点击上方蓝字就可以关注我们啦~ 关芳 CCTV-1《生活圈》新媒体主编 帮主带你抢先知 今天是“帮主”陪伴你的 第746天 嗨，大家好 54个圈友群的圈友和349万公众号的粉丝~ 搬个重物却闪到了腰 轻轻摔了一跤竟骨折

随着生活水平的提高，人们摆脱了衣不果腹的年代，大鱼大肉已经走进千家万户，这样的饮食习惯，也导致中老年人逐渐被三高这类慢性病困扰，不仅如此，我国癌症的发病几率也在呈现逐年上升趋势，因此过了50岁以后的中老年人，需要在日常生活中格外注重身体健康。 面对来势汹汹的各类疾病，很多

50岁之后，人们就步入到中老年阶段，身体会有多方面的转变，整体状态大不如前，于是也就需要进行适当的调养，及时补充营养，以保证体内机制正常运转。 人体的构成较为复杂，某些营养物质的缺失会导致身体出现各种问题，而针对中老年人常有的不适现象来说，5种“生命元素”始终起着不可或缺

精选趣文，点击下方标题即可查看?1、女贪官为什么更下流？更无底线？?2、这位正国级中央领导的卸任感言；风雨官场路40多载；值得我们细细品读?3、美女干部被纪委书记约谈，真相不寒而栗?4、娱乐圈到底有多乱，4张陪酒的照片让你看清娱乐圈 小编开新号

60~75岁，黄金15年送给中老年人的12条建议 聪明的老人， 不仅能把日子过得温馨幸福， 还能在人生最后一个黄金时期 活得出风采。 这样的老人， 走到哪里都受人喜欢！ 01、注重自己的容貌 

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时光来到现代，不少人都为了保持身体健康而走上了健身之路。这条路有许多办法，有些人选择跑步、有些人选择游泳、有些人选择吃枸杞红枣等保健食品。但很少有人选择一个非常简单的养生办法，那就是快走。 事实上，快走比慢走更养生。前几年，在英国有科学家组织了一次针对人们走路与死亡有什么联系的调查

#健康科普行# 随着医疗水平和生活水平的提高，我国人均预期寿命已经高达77岁，但是即便是这样，有很多人只不过是带病生存，我国健康预期寿命只有68.7岁，而且像糖尿病，高血压，骨质疏松等等慢性疾病，一直在困扰着很多老年人。 晚年生活不仅要活得久，而且要活得好，有很多老年朋友常

这届年轻人有多爱养生？左手的保温杯里泡着枸杞、右手的养生壶里熬着桃胶，甚至有人“熬最深的夜敷最贵的面膜”。但不同于中老年人的“慢功夫”养生，这届年轻人对于养生的要求在于“快”，同时更愿意根据自己的想法，创造不一样的养生“法则”。 而有着创造力品牌基因的小熊电器，始终坚持以创新为驱动

处暑的养生原则 1、处暑的养生原则:睡眠足,精神好 处暑起居,要注意顺应气节的特点,早睡早起养精神。初秋昼夜温差大,秋乏的人们要养好睡眠,多睡一个小时,睡出好精神,养出水嫩皮肤,这比用高昂化妆品都要管用,麻麻们! 2、处暑的养生原则:秋老虎,小心防 刚刚感受

人到中老年时期，如果不注意保养，生活没有规律，熬夜，暴饮暴食，很容易患上心脑血管病。 杨大爷是村中的长寿老人，别看他年龄已有95岁了。走起路来却像五六十岁的人，一身很轻巧。说话声音洪亮，听力聆敏，只要你轻轻地说话，他便能听见。视力也不逊于年轻人。 跟杨大爷交谈中，问他为什么

导语：养生是现在越来越多的人都在讨论的一个话题，尤其是对于中老年人来说，养生更是值得去关注的一个方面。因为人到中年，身体状态出现了逐步下滑，尤其是免疫力的下滑更容易导致患上各种疾病，而正确的养生方式能够帮助我们起到有效的预防作用。 我们要知道锻炼虽然能够起到很好的养生效果，但是那是