【胃肠好习惯】 胃接收从嘴巴吃进去的食物，搅碎之后与消化液混合一起，形成黏稠、营养容易被肠道吸收的粥状物；小肠吸收营养，也是重要的免疫器官，人体七成以上的免疫细胞都集中在这里；大肠则负责吸收水分，并排出剩余的残渣。 1.吃七分饱，避免刺激食物 饮食不定时、不定量，对

许多人都知道养成良好的生活习惯对健康的重要，但其实良好习惯带来的好处，是有依据的。例如，每天花一分钟时间，用双手掬一捧水，清洗鼻腔，能够有效预防和治疗各种鼻炎。下面就和大家说说养成好习惯有多划算，一起来看看吧! 《黄帝内经素问·四气调神大论篇》：春三月，此谓发陈，天地俱生，万物以荣

疾病多种多样，不论是小的疾病还是严重疾病，都会不同程度影响机体健康，若可以增强抵抗力，提高器官功能远离疾病困扰，自然生活水平也提高，还不会承担疾病带来的痛苦。但是，很多人日常调理工作没有做好，小病小痛避免不了，需了解正确的养生方法来远离疾病。 哪些养生方法有效？

中医讲究顺应时令养生，养生第一条就是顺四时。 春生、夏长、秋收、冬藏，这是大自然的规律。 春养肝、夏养心、秋养肺、冬养肾，这是历代中医总结出的“防未病”的做法。“上医防未病”，做法都在这里了！ 一、春养肝 春

所谓「养生」，其实就是健康的生活。 很多人常问，养生也分年龄吗？ 当然，养生不仅分年龄还分人，不同个体的养生需求各有不同。养生是一种态度，也是一个技术活。 父母那辈的养生大多依靠的是「慢养」，与其说是主动选择养生，不如说是让生活滋养自己。但现在，生活节奏快、压力大，

全民关注的浏阳街道干部上门打人事件的处理结果，事实上给老百姓带来了二次伤害：经过三天调查之后，坐天终于公布了调查结果。开除党籍、政务撤职，由管理岗九级降为管理岗十级。一、性质恶劣之一：败坏党，制造党和人民的对立媒体对浏阳打人事件给予公平公正评论:“如果这种败坏党清白，刻意制造党与人民对立的人都不能严

来源 | 百川 （ID: 百川健康学）作者丨 黄开斌[编者按]：针对疫情防控，作者提出了三大请愿：前面已阐述了“一请”（《疫情防控！请转变应对病毒的策略》；“二请”《疫情防控！请突破医疗卫生的局限》；本篇是“三请”，作者文中说：当前的疫情防控已

【每日早报】每天一分钟，知晓天下事！2022年12月4日 星期日 农历十一月十一1、刘诗雯当选国际乒联运动员委员会主席。2、12月03日14时24分西藏阿里地区改则县发生4.7级地震，震源深度10千米。3、广州：全市中小学（高三除外）下周暂不恢复线下教学。4、哈尔滨：进入经营场所和单位、乘坐市内公共

这届年轻人的觉悟有多高？已经开始研究养生大法了！在他们眼中，养生并不是老年人专属，而是一件人人可为的事情，而很多人养生最先改变的就是自己的饮食，培养健康的饮食习惯也随之渐渐兴起。 但如果你以为健康的饮食习惯是当代科技发展的产物，那就大错特错了，饮食的重要性其实古人早就发现了，《千金

1、记住∶睡觉是养生第一要素。睡觉的时间应该是晚 21 ∶ 00~ 早 3 ∶ 00 。因为这个时间是一天的冬季，冬季主藏，冬季不藏则春夏不长，即第 2 天没精神。 2、一切药物对治病来说都是治标 , 不是治本 , 不管是中医还是西医 . 因为一切的病都是错误的因产生错误的果 .

老中医公布的9个养生常识，懂得人少生病 1、湿气重——远离——冷饮； 2、脾胃虚寒——远离——豆腐； 3、消化不良——远离——油腻； 4、肾气不足——多吃——黑芝麻； 5、脾胃不好——多喝——山药； 6、经常上火——多吃——萝卜； 7

1、吃芋头：相当于注射免疫球蛋白，增强人体的免疫功能。 2、枸杞子：嚼服枸杞口中津液长生，具有抗动脉硬化、降低血糖、促进肝细胞新生等作用，服之有增强体质、延缓衰老之功效。 3、揉眼：自寻手部柔软的部位，揉按眼睛、眼眶四周，促进眼周血液循环，可明目、醒脑，还兼具美容