗的楼道内，

大部分人对叶酸都比较熟悉，女人怀孕的时候每天要服用一片叶酸，大家对叶酸的认知几乎都停留在这一步，知道叶酸能够预防神经管畸形，其实叶酸的作用有很多，而且叶酸的服用人群并不仅仅是孕妇。有一些老年人也会在医生的建议下每天服用叶酸，很多人一开始不理解自己为什么也要服用叶酸，下面就带大家一起了解一下。叶酸是一

作者：徐徐美食记清明之后，天气逐渐升温，空气也变得干燥起来，很多人都会有身体缺乏水分，皮肤干燥起皮的情况。在干燥的春季，人也很容易烦躁上火，尤其是中老年人，由于上了年纪，身体的新陈代谢会有所下降，所以更要多注意补水，多补充营养。其实，人一旦到了中老年阶段，能做的事情也很少了，像我们楼下的张大爷，由于

导语：中老年人多注意，这5种食材“叶酸含量高”要常吃，越吃越健康说到叶酸，并非只有孕妇需要补充，青少年和中老年人也可以适当补充叶酸，特别是中老年朋友，需要多吃些含叶酸高的蔬菜，可以预防贫血和老年痴呆症，身体会更健康，而且食补的话，营养全面，对身体有益无害。中老年人多注意，这5种食材“叶酸含量高”要常

人越到中老年以后，越应该注重自己的身体，就拿吃这一块来说，就存在很多的忌口，过于重口味的食品，都应该不吃或少吃，时至如今，很多仍不明白“病从口入”到底是什么意思，每年因为吃，损伤身体的真不在少数，人到中年，身不由己，建议中老年人，少吃“3白多吃3黑”，营养滋补又健康，为了家人的健康，不

人到中年酒瘾大，一天不喝酒就睡不下。基本上，男人只要一过40这道坎，都会对酒精产生或多或少的依赖感，甚至天天都要小酌两杯，一天不喝就难受。但是，又迫于生活压力大，手里即便有钱也得攒着养老，一分也不敢乱花，虽说爱喝酒，却净是买一些便宜的散装酒喝。众所周知，散酒的价格普遍较低，到底能喝吗？能喝，但要少喝

茫茫人海中，您能点开我的文章，那一定是你我的缘分。请点击右上角“关注”来到我的情感世界，每天为你分享更多精彩的情感故事。01正所谓物以类聚，人以群分，与什么人在一起，就会有什么样的生活习惯，毕竟近朱者赤，近墨者黑。那老年人应该跟什么样的人在一起才能健康长寿呢？是一味地迎合大众的口味，还是选择自己喜欢

人到中年酒瘾大，一天不喝酒就睡不下。基本上，男人只要一过40这道坎，都会对酒精产生或多或少的依赖感，甚至天天都要小酌两杯，一天不喝就难受。但是，又迫于生活压力大，手里即便有钱也得攒着养老，一分也不敢乱花，虽说爱喝酒，却净是买一些便宜的散装酒喝。众所周知，散酒的价格普遍较低，到底能喝吗？能喝，但要少喝

导语：人到中老年，不管有钱没钱，要常吃这5种食物，营养胜过保健品步入中老年，上有老下有小，真心不容易，随着年龄的增长，自己的体质逐渐下降，身体抵抗力不好，还容易生病，所以我们中老年朋友一定要注意日常饮食，照顾好自己的身体。这时别舍不得花钱了，记得常吃这4种食物，营养足身体棒，毕竟，身体是革命的资本，